[...] a nie pchnie to i zadziała na nogę bez ciężaru. To raz, a dwa, nie wiem czy dobrze widzę ale wydaje mi się że praca nóg w wing tsun mało mobilna jest co czyni ten styl podatny na takie kopnięcia Nie zadziała , wiem bo testowałem. Niestety mylisz się tak uważam. Pod warunkiem że ta osoba naprawdę trzyma ciężar na tylnej nodze. Wtedy z [...]
[...] mnie najlepsza partia i najsilniejsza, choc nie wykorzystuje teraz jej calego potencjalu (a w meskiej tez nie widac xd) i nie wiem czy walczyc w jakis sposob z tymi siadami (podkladac talerze pod piety, schodzic nie tak nisko, robic malym ciezarem) czy np. zastapic to czyms innym? Robie siady, wyprosty, uginania i mcnpn. Myslalem, zeby w dzien [...]
[...] 2-3x w tyg to mało. Żeby to dało efekt musi byc dość często, regularnie. 2x w tyg to takie pierdu pierdu, niby lepsze niż nic ale to jakbyś trenował siłowo 2x w tyg i spodziewał się wielkich przyrostów. Edek Moje zdanie jest w skrócie takie że jem 775g ww na masie i mam widoczne dwójki i nie robie aerobów - czy to znaczy że TY czy [...]
[...] lece zrobic co do mnie nalezy,mysle ze jak szczescie dopisze(na wsm jest potrzebne)to powalcze o final ale nie ma co gdybac ani brnac w czas przyszly,Rafal ma zamiast tira zegar a ja zamisat kegow rzut kettlem na wysokosc(nowsc na wsm) Co do Lalasa to caly czas boryka sie z kontuzja plecow wiec jego przyszlosc sportowa jest pod znakiem zapytania.
[...] jem 4-5 razy dziennie aktualnie 2000 kcal co wychodzi 400-500 kcal na posiłek i chodzę trochę głodny a tak wolałbym zjeść 3 posiłki po prawie 700 kcal 3. Chciałbym pod koniec redukcji zrobić takie ładowanie jak przed zawodami tak dla siebie żeby zobaczyć jak to jest a potem co tydzień dokładać 100kcal i tu moje pytanie brzmi czy takie [...]
[...] styczniowych postepow. Opony juz nie mierze. Nie to zebym sie pozbyla. Tak dobrze to nie ma ale trudno zlapac dobry pomiar. Dorzucilam pomiar nad biustem, bo tyje teraz pod pachami. Masakra @-) /SFD/Images/2015/7/7/5c807b0c3d1f49e6afc8e8d65f822f2c.jpg Wrzucam wpiski od przedwczoraj. 2015-07-05 DT [...]
[...] tak samo jak inspirował się boksem i szermierką, ale jkd nie jest boksem ani szermierką, innymi słowy Bruce nie zapozyczał technik na ślepo na zasadzie to mi sie podoba to biorę a to sie nie podoba wiec nie biorę. W słowach małego smoka :" zawsze istnieje najlepszy sposób wykonania danego ruchu dla ludzkiego ciała tak długo jak będą [...]
Twój wpis jest dla mnie motywacją ;)... Jak obiecałem, tak zrobię: Tak będzie wyglądać prawdopodobnie każdy mój wpis w dni treningowe, wliczając dni z interwałami. /SFD/Images/2015/9/7/3a55f750a42947ab85b929b3d64f728f.png TRENING B Przysiady na maszynie Smitha - 10x92,5kg /// 8x97,5kg /// 6x102,5kg Wiosłowanie sztangą - 12x69,5kg /// 10x74,5kg [...]
[...] więc jeżeli nie znajdzie się nikt kto da mi kopa a przy okazji będzie cały czas prowadził za rękę i ciągnął za kudły to usunę post żeby nie zaśmiecać forum . Kwestia podejścia też jest ważna (u Ciebie widzę trochę negatywne/pesymistyczne nastawienie) - możesz tu otrzymać pomoc, ale nikt za Ciebie całej pracy nie wykona... Co do diety, to [...]
[...] 14- 16 tyg Prop 100 mg EOD 14- 16,6 tyg Wino 40 mg EOD ExE cały czas w pogotowiu, bede badał Estro jakby co pół tabsa dwa razy w tygodniu zarzucę. Cabaser również jest pod ręką. Pozostaje kwestia T3, mianowicie brać cały cykl po 25-50mg? Czy środek cyklu albo końcówka? Tak samo Proviron nie wiem czy dać cały cykl po 25-50mg? HCG podaję poza [...]
[...] od nadmiaru bialka,zwłaszcza na redukcji bilako powoduje wyrzyt insuliny jak dziesiatki innych substancji ktore nie sa glukoza - je tez wyeliminujesz? insulina przy braku podwyższonego poziomu cukru we krwi upycha do tkanek ten cukier co jest aby potem nasilić procesy m.in. lipolizy tak jak napisałem wyzej na krtoka metas minimum bialka i [...]
HCG 5000 iu co 6-8 tygodni ( np 1000 iu e2d), i na koniec 15 000 - 20 000 iu ( tu już dawki 2500 iu ). Co do odbloku to zbiłbym jeszcze pod koniec cyklu estro do widełek za pomocą exemestane A co do tego czy te dwa miesiące mogą mieć takie duże znaczenie? Myślę, że mogą, ale nie muszą.:-D Z jednej strony bijesz dość małe dawki, więc blokują [...]
Co do diety - powiem wprost - jestem marynarzem, naprawdę czasem nie mam wplywu na to co jest mi podsunięte pod gębe. Raczej jestem za gruby - niż za chudy, staram się jeść nabiał, do tego podjadam bialko, szukam w diecie kurczaka - myśle że nie mam tu deficytu - więc rozumiem - bez diety nie mogę się wyciąć - ale czego brakuje mi w diecie co nie [...]
A połączenie kreatyny z beta alanina w bidonie i picie powoli podczas jazdy jest bez sensu? Generalnie myślę, że brak w ogole jedzenia jest najgorszy. Zazwyczaj jak robię około 100 km, to już po 70 przychodzi na 5-10km coś takiego, że już ledwo mam siły i czuję mega ból (w sensie głodu). Dieta mam ustawiona pod redukcje typowo, ale nie do końca [...]
[...] się spekulacje dotyczące tego, że Jon Jones mógłby pojawić się w klatce już 3 listopada na gali UFC 230 w Madison Square Garden. Dopuszczenie „Bones’a” do rywalizacji pod koniec października tylko podsyciło komentarze na temat występu Jonesa na listopadowej gali. Tymczasem szef organizacji Dana White ostudził atmosferę i zdementował [...]
[...] współpracę z UFC. W rozmowie z MMAFighting.com, "Rush" powiedział, że każdy zawodnik, który wspomaga się lub wspomagał niedozwolonymi środkami, nie powinien być nawet brany pod uwagę w rozważaniach o to, kto powinien otrzymać miano GOAT. "Wystarczy spojrzeć na różnicę u niektórych z nich - nie wymienię nazwisk, ponieważ nie chcę atakować osoby, [...]
4 z przodu zaraz wskoczy twój test już pikuje w dół,najlepszym rozwiązaniem będzie test enan lub cypio 250 mg co 5 dni co 4-5 tyg 5000 hcg podzielone na 2-3 inj co 3 dni Jakieś exe pod ręką do kontroli estro i lecisz z tematem Jak by miał wyjść dłuższy cykl to po jakiś 2-3 miesiącach możesz zagęścić testa na dwa razy w tyg np poniedziałek i [...]
[...] Daniel Cormier: Myślę, że trzecia walka ze mną byłaby większą korzyścią dla Jonesa Przed pierwszą walką między Danielem Cormierem a Jonem Jonesem w 2015 roku chyba nikt nie spodziewał się, że dojdzie między nimi do tak zaciekłej rywalizacji i to nie tylko w Oktagonie, ale głównie poza nim. Obydwaj są bohaterami jednego z największych konfliktów [...]
[...] diecie optymalnej? bylem:-) malo tego bylem jeszcze na szkoleniu pana Roberta P. ktory diete Kwaśniewskiego sygnuje jako jego twor diety anabolicznej%-) jak to ma w zwyczaju podp*****lac czyjes patenty. nie sprawdza sie dla mnie. nie chodzi mi o to czy ktos ma racje czy nie, bardziej podpieram sie tym co mowi nam nauka, z ktora juz ciezej jest [...]
[...] już od dłuższego czasu, więc nie chcę odkładać planów na po ciąży, cykle mam bardzo regularne- co 29 dni. Owulację mam też co miesiąc także organizm mam w dobrej kondycji pod tym kątem.Zdaję sobie sprawę,że nie "wytnę" się jakoś bardzo, aby sobie nie zaszkodzić, ale myślę,że pracy mam na tyle dużo, że jest co robić bez uszczerbku dla zdrowia. [...]
WING TSUN/WING CHUN
