pielęgniarka za pieniądze zrobi ci iniekcje , znam kilku chłopaków co latali z saa na prywatne iniekcje z tego co wiem nie wnikały co wbijają za bardzo pod warunkiem że jesteś osobą pełnoletnią
no i zaliczyłem 2 trening dzisiaj...mam nierówno pod sufitem, ale z drugiej strony... deszcz padał, siąpiło, to co miałem się zamknąć w 4 ścianach i czytać książki jedna po drugiej albo filmy oglądać? poszedłem się poruszać na matę... znalazłem klub całkiem niedaleko i dziś zrobiłem pierwszy trening BJJ bez GI. Całkiem przyjemna sprawa. Wbijali mi [...]
[...] o jednostce. Może ktoś z Was służył lub służy, ma tam kolegów bądź odbywał tam zetke/służbę przygotowawcza. Będę wdzięczny za jakiekolwiek opinie. Jesten z rejonu, ktory podlega pod WKU Brzeg. Mialem dwoch znajomych ktorzy tam sluzyli. Jeden poszedl do policjo tzn przeniosl sie. Drugi stwierdzil brak mozliwosci rozwoju. Byl kierowca kat C. [...]
Barki: 141 cm Klatka: 113 cm Biceps: 40 cm Wzrost: 176 cm Waga: 88 kg Wiek: 39 lat Kawaler ;) Pomiary wykonałem z ciekawości, bez wdechu, podane dane zaniżając o 1 cm biceps, klatkę piersiową i ramiona w ramach błędu. Od dawna nie ćwiczę na siłowni. Dziękuję ojcu za dobre geny :) 88 kilo to z brzuszkiem, bo przytyłem ostatnio ponad 4 kilo. Nie [...]
[...] ilość powtórzeń, a zdarza się czasem, że do załamania. W 3cim tygodniu już jestem naprawde zmęczony i taki luźny tydzień dużo daje. Plan się sprawdza, wróciłem do życiowej formy pod względem siły, a nie wiem nawet czy nie przebiłem. A to wszystko przy wadze mniejszej o ok. 10kg. Np. Przedchwilą weszło 6x180kg w martwym. Robi się moc konkretna.
07-03-2017, dzień 22, wtorek Zdecydowałem się podjąć rękawicę i podporządkować trening pod konkurs trójboju z progresją. Razem z dzisiejszym treningiem zostanie mi 8 treningów. Trening obejmować będzie tylko te 3 konkursowe boje. Oparty będzie na metodzie 5x5. W pierwszym etapie zrobiłem w sumie 475kg więc w tym muszę przekroczyć 505kg. Nie wiem [...]
[...] wszystkiego pasują. Ale ryżu nie trzeba obierać, a ziemniaki już tak i to jest problem :D. jak mozna obierac ziemniaki ;-) przeciez wszystko na w nich najlepsze jest zaraz pod skorka. tylko i wylacznie w mundurkach! :-)) No tak, ale najpierw musiałabym zwiedzić z 5 albo i więcej okolicznych sklepów, żeby znaleźć wystarczająco ładne ziemniaki [...]
witaj, zekrnij na temat http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html dzie mas zpodane najbardziej polecane suple w naszym dziale, znajdziesz tam to co Cie interesuje. jak chcesz bardziej szczegolowej informacji, dobranej pod Twoje preferencje to wrzuc podstawowe info o sobie [...]
[...] chociaż art z pierwszego linka . Przepraszam użytkowników, ale widać czytam nie tylko artykuł bez zrozumienia. Nie chcę nikogo urazić tym stwierdzeniem. Układam jadłospis pod dietę CKD, tym samym wzorując się na istniejących postach już na tym forum jak i na artykułach. Między innymi na: [...]
[...] Niedźwiedź dobrze mówi. Chciales sie mnie pozbyc z forum ale nie wyszło co? Kolege napuszczałeś ale tez sie nie udało. Biedny kupa :-( Najlepsze jest to ze dajesz rady co mogl lepiej zrobic Piotrkowicz czego nie itd i czemu ma wywdety brzuch no to nie jest juz smieszne tylko podchodzi mi pod pseudologie. Jak chcesz to ja Ci specjaliste znajde.
[...] rarytas i rzadko mogę zjeść tak dobre wypieki jak u tej rodzinki :) Obiad klasycznie , wołowina z ryżem brązowym i sałatką. Wystawa to naprawdę zaj**ista sprawa i całkiem podobna do naszych startów , tylko nas nikt nie leje , a to ma miejsce na takich konkursach... Siano , bo o siano się tu rozchodzi. Można sporo zarobić , dlatego wielu nie [...]
[...] że nie spinałaś pośladków i uciekała Ci miednica przez co rekompensowałaś ruch pracą mięśni dolnej części grzbietu. 4a. Uginanie nóg z piłką 4x 12 (2020), 0s 4b. Pompka na podwyższeniu 4x 10, 60s Pompka dalej na komodzie, próbowałam zejść niżej, ale kompletnie mi nie szło i czułam, że mniej pracują mięśnie niż przy tej wcześniejszej. 5a. [...]
[...] kg/ 36 kg 21 kg/ 26 kg/ 30 kg/ 30 kg Tu chyba jednak przegięłam. Bolał mnie odcinek lędźwiowy (i boli do dziś). 4a. Uginanie nóg z piłką 4x 12 (2020), 0s 4b. Pompka na podwyższeniu 4x 10, 60s Pompka dalej na komodzie, próbowałam zejść niżej, ale kompletnie mi nie szło i czułam, że mniej pracują mięśnie niż przy tej wcześniejszej. 5a. [...]
[...] zjadłam solo (z warzywami jakimiś, ale to też dopisuję tak pi razy oko jeśli jest to np. mała ilość pomidora albo sałata), bo miałam wczoraj kiepsko rozłożone składniki i pod wieczór już nie miałam co wymyślić, żeby białek sobie dostarczyć, ale nie węgli. Dzisiaj już mam to chyba lepiej rozłożone, tak myślę. Jakieś pół godziny po tym śledziu [...]
[...] krwi. Dodatkowo, chleb zrobiony na prawdziwym zakwasie, długo fermentowany, sprzyja prawidłowej florze jelitowej - czego absolutnie nie można powiedzieć o ryżu, który jest pod tym względem produktem neutralnym, nie ma żadnych szczególnych właściwości (chyba że zimny - wtedy jest w nim skrobia oporna - ale jakoś wolę dobry chleb od zimnego ryżu [...]
[...] 50/46/46/40 46/42/46/40 42/36/40/38 Pod koniec już mnie niemal skurcze w tyłek łapały. 4. Odwodzenie nóg z gumą w pozycji górnej glute bridge 10-24/10-24/10-24 podwójna guma: 24/24/24 podwójna guma: 24/24/24 podwójna guma: 24/24/24 24/24/24 Ok, w trzeciej serii robiłam dodatkowo przytrzymanie w spięciu i ledwo wykończyłam; zrobię [...]
[...] ot cala filozofia ale tego przeciez nie treba pisac bo kazdy to wie. Szkoda ze na czarne forum nie da rady wejsc bo mam mnóstwo linków w tym jeden odnosnie pdeuso odbloków pod tarczyce :-) Tam nawet badania byly. Nie bede sie odnosil do niczyich wypowiedzi bo na mnie nikt nie robil i nie robi wrazenia jako sterydowy guru, za to od kazdego mozna [...]
Dziś były grane nogi z akcentem na czwórki, moc niestety nie dopisywała i pod koniec treningu łapały juz paskudne skurcze w czwórkach - zrobiłem co mogłem :) - Uginanie na dwójki leżąc 3 serie - Prostowanie na czwórki 3 serie - Przywodziciel na maszynie 2 serie Powtórzenia nie liczone ale raczej umiarkowane obciązenia jako [...]
Pamietasz jak na czarnym forum było pytanie do Future Łukasza Kazimierczaka który opisał swój cykl pod wycinke i mial tam uwzglednione 75mcg t3 i bylo kilka pytan jaki odblok po takiej ilosci, ile czasu i czym? Na to Future ze niczym bo po co....schodzi z dnia na dzien i jest git. Tarczyca szybko wraca do normy. Potem ktos napisal; tez zawodnik [...]
DZIENNIK!
