Dzięki za waszą opinie :) też tak myślałem ,że wreszcie bd musiał się zabrac za rek. ACL ale ciągle mam nadzieje ,że jakoś to się poskłada biorąc pod uwage ,że to moja pierwsza taka większa kontuzja . W wielu przypadkach czytając czyjejś wypowiedzi , o tym co go boli po kontuzji itd . - w moim wypadku nie czuje żadnego bólu czy mam stabek czy nie [...]
Czyli napisał to co chciałeś żeby napisał %-) Tak - właśnie to chciałem usłyszeć i ciesze się, że to uslyszalem :) A tak na serio, to na prawdę była to bardzo powocna odpowiedz. Poza tym i tak przebadam się pod kątem tego, czy to ginekomastia, czy lipomastia, ale cieszę się z tego, że lipomasti może by po prostu "spalona".
Czyli napisał to co chciałeś żeby napisał %-) Tak - właśnie to chciałem usłyszeć i ciesze się, że to uslyszalem :) A tak na serio, to na prawdę była to bardzo powocna odpowiedz. Poza tym i tak przebadam się pod kątem tego, czy to ginekomastia, czy lipomastia, ale cieszę się z tego, że lipomastia może by po prostu "spalona".
pelno tego ale wez pod uwage ze 80% stron to wyjiebki . co do tego czy sprzet dochodzi z Polski - DOCHODZI . . musisz miec tylko ziomusia w Polsce ktory ci wysle . osobiscie bedac w usa stosuje ph . i niech nikt mi nie pisze ze to gowno itd i ze tak naprawde niewiadomo co tam jest i sa bardziej szkodliwe od saa i jeszcze setki innych mitow . [...]
[...] dzieci lub też młodszej młodzieży w Twoim wieku. Z tego też względu nie da się jednoznacznie ocenić tego, co napisałeś. W Twoim wieku trening tego typu powinien odbywać się pod nadzorem osoby doświadczonej, trenera personalnego. On znając Twoją osobę, powiem ułożyć plan treningowy i co najważniejsze zwracać uwagę na technikę ćwiczeń, ich naukę i [...]
Bez przesady ludzie. Chlop 42 cm bedzie miec, a to ze mu mniejsze góry widać niz kolesiowi na zdjęciu co podales przyklad to tylko przez jego mase. Nie wiem skąd sie wam takie notoryczne zanizanie wymiarow bierze, prawie nikomu nie wierzycie,dopiero jak ktos daje zdjecie z miarką to sie chowacie pod ziemie. Wiadomo ze niektorzy maja 35 i piszą 40 [...]
Interwaly: tak sa dobre pod warunkiem ze utrzymuje sie tetno na odpowiednim poziomie i odpowiednia intensywnosc treningu. Nie wierze ze ta rozgrzewka w miesiac zredukowales sie o 11 kg. Jak juz piszesz to napisz wszystko co robiles poza rozgrzewka przez ten misiac: dalszy trening i dieta bo wprowadzasz w blad. Co do pytania sygilaria: dluzszy [...]
Lukasz w pytaniu 2 chodzilo mi czy lepiej robic uginanie ramion stajac nachwytem cyz pod chwytem jezeli nastepne cwiczenie to uginanie hantelka mlotkowym :) A co sadzisz o calym planie jest ok ?
[...] paczke w tym miesiacu, tyle ze ja jestem w USA. Dostalem pismo,poszedlem na psiarnie i wogole ze mna nie chcieli gadac,cokolwiek wyjasniac. Mieli juz gotowe papiery do podpisania. Mam sprawe w sadzie, tutaj koks spada do grupy narkotykow typu B z tego co wyczytalem z papierow. Startuje 2 lata zwyz i to jest dopiero porazka poszlem do [...]
[...] i trener to i układy się znajdą, to nie boks męski tu jest dużo miejsca na złapanie dobrych kontaktów. A co do poziomu trochę przeceniasz Iwone Guzowską owszem wizualnie i pod względem wyszkolenia bokserskiego walczy lepiej od Rylik, chociaż zrobiła plamę przegrywając z Gumlinską a Rylik za czasów kick-boxingu pokonała ją dwa razy bez problemu. [...]
[...] zmeczenia tylko znow ta 'ospalosc'. Pojawilo sie ono nie w jak wczesniej na poczatku treningu, lecz w okolicy polowy moze chwile pozniej. Troche mnie to zaczyna irytowac i szukam dalej jakies porad. Suplementy w ostatecznisci oczywiscie. Najchetniej wyeliminowalbym ten problem dowiadujac sie jakie jest jego podloze a nie zamiatajac pod dywan...
[...] jakies 45zl za 1kg, ale facet powiedzial ze to narazie taka cena sugerowana, postaraja sie obnizyc naksymalnie cene, mozliwe ze bedzie wychodzic taniej niz u producenta. -w podanym sklepie bedzie mozna kupic bialko za niecale 2 tygodnie, niestety trzeba czekac, ale uwazam ze jest na co -wpc80 ostrowi jak narazie mozna kupic tylko w tym sklepie [...]
[...] przysiad:160 - wyciskanie leżąc:140 - martwy ciąg:200 5. WYMIARY: - biceps: 43-44 - klatka: - - udo: - - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: nie licze ale przemyslanych pod siłe z 2-3 *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: 10 wskazówek staram trzymac - [...]
[...] jeszcze bo tez dobrze wypadl. jakis orzech capuczino np... musowo jakis inny smak z sfd v3 bo tani jest i smaki ciekawe. (swoja droga mogliby dolozyc w gratisie bo nie dosc ze reklame robimy to jeszcze sporo kupujemy;-) ) iss oh yeah w innym smaku bo ten co testowalismy byl mega kozak. takich kilka luznych sugestii pod koniec sie wszystko dogada.
[...] jakis orzech capuczino np... musowo jakis inny smak z sfd v3 bo tani jest i smaki ciekawe. (swoja droga mogliby dolozyc w gratisie bo nie dosc ze reklame robimy to jeszcze sporo kupujemy;-) ) iss oh yeah w innym smaku bo ten co testowalismy byl mega kozak. takich kilka luznych sugestii pod koniec sie wszystko dogada. z białkami SFD negocjuje ;-)
Czyli bez zadnych wspomagaczy dita mi pomoże? Jest jeszcze problem, bo nie mam możliwośći stosowania ścisłej diety... Jestem pod wyżywieniem maminym, pozatym jem obiady w szkole... Może mógłbym brać jakieś białka i węglowodany. Czy w takim razie musze wszystko poobliczać co i ile mam jeść? Nie znam się na diecie zupełnie...
Pod moim postem masz podstawy układania diety. Przeczytaj koniecznie bo jesz tragicznie. W zbiorze linków działu odchudzanie masz też trzy tematy na temat odżywiania w wieku dojrzewania, warto je przeczytać by wiedzieć więcej co powinieneś jeść na temat jedzenia w Twoim wieku.
[...] (a raczej biore) to MEGA MASSa Weidrea. Zastanawiam sie nad zmiana gajnera bo zdeczka przy takiech cenach to pojde z torbami . Poprostu zasanawialem sie czy jak bierze sie pod sesje, to czy to ma znaczenie jakiej firmy ??? A tak wogole to obaj dostaniecie po sogu. Dzieki wielkie jeszcze raz. Jak byscie mieli jakis znajomkow co mogli by mi pomoc [...]
Mam podobny problem do ciebie i na mnie działa taki sposób, że na masie nogi robię co 2 tyg, nie za duża objętość oraz intensywność, robię tak z tego względu, że cokolwiek bym nie zrobił nogi i dupsko rosną jak na drożdżach i jak bym ćwiczył, tak jak górę to wyglądałbym jak Tom Plaz z dodatkowa ilością fatu, ale na redukcji robię je normalnie co [...]
Mam podobny problem do ciebie i na mnie działa taki sposób, że na masie nogi robię co 2 tyg, nie za duża objętość oraz intensywność, robię tak z tego względu, że cokolwiek bym nie zrobił nogi i dupsko rosną jak na drożdżach i jak bym ćwiczył, tak jak górę to wyglądałbym jak Tom Plaz z dodatkowa ilością fatu, ale na redukcji robię je normalnie co [...]
Do USA na stałe
