co pod

[...] nie związanej z zawodnikami ,która przyszłaby popatrzec ja byłam i tyle km pokonałam,żeby popatrzeć w sumie pokibicować pupilom również Ja tylko w****iłam w piątek jak pod podanym adresem zobaczyłam chyba punkt ksero Na szczęście trafiłam do rektoratu medyka i tam pan na portierni podał mi właściwy adres...ale jak twierdził nie byłam [...]

[...] moje glowne pytanie odzywianie czy zaczac jesc cos jak tak to co polecacie? Jaka diete? obecnie wycisne ok 40kg a na serie wezme 3kg jednak nigdy nie cwiczylem. chcialbym pod koniec wakacje na serie brak ok 60kg. nie wiem czy podolam ale mam motywacje do tego. heh tego to ni w zab nie rozumiem Wychodzi na to ze na raz ciskasz na plaskiej [...]

[...] ale chce miec wkoncu jakas mase wiec postanowilem z kumplem zlozyc sie i zrobic silownie taka w piwnicy. chce kupic nastepujace rzeczy: ŁAWECZKA U mnie na siłowni jest podobna ławeczka i więcej nerwów straciłem niz masy zyskałem. Spytaj się o odległość między tymi podpurkami na gryf. U mnie są IDEALNIE w tym miejscu w który pownienem [...]

jeśli jeszcze nie dałeś rady przygotować wagi, to lepiej wykorzystaj ten czas na wzmocnienie się i startuj w tej wadze co jesteś. w pełni sił po dobrych posiłkach i bez odwadniania się będziesz miał przewagę nad tymi co zbijają pod przymusem.

CKD spożywasz 0,8g/kg masy to chyba tylko jeden z przepisow wiekszosc klasykow postuluje dawke rzedu 30g dziennie oczywiscie wszytko co jest ponizej 100g dziennie i oferuje okresowe ladowanie mozna podciagnac pod CKD :D

[...] + obwody i waga lekko w gore .i tu sie zaczyna problem; przez te 2 tygodnie diete mialem dopieta na ostatni guzik, niestety nastepne 2 tygodnie z powodow roznych uplynely pod znakiem kiepskiego zarcia i.. w zasadzie teraz jest troche lepiej jak przed cyklem ..nieznacznie. tak wiec nie wiem czy efekt zawdzieczam diecie wyliczonej co do [...]

[...] dziewczyny ogolcie sobie nogi i potem dopiero za miesiac... beda calkiem normalne!! wlos odrasta bowiem taki gdyz jeszcze nie zdazyl ulegnac 'otarciu sie i rozjacnieniu' pod wplywem slonca i np spodni... na samym poczatku koncowki wlosow sa zgolone na prosto i kluja ale po pewnym czasie zacznie sie osierac o cos (tak jak pisalam np spodnie) [...]

No ja bym chciał 48/46-34-24 a tył 32-11 to co mam teraz mnie nie zadowala, a przecież na jedną wyprawę rowerową nie wezmę 2 rowerków A wiadomo że nie wszędzie są górki i lasy pod domem, i trzeba czasem wiele km podjechać. Nie zauważają tego firmy rowerowe jeszcze?

[...] drogą co ma większy zakres ruchu do wyrównywania siły jednej ręki do drugiej....tym bardziej, że tak jak Milu pisał za nierówne dociśnięcie najbardziej odpowiedzialny jest triceps." cos maja ale to byla odpowiedz do posta milus13 "same hantelki nie są dobre, bo dobierasz cieżar pod słabszą rękę, przez co ręka silniejsza traci."

[...] pompek i innych wytrzymalosciowych bzdur mocno silowe, bardszo duzo silowych elementow, z racji ze ten plan ma malo serii idelanie pasowal. Co moge dodac. Suplementy pod katem masy to gainer/bialeczko, carbo, zaleznie od potrzeb + kretak mono/stack zaleznie od portfela. Polecam do tego omega 3, zen szen, ZMA apteczne. Raczej nie jest to [...]

ze zdjęciem to cię poniosło %-) co tutaj oceniać cykl 1-15 deka 400 mg week 1-17 test 500 mg week poniedziałek i czwartek 200deka/250 test w 1 pompce metkę można dac na kicka lub na metce kończyć cykl antka zostaw na kolejny cykl do cyklu dał bym cabaser 0.5 tabsa week i trzymał pod ręką coś na e2 najlepiej exe rozpisz ta dietę jaką masz

[...] sie go zapytać z jakiego obozu go wypuscili ale mi sie zal zrobilo Zaczelem rozgrzewke,pozniej lekkie ciezary,nie moglem sie przez nich skupić bo co chwile sie smiali pod nosem do siebie. Wstalem,zapytalem kolesia czy to miejsce schadzek. cos tam burknal wiec powiedzialem zeby *******lali bo mnie rozpraszaja. grzecznie uciekli i to mnie [...]

[...] styli "Kung Fu" w Polsce na naprawdę dobrym poziomie. http://www.tanglangmen.com/index.php?option=com_contact&task=view&contact_id=7&Itemid=86 - pod tym linkiem masz namiary na szkołę w Lublinie z oficjalnej strony. Oczywiście pooglądaj też inne style i zobacz czy co Ci będzie pasowało najlepiej. Warto znaleźć i [...]

[...] mysle ze dam rade :) Postaram sie robic 2 razy w tygodniu cwiczenia z wiekszym uwzglednieniem klatki (tak w pon - czw) + oczywiscie moje rozciaganie a 3 trening na worku bokserskim, niestety musze tez patrzec pod katem uprawianego sportu ale mysle ze cos takiego przyniesie rezultaty + 4 trening na basenie. Co o ty myslicie panowie ? Pozdrawiam :)

[...] tu, pójdź tam, poćwicz różne rzeczy (i nie tylko kung-fu), wyrób sobie lepsze rozeznanie, a za jakiś czas wybierz bardziej świadomie. Jeśli priorytetem nie jest "super skuteczność w pół roku", to masz czas A 27 maja zapraszam na darmowe seminarium Yiquan w Puszczykówku pod Poznaniem. Będzie okazja przekonać się osobiście co to takiego.

Gala srednia pod wzgledem sportowym. Najlepsza walka to zdecydowanie pojedynek Diaz-Zaromskis. Bylo widac, ze ten drugi zaczal spiety, a mimo to mial Diaza na widelcu. Diaz to jednak inteligentny typ. Uciekl od razu do parteru, az doszedl do siebie, a nastepnie zdecydowal sie zaatakowac, co sie oplacilo, gdyz Litwin kondycyjnie nie wytrzymal. [...]

[...] wiesz, ze ludzie na rózne bodzce reagują róznie - z tego wzgledu( uwzgledniajac ze mylem shakera po bialkach naprawde wielu firm) ponawiam stwierdzenie ze bananek protein 80 hi techa jest WG MNIE "wybitny" pod wiadomym wzgledem, a Twoja wypowiedz co najmiej niezrozumiala samo bialko jest w porzo! i nic do niego nie mam jeezuuuuu...uff

[...] Jak zamierza ktoś z tym szukać pracy bezpośrednio z UK to faktycznie sensu brak. " ale jest duzo ryzka jak nie jestes przy tym i tego nie pilniujesz, poza tym wez pod uwage wahania kursowe, ostatni kryzys gospodarczy (nieruchomosci to niebezpieczny rynek) i duzo innych czynnikow. " hmmm przez 18 lat siedzenia tutaj sądzę, że [...]

Hmm co do trcia to bylbym za 2 planem, gdyz w pierwszym, pierwsze cwiczenie czyli pompki na poreczach mozna dalej podpiac pod klate a to juz troche duzo serii, oczywiscie jezeli mialbys gdziekolwiek dawac te pompki to najlepiej na poczatku, jednakze takie meczenie klaty i nie calkowite meczenie trica tymi pompkami wg. mnie da gorsze rezultaty niz [...]

[...] posiłków (7-10),a mniejsze objętościowo Co do treningu- "supersiła i super masa" wg Arnolda,jest treningiem troszeczkę przestarzałym.Dla początkujących jest ok,pod warunkiem jedzenia OGROMNYCH ILOŚCI KALORII i DŁUGIEGO SNU (ja robiąc ten trening dochodziłem do 8-10posiłków dziennie,ponad 3g białka na kgmc,6l wody,8h snu w nocy+2h w [...]