[...] techniki z TKD). Przy czym na treningu z sztuk walki chodzę 3-5x w tygodniu, zależnie od tego, czy mam wyjazd służbowy, czy nie. Niezależnie od miasta moje spostrzeżenia są podobne. Na muay thai ludzie technicznie kopią najgorzej i nie wynika to tylko ze specyfiki danego stylu. Technicznie z kopnięciami oceniam to tak, że najlepiej kopią w TKD [...]
[...] objawow. To tzw stress indused cardiomyopathy raczej inaczej przebiega, bardziej jako nagle przypadki sercowe, naprawde ciezko byloby to delikwentowi przegapic, a prawdopodobienstwo by przewlekly stres u zdrowego mlodego czlowieka spowodowal stale podwyzszone cisnienie przez naprawde dlugi czas (lata?) i przez to znaczne powiększenie serca [...]
Jeżeli masz zamiar ułożyć plan aktywności fizycznej pod rehabilitację, to należy zrobić to z fizjoterapeutą, a nie na forum. To on wie co warto wykonywać w określonej sytuacji i problemie dotyczącym funkcjonowania aparatu ruchu. Oczywistym jest to, że osoba, która nie była nigdy aktywna, być może jest również otyła, nie będzie czerpała [...]
[...] i redukcja jej jest bardzo ciężka. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że niekoniecznie uda się to Tobie w jednym cyklu treningowym, a bardziej na przestrzeni kilku lat. Ilość kalorii jest niska, ale jeżeli jest to już końcówka redukcji, to ok. Ile czasu jesteś już na ujemnym bilansie energetycznym? Jest to istotne pod kątem dalszych planów.
[...] Tobie w jednym cyklu treningowym, a bardziej na przestrzeni kilku lat. Ilość kalorii jest niska, ale jeżeli jest to już końcówka redukcji, to ok. Ile czasu jesteś już na ujemnym bilansie energetycznym? Jest to istotne pod kątem dalszych planów. Niestety jeżeli nie bedziesz kontrolował makroskladnikow To nie bedziesz osiągał optymalnych efektów.
"Jab: dodałbym : nie ucinaj nic z kcal, podmień produkty jedynie na najbardziej gęste odżywczo - będzie olbrzymia różnica w energii, koncentracji itp i ten trening rób bardziej wymagający, bo to co przedstawiłeś to słaba perspektywa na budowanie muskularnego ciała na jakim Ci zależy i też żaden poważny wydatek energetyczny" Jakie to gęstsze? [...]
[...] masę a później głodówkę. U ciebie to stabilnie idzie do przodu więc leć sobie dalej :)Nie przesadzajmy z oszukanymi przemianami z neta bo w 3 -4 miesiace przy dopietych podstawach i dobrej pracy to z tej sylwetki mona było zrobić mega fajne podstawy pod masę a potem zostaje kolejne 7 na powolną mase. Progres u autora widać ale to ile z [...]
[...] masę a później głodówkę. U ciebie to stabilnie idzie do przodu więc leć sobie dalej :)Nie przesadzajmy z oszukanymi przemianami z neta bo w 3 -4 miesiace przy dopietych podstawach i dobrej pracy to z tej sylwetki mona było zrobić mega fajne podstawy pod masę a potem zostaje kolejne 7 na powolną mase. Progres u autora widać ale to ile z [...]
[...] położeniu,zapobiegając ich przemieszczeniu się, -chronią je przed urazami mechanicznymi. Tak jak napisałem wcześniej jest to tylko kilka ich funkcji jakie pełnią lecz na ich podstawie możemy stwierdzić, że bez ich udziału nasz organizm nie mógłby istnieć. Lipidy są składnikami pokarmowymi najbardziej kalorycznymi ze wszystkich (1g - 9 kcal). [...]
[...] poprzedzona byla wstepem i na ile byl fachowy ale pozwolcie ze dodam troche od siebie. Generalnie wszystkie takie opinie pisane sa dla "normalnych" ludzi i pod tym katem nalezy je rozpatrywac. Normalnych czyli takich ktorzy głeboko w d*** maja to co jedza,jak jedza,ile jedza,najczesciej pala papierosy, po kieliszek siegaja [...]
Od 8 lat mam problem z ogromną nadpotliwością dłoni i stóp. Miałem również problem z napotliwością pod pachami ( gdy tylko pomyśle o tym że spocą mi się dłonie to po 5 sekundach spływa z nich pot) .Pod pachy pomógł mi Antidral- jest rewelacyjny ale niestety tylko pod pachy. Na dłonie żaden tego typu lek nie działa. Próbowałem : Etiaxil, Antidral, [...]
[...] godziny.. zaplacilem 150zł. Dużo taniej niż mi się wydawało ;) Co do higieny, nie mialem zadnych zastrzezen. Okropnie bolalo przy pachwinie i w okolicach szyi, najbardziej pod koniec zabiegu. Ale nie bylo tak zle.. juz mnie korci na nastepny, ale daje sobie spokoj hehe:) Porobily sie juz wspomniane strupki. Nie wiem jak z kapiela teraz (mam [...]
[...] koksujaca rzadko bywa osoba zakompleksiona. Forum to dobrze ukazuje. Wiekszosc wali wlasnie po to by sie wyrozniac a nie by dogonic rowniesnikow etc. a to nie komplexy pod inna postacia? silka ok - ja mowie o koksie a nie cwiczacych. Ujme to inczej chyba wiemy ze koks to nie witaminki i swoja cene w zdrowiu ma. Nadal sadze ze osoby normalne [...]
[...] 5dzen 100 6 dziń 75 7 dzięń 50 przerwa i teraz zaczne drugą siedmnio dniówke jak sam wdzisz lajcik co do sajdów troche bolała mnie głowa i nie mogłem spac przez dwa dni zasypiałem o 5 rano np/pod koniec tych 7 dni nie czułem sie najlepiej psychocznie ale to było do zniesiecia generalnie zułem sie tak jak na clenie moze nawet leiej i mowie serio
no widzisz, podobnie jak ty my tez wrozkami nie jestesmy to trudno powiedziec do jakiego stopnia sobie nadwyrezyles, jakas przerwa od cwiczen jest potrzebna, w tym czasie masci przeciwzapalne(polecam Reparil zel) i zobaczyc co bedzie,jak nie pomoze to pewnie trzeba by isc do lekarza, jakies przeswietlenie itp, jaka przerwa? to trzeba sie wsłuchac [...]
[...] Winstrol? Z czym? Muszę jakiś cykl wymyśleć, póki mam nadmiar pieniędzy ;) Hm, nie chcę na razie Teścia brać, hm na Dekę mogę się jeszcze skuśić. Myślałem o Dece+Wino, no ale nie wiem. Odpowiadała by mi długość cyklu jakieś 1.5/2 miesiące. W sumie sam nie wiem, ale czy nie mógł bym wziąść Anapolonu, a pod koniec dobić sobie Winka? (Maniak :))
jam jest off ale pod koniec maja bedzie on trzeba popalic jeszcze troche fatu skonczyc gromadzic kase kupic wszystko co trzeba i jazdaaa juz sie ciesze
[...] W siadzie płaskim przyciąganie oburącz wąskim chwytem linki wyciągu bloczkowego do brzucha. Martwy ciąg z ugiętych nóg, jedna ręka trzyma gryf sztangi nachwytem, druga podchwytem. Mentzer najpierw rozgrzewa się 3 seriami ze średnim obciążeniem, następnie wykonuje 1 serię z bardzo dużym obciążeniem (3-4 powtórzenia) i znów 2 serie ze średnim [...]
Z białkiem to kup worek 15 kilo Ostrowi i po problemie. Co do ZMA w Niemczech masz Olimpa przecież to zainwestuj w Chela MZB Sport Formula http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Troche Temat Padł Pod Koniec ROku można zrobić Nowy i powrzucać po kolei Fotki i Nie SPAMUJCIE TAK Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]
TŁUSZCZE
