Attila3 - Skąd wiesz że nic nie ćwiczy? A tak w ogóle to co ma strach do rzucania się na przeciwnika z pięściami? To co on ma stać jak dąb? A może będzie walczył jak Mayweather, odkryta twarz i szybkie uniki. Atilla3 może ty jak się boisz bić to stoisz ale inni właśnie pod wpływem adrenaliny rzucają się na kolesia.
[...] - czy to wpływa na moje > rezultaty dotyczące spałenia tkanki tłuszczowej? Nie. > 2. czy bieganie rano na czczo znacznie przyśpieszy proces > spalania? Troche tak, pod warunkiem, ze nie "nadgonisz" zarciem. > 3. nie chciałabym aby moje łydki sie zwiększyły, czy aby temu > zapobiec wystarczy rozciąganie po treningu? A [...]
nie nie tu chodzi o to zebys podal mi 2 zestawy ulozone 'pod' Twoj sprzet wiec wklej no je tu i ja obadam co i jak uginanie chodzi o uginanie nog lezac
[...] generalizowaniem - mam nadzieje ze sie nie gniewasz :) chodzilo mi ogolnie o karate i tak jak juz wczesniej pisalem: nie ma styli lepszych czy gorszych - kazdy jest dobry pod warunkiem ze "wiesz co w trawie piszczy" pozdrawiam CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁACZNIE MOIM ZDANIEM I NIE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się że mam jedną krótsza nogę o 1 centymetr przez co ciężar ciała obciążal bardziej jedna nogę niż druga co prowadziło do zapalenia więzadła. Twój przypadek wygląda bardzo podobnie do mojego radziłbym sprawdzić ta teorie. Po moim opisaniu sytuacja wygląda groźnie ale wystarczyło wrzucić pod jedną z nóg podkładkę o wysokości 1cm i ciężar ciała [...]
wypelnij ankiete podwieszona jesli jeszcze nie wiesz ze trzeba to zrobic. poza tym: bierzesz co masz bez ladu i skladu, czy chcesz cos tam osiagnac biorac to co dla ciebie odpowiednie a nie "to co masz pod reka"?
[...] ze strasznie mnie boli jej koszt i na nastepna, kase bedziem mieli za dosc dlugi czas. Jakby mnie nie bylo stac na treningi lub na studia to bardzo by mnie to bolalo, i wez pod uwage ze u nas w polsce sa straszne ilosci osob ktorych nie stac na to i wg mnie jest to akcja potwornie dolujaca i za***iscie by bylo jakbym mogl to jakos zmienic, ale [...]
[...] Unszenie bokiem-1 s Unoszenie w opadzie-1 s Biceps sztangą(tutaj bym zmieniał uchwyt co trening aby urozmaicic..co wy na to??..)----> możesz zmieniać, ale nie jesteś to konieczne :D Wyciskanie francuskie do czoła-2 s no i czemu taka kolejnosc partii mieśniowych, czy tak wyglądają swoje priorytety? serie dobierałeś pod siebie czy na wyczucie?
[...] je na początek...co do seri to dobierałem tak poniewaz w poprzednim HST(moim pierwszym) było tak oki..tylko chyba dodam jedną serie do wyciskania na skosie głową w doł..:)..w poprzednim treningu robiłem mc i przysiady i jakos dawałem rady..:)..teraz tez dam..:D..Dostałem pod choinke pas do cwiczeń..:D...Kermit napisz co bys jeszcze zmienił..;)
[...] takich grudek ale nie sa one taie jak pryszcze sa bardziej gladkie i niejest ich setek tlyko hmmmm z 20 na calej twarzy i tak o tego nie widac wogole tylko jak sie stanie pod katem do swiatla to widac ze lekko nie rowne ale zaczelem smarowac kremem z witamina a i po 4 dniach jakby lepiej było i teraz tak bo chce to zlikwidowac i mam leciutkie [...]
[...] panstwa na sport kasa jestr tylko jedna a "geb do wyrzywienia"coraz wiecej czyi mniej pieniedzy dla "klasykow"niekt nie chcial zarejestrowac i przyjac pod swoje skrzydla VT Polska nie wiem jak teraz jest z tym teraz co do zasad to w polsce i tak sa Lightowe w porownaniu do np.Pride wiec nie ma sie o co czepiac.MMA jest [...]
Masz 184cm, 69kg i chcesz sie rzeźbić? Uwierz mi, ze to nie jest dobry pomysł, ale zresztą to nie moja brożka... Co do planu: rozpisz ilości powtórzeń , dodaj (zamień) więcej ćwiczen na maszynach Poza tym to mi troche podchodzi pod masówke, ale zobaczymy... Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-24 21:44:29
Kup dziewczyno na stacji bezynowej albo w sklepie motoryzacyjnym WD-40 i psiknij po dwa razy pod uszczelki... Ja sam mam Marzocchi MZ Race i chodzil tak samo jak byl nowy... uszczelki byly suche i zostawialy slady... raz na miesiac psikniesz i po klopocie :]... a co do mojego MZ Race to ze 100 mm stuningowalem do 120 mm i utwardzilem bo dobijal [...]
[...] to parowki zawsze beda parowki, nie wiesz co jest w srodku. bedziesz jadl parowki to sam bedziesz jak parowka. zamiast tego mozesz zjesc sobie wedzonego lososia lub makrele, spokojnie na noc mozesz zjesc byle juz bez wegli typu chleb. odstaw carbo, dextroze i inne proste wegle. nie masz duzo %bf ale masz wode pod skora, to wlasnie przez te gowna.
[...] ale wbrew pozorom sporo pozostało tej surowości. Walka karate to nie pojedynek, ale cios (ostatecznie kilka), który ma zniszczyć przeciwnika. Za tym idzie cała reszta podporządkowana tej idei, czyli utwardzanie całego ciała zamiast obrony. Oczywiście poza wyjątkami, ale obrona sprowadzona jest do minimum. Szkoła karate mają się dobrze i [...]
ja widze że dużo mamy chętnych na modów.... nie dziwie się, ale to by trzeba zrobić jakąś ankiete... oczywiście pod warunkiem że Mateo zgodzi się na nowego moda...! Nie ważne kto i jak głosuje, wazne kto liczy głosy....!!!! ale jakby co to ja tez jestem chętny...heheheheh...!!! --==Pozdrawiam==-- --== DBz TeAM ==-- [...]
[...] zawodników dobra rzecz. Takim programem posługiwał się pomagający mi w pierwszych edycjach Pucharu Polski w Koninie Damian Bartnicki. Z tego co wiem był to program pisany pod zapasy, ale w bjj-cie też się sprawdzał. Niestety wiem też, że Damian miał go w wyłącznym posiadaniu a nie wiem czy chciałby się nim dzielić. Szperając w necie z [...]
"zma apteczne podchodzi już pod saa?" przecież to magnez i cynk "Więc co polecasz?" Jeżeli to pierwszy cykl to nie ma co kasy wyrzucać na nie wiadomo jakie stacki. Zwykłe mono + ewentualnie jakiś tańszy lżejszy stack np CP i będzie git. A do tego dobrze zbilansowana dietka. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-08 [...]
Witaj. Co rozumiesz pod pojęciem że śmierdzi i jest ohydny. Ogólnie izolaty mają to do siebie że nie są tak dobre smakowo jak na przykład koncentrat białek serwatkowych z prostego względu że zawierają one mniej węglowodanów w porcji. Co więcej Olimp ma to do siebie że smaki ich odżywek nie należą do pierwszej ligi. Taki produkt trudno też się [...]
Sposób na tajskiego boksera
