co pod

[...] 80%+5-10kg x4x8 Dzień 4 (sobota): 85%+5-10kg x3x10 Sposób zapisu to: ciężar x powtórzenia x serie Smolov Junior to skrócona wersja trzynastotygodniowego programu Smolov pod przysiad,wykorzystywana często jako program do poprawy wyciskania leżąc. Niestety wcześniej nie wykonywałem tego programu, ponieważ bazowałem na mniej objętościowych [...]

Nie bardzo, do tej pory miałem bardzo dużo problemów, ale powoli wychodzę na prostą. Do tej spory spałem na walizkach, a sen to był bardzo kiepski, bo maksymalnie parogodzinny i na podłodze. Teraz przynajmniej mam już wynajęte lokum na minimum dwa tygodnie (tyle póki co opłaciłem) i słyszałem że pod nosem mam tanią siłkę, także stay tuned :)

[...] :) Ten dzień przejdzie do historii, ponieważ pobiłem swój rekord w pompkach, od wczoraj życiówka wynosi 50, czyli jeden z moich celów na październik zrealizowany, podciągnięcia dalej na 20. /SFD/Images/2015/10/11/052ba4d0400045de9d7024c5371890a0.jpg Totalny off /SFD/Images/2015/10/11/8bd6e20e84674a23b5f0596cb4f9a493.jpg [...]

[...] Unoszenie ramion na boki stojąc 2 x 8.5kg x 18 Dzisiaj na siłce byłem sam z siedmioma Białorusinami %-) Sorry ale w tym meczu to Polska - Białoruś 1:0 %-) Może i ich 'guru' podszedł pod 110kg a ja nie, ale ćwierć-dzień-dobry w bandażach na kolanach i pasie na plecach się nie liczy :)) BTW miskę ustabilizowałem fajnie, dużo mozzarelli jem, [...]

[...] wrzucić do propozycji biblioteczkowych, ale potem doszłam do wniosku, że to jednak nie do końca lejdisowe standardy żywieniowe, więc wrzucam tu, bo linki zawsze warto mieć pod ręką. Cheat meal i cheat day - co to jest, dla kogo się nadaje, a dla kogo nie: [...]

[...] " keep it real". ale może masz racje, może niepotrzebnie wrzucam wszystkich do jednego gara bo w końcu jesteśmy z tego samego przestudiowanego na lewo i prawo gatunku. jeśli tak będzie to zacznę wszystkim pisać psalmy pochwalne;-) napisałem szczerze że baza jest dobra pod długą masę i tyle. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-10-18 20:23:54

Wpadla i moja paka za ktora dziekuje ;) smak "tyraj misiu". Ciekawe jak w smaku wyjdzie bo lubie akurat ten deser. Podstepna pani listonosz moje awizo ukryla pod ulotkami wyborczymi i o malo co nie wywalilem do kosza wezwania na poczte ;)) /SFD/Images/2015/10/22/dc9c550ed0be44c980e9d28bfb288225.jpg

Takie rzeczy to pod redukcja lepiej wstawiać, bo jeszcze się obrzydzi ktoś do jedzenia i z masy nici :( a co to za film tak wgl?

Takie rzeczy to pod redukcja lepiej wstawiać, bo jeszcze się obrzydzi ktoś do jedzenia i z masy nici :( a co to za film tak wgl?boski żigolo 1,2 czarny dobrze grywa w glupkowatych komediach.pozytywny murzynek...jedynka super a druga część lekko glupawa ale scena w kofishopie mnie powaliła jak najadl sie ciasteczek Zmieniony przez - monkey22 w [...]

Nie masz wyciskania na barki, nie masz jakiejś wariacji na temat wiosła. Trening góry strasznie potraktowany po macoszemu, co jest dziwne, biorąc pod uwagę, że przy twojej budowie to powinien być priorytet. Od katowania nóg nie zorbią się szczuplejsze.

Wiadomo, że doprawiać trzeba pod swój gust... Swoją drogą, to mieszanki ziołowe w Polsce nieraz są niesmaczne, bo w zakładzie pomieszają co popadnie, niektórych składników za dużo, innych za mało... Pewnie nawet w połowie nie przypominają oryginalnych receptur.

Bent press wymaga specjalnego treningu pod kątem właśnie tego ruchu i nie trzeba wcale być bardzo mocnym w wyciskaniach żeby miec dobre wyniki w tym ćwiczeniu. Było popularne w okresie wiktoriańskim i z nim kojarzy się Arthur Saxon, jeden z braci. Wynik 360-400 lbs, ile w tym prawdy, nikt nie wie. Nie wydaje mi się żeby to był dobry uniwersalny [...]

Dodaj propa do winka , lepsze efekty dłuższy cykl, mniejsze ryzyko kontuzji, bóli stawów daj na 14-16 tygodni propa, winko pod koniec , po co tobie cykle sezonowców, na samych 17alfa daleko nie zajedziesz, nawet nieśmiertelni zwolennicy dużych dawek 17alfa, przekonali się o tym po krótszym lub dłuższym czasie. Winko w tabletkach mg do mg [...]

[...] co 3 dni i ile tego lacznie wbic, czy ? Mam takie notatki dla siebie do zbijania hormonow o ile bedzie trzeba: Cabaser - na zbicie prolaktyny 0,5 tabsta e7d exe - inhibitor aromatazy estrogenu, profilaktycznie do blokowania armatazy podczas cyklu. clomid / Tamoxifen - anty estrogen do PCT. Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-03-27 11:33:26

[...] na wynikach badan. Pod reka mam dodatkowo 15 000 HCG, exe, tamox, clomid, cabaser, provi-med. W badaniach przed cyklem mialem prolke lekko ponad gorna granice. Profilaktycznie zapodalem 1/2 tabsa cabaser wczoraj, w celu zbicia prolki nizej. Czy mam brac 1/2 tabsa e7d, czy raz wystarczy i pozniej tylko monitorowac co 4 tyg poziom hormonow ?

Dzis cos "dziwnego" przydazylo sie podczas injekcji. Wbilem suste 1ml igla 0,6, 30 mm, ktra weszla w udo na 3/4 dlugosci. Zrobilem aspiracje, pecherzyk powietrza sie pojawil jak zawsze, wtloczylem olej. Po wyciagnieciu igly krew wytrysnela jak z gejzera, strozka lala mi sie po udzie + w miejscu injekcji zrobil sie "babel", tak jakby mi ktos pod [...]

Jeśli ktoś nie trenuje to nie ma dużych umiejętności. Trafienie kogoś pod baletami czy na amatorskim starcie to nie to samo co sport zawodowy

[...] spożywanych pokarmów, warunków klimatycznych, współistniejących schorzeń, wykonywanej aktywności oraz czynników hormonalnych. Jest to zatem kwestia dość indywidualna. Biorąc pod uwagę choćby skład potu można wywnioskować, że potliwość nie ma większego związku ze spalaniem tkanki tłuszczowej. Oba mechanizmy mają jednak wspólny mianownik co może [...]

[...] nie wniosła nic, oprócz bezsensownych domysłów, nie była merytoryczna. Sterydy są dla osób chorych, jak już wcześniej napisałem. Osoby zdrowe, które zażywają środki dla podniesienia swojego ego, są słabe pod każdym względem i nie ma tu o czym pisać. Wszystko jest dla ludzi? Oczywiście po coś te środki powstały ale jak już pisałem dla osób [...]

[...] ze wsi ( tak jestem wiesniakiem) zalozylismy taka mala bojówkę tzn mamy dostep do darmowej silowni na worki i na maty kupilismy rekawice chwytne i tak sobie lecimy Walka pod imprezą - zazwyczaj sam na impreze nie idziesz a na ulicy nie ma sedziego! prawdopodobnie on tez bedzie z ziomkami czyli mamy cos na znak ustawki wtedy najlepiej szybko [...]