co pod

i podpisuje sie pod haslem bodybuilding ... haha serio mam ochote w morde takiego strzelic a co do ciezarow to tez na maxa zawyzone ale i tak nikt na to uwagi nie zwraca bo technika niszczy kazdego

Robie badania krwi co 2 -3 miesiace dla samego siebie, bo pod wyniki ustalam suplementacje i saa jesli mam brac. Nie wierze w tzw pecha itp ale ciezko mi wyjasnic taka sytuacje dlatego napisalem na forum, a pisze rzadko... Badania krwi all ok.

OSTATNIO BTALEM KRETKE POD KONIEC TO MI ZESZLO WSZYSTKO ALE TO OD MOJEJ GLUPOTY BO SIE NIE ODBLOKOWALEM ALE CHODZI MI NA CYKLU BIALKO WEGIEL MAM CO JESZCZE DOIKUPIC CYNK TEZ PISZCIE CO POTSZEBA Z GURY DZIEKOWA SOGOW NIE DAM BO NIE MOGE MOZE JESTEM ZA SWIEZY NA TYM FORUM

Nie napisałem, że kogos lekceważę. A propos, u mnie w miescie, Gliwiach, jak sie ostatnio dowiedziałem co najmniej 2 sekcje zwykłego JJ podszywa sie pod BJJ. A do mojej sekcji chodzi mistrz europy i wice mistrz swiata (chyba jakos tak) w JJ. Nawrócił się i odrabia pokutę. :) Climb now, work later!

no-xplode osobno? wg mnie nie ma co porównywac - biorac pod uwage,ze polowa skladu to jakies 'dopełniacze' porcji do ~20g moze w polaczeniu z cell massem & nitrixem działa ok, ale samemu nie porównywałbym "mocą" do XP co do pytania autora tematu: mozna dodać tutaj creapump extreme z ultra perfomance Zmieniony przez - banan14_88 w [...]

[...] gram, a tylko trenuję na siłowni/i to zupełnie inny sport/ a siła strzału jest o wiele większa/nawet najlepszy technik się kryje.../ zresztą R. Koeman jest potwierdzeniem, że różnie jednak z tym może być, ale co by nie mówić jeśli nie połączy się techniki z siłą odpowiednich mięśni to strzał nie będzie nadzwyczajny/pod względem siły oczywiście/.

Tego nikt ci nie podpowie co lepsze bo wszystko dobieramy pod swoje ciało , dlatego procesz masa czy redukcja musi trwać i tzreba kilka takich cykli aby poznać swoje ciało i wtedy sami bedziemy wiedziec jak musimy reagowac w danym momencie .

[...] to opisałem, ale chodzi mi o to, że jak tyjemy w pasie, to czy zwiększanie kalorii może spowodować zwiększenie budowania masy mięśniowej? To nie jest indywidualne pytanie "pod swoje ciało", tylko coś, co można dopasować do każdego. Opcja B to: +0,5-0,6cm w pasie / 0,6-0,7kg średniotygodniowo na wadze Opcja A to: +0,9 cm w pasie / 0,9-1kg [...]

[...] 1 posiłek jest spoko. Co do 2 obędzie sie bez szynki , i bez ramy. w 3 posiłku dodam zamiast 15 to 25 g otrębów ( przyda sie błonnik ) , w 4 posiłku zamiast ryzu białego zapodam ryz nieoczyszczony ( brązowy ) , surówke zostawie ale dodam marchew. 5 posiłek opuszcze margaryne , no i pod wieczor czyli 22 ostatni posiłek bedzie to odzywka [...]

Nie zawracaj sobie tym głowy w której wersji co mocniej pracuje. Musisz dopasować szerokość pod siebie. Zacznij od średniej szerokości na szerokość barków, jeśli będziesz mógł zejść z obciążeniem nisko nie pochylając się zbyt mocno to tak zostaw. Za duże pochylenie to szerzej. I poproś kogoś żeby popatrzał z boku jak to wygląda. No i na szerokość [...]

"bo wiem co jem" wiesz co , ja bym nie ufał dokońca firmom farmaceutycznym. Weź pod uwge że różnica cenowa pomiedzy preparatami magnezowymi jest duża, jak byś kupował magnez Glaxo to apteczne zma wyjdzie podobnie cenowo.

troszeczke brzuszek mi wybilo ale nie jest najgorzej a ktos wie co mam brac pod mase?

[...] dobrze, forma jest słaba, kiedyś miałem takie okresy, że od wiosny do końca lata robiłem niezłą, nie wiem jak będzie teraz po kilku latach. Zajawka od lat, nawet kiedyś się pod to przygotowywałem właśnie, ale ostatecznie postawiłem na IT i studia. Miałem wyniki na poziomie minimum do JWK - poza pływaniem. To było jakoś w wieku 22-24 lat. [...]

Luk - sog polecial Thiago wlasnie bralem ester stack pod uwage, zakladam ze brales go skoro polecasz, a co do dawek to standardowa 25g w pelni starcza, czy trzeba zwieszac dawki po czasie ? Prosze rowniez o opinnie innych osob co do tego produktu. Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-11-06 14:17:12 Zmieniony przez - -The-Game- w dniu [...]

[...] na boks to wtedy dostosujesz sobie trening, np. co trzeci dzień wybieganko rano, boks 5 razy w tygodniu trening techniczny i do tego z 3 razy na siłowni (oczywiście pod kątem boksu a nie budowania pięknej sylwetki) To i tak będzie duży wysiłek więc bcaa obowiązkowo, dobra dieta i dużo węglowodanów o niskim IG. Zmieniony przez - ergoprox [...]

Wszystko jest przydatne, ale pod względem funkcjonalności brałbym półki co wyciąg, bo zrobisz na nim plecy, triceps, można poćwiczyć tez na biceps, barki, brzuch. Co do poręczy i wyciągu to tez fajne rzeczy i przydatne (obecnie nie mam, ale kiedyś miałem i teraz tez zamierzam kupić, siłkę mam małą i niską więc planuje zamontować je w pokoju, może [...]

WASZKA_ " mizerne sa wyniki " tzn.co konkretnie? wklej tutaj plan,ktorym cwiczyles. co rozumiesz pod pojeciem-dieta? sadzac po wadze w profilu,to mowimy o diecie redukcyjnej? nie przejmuj sie-wszystko mozesz nadrobic wysilkiem fizycznym. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-05 20:37:06

no, może nie dominują ale napewno najslabszą z tych co widać na zdjęciu jest klatka, dominować wydają się te części barków ktore widać, choć poza, kąt pod jakim zdjęcie jest wykonane troszkę sztucznie niejako je uwydatniają...

[...] wyrzucić i w jego miejsce dodać np ryż czy kaszę gryczaną/jaglaną? Więcej mięsa? Wydawało mi się, że jeśli kcal i składniki wynoszą tyle ile potrzebuję to jest ok. Czy będę nabierał masy przy takim jedzeniu? Będziesz. Nie będzie to może dieta dobrze dobrana pod względem mikroskładników ale jak najbardziej można na chlebie robić masę/redukcję.

Będziesz. Nie będzie to może dieta dobrze dobrana pod względem mikroskładników ale jak najbardziej można na chlebie robić masę/redukcję. Ale przecież mikroskładniki się zgadzają, więc w czym leży problem? Zamienić ten chleb na coś innego? Dodać wafle ryżowe? Więcej mięsa, ale nie szynek? Problem leży w tym, że na takich forach czy internetach [...]