co oznacza

[...] przykład: 1 tydzień po wznowieniu treningów: Średnie tętno- 155ud/min, Średnia moc- 200w Teraz: Średnie tętno- 138ud/min, Średnia moc- 200w Nie muszę mówić chyba co to oznacza w kwestii doboru obciążeń na treningu, gdybym trenował na tętnie? ;-) Inna sprawa, że ja lubię podglądać zawodowców i wiem np. że Sajnok gdzie na Vuelcie był na [...]

[...] pomoc nocną stomatologiczną. Przeciwbólowe niewiele dawały. Chcieli mi wyrwać tą ósemkę bo zrobiła się za nią kieszonka dziąsłowa i stąd stan zapalny, ale wiedziałem że to oznacza bez roweru dni, a wyścig w sobotę… W ciągu dnia ból nadal duży, gadałem z kumplem, polecił kolegę stomatologa co doradzi. Ostatecznie zrobiłem trening poniedziałkowy, [...]

[...] a innym mniej. Ważne żeby otrzymać pomoc w odpowiednim momencie, im wcześniej tym lepiej. Ogólnie paskudna choroba. To że ktoś jeszcze się nie przewraca z braku sił nie oznacza, że nie jest chory. Nie twierdzę że zawodowi kolarze mają anoreksję. Może są okazem zdrowia. Ale mam prawo stwierdzić że taka sylwetka mi się nie podoba i jest za [...]

zaraz zaraz- macie mnie za idiote, ktory nie ma co robic tylko przepisuje artykuly z gazet? hehhe...znajduje w necie, kopiuje i tyle, bez przesady z tym zangazowaniem- znacie takich tu? -///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

Pierwsze ćwiczenie przysiad/MC Oznacza że jeśli w poniedziałek robię przysiad to nie robię MC , A w środę MC to nie robię przysiadu ? TAK WIOSLOWANIE (w dzień co nie ma MC) Czyli jak robię przysiad to i wiosłowanie bo nie ma MC ? TAK Wycisk na barki może być push press czy coś innego ? PEWNO ZE MOZE BYC JAK LUBISZ Wznosy na łydki tylko stojąc [...]

MajkluPan Jan Łuka to fenomen od dziecka słynął z siły którą rozwijał zresztą . Co nie oznacza że i ja spróbuję typowego treningu TS Sene czasami więcej czasami mniej ale staram się jak mogę ładować białko powyżej 200 gram dziennie CiaachoCykl redukcyjny powoli zbliża się ku końcowi , niedługo masa i siła Adzikzerknę później by pliżej zapoznać [...]

Morales oto co napisałem :Musiałem wypić chociaż białko potreningowo bo później miałem jeszcze coś do załatwienia na mieście . Oznacza to że niemogłem zjeść posiłku potreningowego w pół godziny po wyjściu z siłowni a może nawet czybcjej (mieszkam 10 minut spacerkiem od mojego GYM ) Więc wypicie nawet samego białka a następnie wypad do rzeźnika [...]

adzik Kiedyś będzie i na 15-kach ta setka póki co zaliczę w 5-kach Wuchta To że zauważyłeś że na skosie było +5kg to oznacza że faktycznie prześledziłeś mój ostatni trening Jak najbardziej zapraszam aczkolwiek odnośnie tych ciężarów gdybyśmy się we trzech dorwali do ciągów to obciążeń mogło by zabraknąć na tej mojej siłce Zmieniony przez - [...]

grzechmek w ostatniej nie było aż tak strasznie płytko ale mam wrażenie ze plecy ci puszczały tzn. troszkę się garbiłeś. To że pomagam sobie plecami oznacza zresztą pisałem już o tym że odciążam słabszą partię mięśni podświadomie , czyli nogi . Garbić nie wiem czy się garbiłem ale wiem że ortalionowa kurtka mogła sprawiać takie wrażenie. wg. mnie [...]

[...] o 5 kilo na 10tki - cóż - 10tek juz nie ma - sa 9tki schemat 15/10/5 zienia sie na tydzien 1 i 2 : 15/9-10/4-5 tydzien 3 i 4: 15/9-10/3-5 tydzien 5 i 6: 15/8-10/2-5 gdzie zapis 2-5 oznacza 2 powtorzenia w bojach i 5 powt w pozostałych cwiczeniach zapis 9-10 oznacza 9 powt w bojach i 10 powt w pozostałych cwiczeniach itd itp cdn

Zle mnie odebrales, mowie ze jest nizszy niz w innych krajach , co nie oznacza ze nie trzeba trenowac i wogole, bo to kawal ciezkiej roboty i szczerze podziwiam. Tylko mowie ze latwiej i jest do dobrym atrybutem, pozatym dzieki ludziom jak Dawid poziom pnie sie w gore bo jest kogo gonic! Ja nie chce startowac, startowalem w TS i paru innych, [...]

[...] jakim cudem i dlaczego ja to piję. No właśnie Martuś, dlaczego? :-) Powiedziałam mu, że dla zdrowotności, na co on, że może też będzie pił i se łyknął z butli prosto. A to oznacza...... że już za 10 dni będę mogła kupić tran polecany przez Krewetkę %-) Albo i za 5 jak będzie swój wyczyn powtarzał. Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-03-15 [...]

To jeszcze dodam, że "virgin" wprawdzie rzeczywiście oznacza oliwę z pierwszego tłoczenia, natomiast lepiej, żeby tam było oznaczenia "extra virgin", co na dodatek oznacza oliwę o niskiej kwasowości. Co do tych lidlowych greckich oliw to myślę, że raczej są lepsze niż klasyczne "marketowce", co nie znaczy że nie da się kupić lepszych (i [...]

Koci grzbiet w odcinku lędźwiowym jest dużo bardziej zabójczy, ty miałeś kota na wysokości klatki piersiowej. To co innego :) Co nie oznacza, że to zdrowe... xD A dipsy widzę leciały już bardziej tricepsowe. Ciężar ładny, gratulacje :)

[...] powodowało różnego rodzaju problemy gastryczne czyli, w szczególności chleb na zakwasie (zgaga), ryż, makaron (j.w + zaparcia), strąki (wzdęcia). Tyle tylko, że takie żarcie oznacza z całą pewnością LC, a to Marta swego czasu odradzała. Co do treningu - pojadę tym planem jeszcze z 3-4 tygodnie, tak aby maksymalnie trwał 12 tygodni. Nie wiem co [...]

[...] Każdy jest inny zobacz Urlich przepycha dnie ram ejka dziki a AMstrong młunkuje chyb anajbardizej na świecie. To że Amstrong młynkuje i jest najlepszy n aświecie to nie oznacza zę wszyscy mają młunkować bo tak jest lepiej.Np. Tonkow jeżdzi bardoz siłówo, Rominger też zaś np. Zulle jeżdził miękko. Sam musisz wyczuć jak jest lepiej dlka [...]

[...] ktoś tam napisał, co zostanie z Ronniego po odstawieniu wszystkiego i zaprzestaniu ćwiczeń. Odstawić kiedyś na pewno odstawi ale po co ma przestać ćwiczyć? Czemu odstawienie oznacza od razu zaprzestanie ćwiczeń? Jak się dobrze przyjrzeć to mega spadki mają zazwyczaj EKTOMORFICY, którzy po krótkim czasie poddali się i zarzucili coś na masę i nie [...]

[...] "Stężenie przeciwciał anty-TPO bada się u osób z podejrzeniem choroby tarczycy. Przeciwciała te nie występują we krwi zdrowej osoby, dlatego sama ich obecność w próbce oznacza kłopoty ze zdrowiem. Jednak dopiero dokładne określenie ich poziomu pozwala rozpoznać schorzenie." "Nieprawidłowym wynikiem jest samo wykrycie obecności przeciwciał [...]

Dobra, nadejszła wiekopomna chwiła... ZMIANA TRENINGU I DIETY Żarcie Doszedłem do wniosku, że po pół roku permanentnej redukcji na low carb i teraz na zbilansowanej, ale mając o połowę zaniżone spożycie węgli, organizm zaczął się buntować. Oznacza to, że muszę mu dać po prostu żryć! Postanowiłem więc przeliczyć jeszcze raz wszystko i pojechać [...]

no ja juz po fotach pomiarach i wadze powiedziec wam co to oznacza??? WWWWWYYYYŻŻŻŻŻEEEEERRRRRKKKKKAAAAAA !!!!!!!!!!