SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co oznacza

  • [...] prawidłowo. Inaczej mówiąc: robi "puste ruchy". Skurcze i rozkurcze są tak szybkie, że nie dochodzi do właściwego natlenienia krwi. I teraz wysoka wartość VO2max u Xzaara oznacza, że jego pompka daje radę dokonać całego procesu pomimo bardzo wysokiej częstotliwości pracy. Jak ktoś buja HR pod niebiosa, a VO2max relatywnie nisko, to znaczy, że [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-13 16:55:11 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dzięki! Podjąłem decyzję, żeby gonić marzenie, czyli pełen IM w czasie sportowym, nie na ukończenie. Co to oznacza? Przestawienie priorytetów z pracy zawodowej na sport i powoli wchodzenie na obciążenie. Większą dbałość o dietę - koniec z czekoladą popitą colą i przeżartą lodami. Bieganie poniżej progu upokorzenia, to jest praca w najniższych [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-26 06:17:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Trening sprinterski - basen

    Post
    Inne dyscypliny

    przydałby się stoper... zakładam, że nie pływałeś po skończeniu tego planu, czyli przez okres wakacji. oddech co X oznacza, że na X ruchów rąk przypada 1 wzięcie oddechu Sobota Tydzień 1 ROZPŁYWANIE oddech co 2 8*50m kraul na grzbiet (50m kraul, 50m grzbiet, 50m kraul, 50m grzbiet itd.) 400m kraul 200m same nogi 400m same ręce 100m grzbiet 5*50m [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7262 Data: 2009-08-06 21:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nowych dyscyplin, bijemy rekordy i zdobywamy nowe sprawnosci, no chyba ze jestesmy w pierwszym trymestrze i zapatrzylysmy sie w metody bylych sportowcow NRD . Nie oznacza to oczywiscie, ze jak tylko zobaczymy dwie kreski na tescie ciazowym, natychmiast mamy przestac cwiczyc brzuszki, zmienic biegi na spacery, stepa na zajecia yogi i [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-26 19:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nowych dyscyplin, bijemy rekordy i zdobywamy nowe sprawnosci, no chyba ze jestesmy w pierwszym trymestrze i zapatrzylysmy sie w metody bylych sportowcow NRD . Nie oznacza to oczywiscie, ze jak tylko zobaczymy dwie kreski na tescie ciazowym, natychmiast mamy przestac cwiczyc brzuszki, zmienic biegi na spacery, stepa na zajecia yogi i [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 16:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    [...] mimo ze nie popieram i sam bym moze wykombinowal cos innego zeby im ta ostani porcja plastiku dosrac ale mimo to rozumiem. Nie rozumiem glupic aktow jak wojny religjne, ale Czeczenow rozumiem w pelni.... nie oznacza to poparcia czy akceptacji, oznacza to dokladnie to co pisze, rozumiem jezeli to oni i rozumiem dlaczego. O ile to wogole oni.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 03:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Gung Fu ( nie JKD). Póżniej Linda Lee utworzyła Jun Fan Jeet Kune Do Nucleus. Dan nigdy nie należał do tej organizacji. Gdy pojawił się termin Jun Fan Jeet Kune Do, który oznacza Bruce Lee's Jeet Kune Do czyli nauczanie tylko tego co Bruce nauczał. Wtedy Dan wymyślił coś takiego jak Jun Fan(Gung Fu) Jeet Kune Do co według niego oznaczało to że [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-18 18:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 5kg 6. Suwnica (wycisk w górę) 15x120kg / 15x120kg / 15x140kg / 15x160kg 15x120kg / 15x120kg / 15x140kg / 15x140kg bardzo dzisiaj płynnie mi to wychodziło, co w ogóle nie oznacza lekko 7. Zakroki 12x5kg / 12x5kg / 12x5kg 12x5kg tutaj też tak jak już pisałem, wybrałem zakroki. lepiej było niż ostatnio, równowaga jeszcze nie idealna, jednak [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-19 01:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeet Kune Do

    Post
    Sztuki Walki

    [...] podzieleni kto jest spadkobiercą, jednym podoba się to co robi Wong a drógim to co robi Inosanto." Caly czas przeciez pisze ze sa to dwie strony jednego pieniazka nie oznacza to jednak ze to co robi Inosanto jest sztuka walki Bruce'a Lee. Jako protegowany Bruce'a jest uwazana tylko jedna osoba sifu Ted Wong. To co robi sifu Ted Wong jest [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 17876 Data: 2009-09-27 21:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeet Kune Do

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kończyły się w parterze skoro więc w JKD nie ma parteru to co adept JKD zrobi w takiej sytuacji? "" To ze akcja skonczyla sie w parterze czesciej niz w stojce oznacza ze nie jestes zbyt dobrym uderzaczem. ;) Juz mowilem ze nie bede opisywal technik na tym forum chcesz sie dowiedziec przyjdz na trening. A to ze pytasz sie mnie co [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 17876 Data: 2009-09-27 21:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2.5 miesiaca temu. no ale moze trafie nastepnym razem na 'swieto' i bedzie nasmarowane odpowiednio. + sciaganie drazka wyciagu gornego w siadze 40*15 45*15 50*15 55*15 siad oznacza ze siedzialem na ziemi. niema co podsunac pod dupe zeby normalnie robic. ale nie jest zle. robilem do klatki podchwytem na szer barkow. z ciezarami niewiem czy troche [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 18:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] że robotą, którą robi ma sens. Raz jeszcze - dzięki wszystkim za spotkanie. Emocje pewnie jeszcze przez kilka dni nie opadną, ale cóż - muszę się trochę nacieszyć. Co nie oznacza, że szaleję sobie z żarciem i luzuję %-) Nie ukrywam, że wczoraj nieco mocniej podjadłem, ale myślę, że należało się jednak, by głowa trochę luzu dostała. Aczkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-16 10:47:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] że Glutamine Xtra będzie zawierać 1 ppm płatków pszennych. Oznacza to, że w opakowaniu 450 g Glutamine Xtra możliwe będzie znalezienie 0,45 mg płatków pszennych, co dalej oznacza, że będzie to ok. 0,01 płatka. Dla porównania, zgodnie z rozporządzeniem komisji (WE) nr 629/2008, maksymalna dopuszczalna zawartość ołowiu w suplementach to 3 ppm. I [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5634 Data: 2010-03-05 09:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jestem największy też nic nie daje. Do klasyka albo masz sylwetkę albo jej nie masz i tyle. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy, to że ktoś mieści się w limit zdecydowanie nie oznacza, że powinien startować w klasyku. Nie powiem sam klasyk bardzo mi się podoba ale nie jest dla mnie czy tego chcę czy nie, lepiej żebym wychodził sobie z niedowagą a w [...]

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-08 22:49:12 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • [...] waze >90kg) na 'sztywnych' nogach (powyzej 10 powt. - robie mase). Po prostu zwiekszajac liczbe powtorzen DRASTYCZNIE spada ciezar jaki mozemy zalozyc na sztange, co nie oznacza, ze trening bedzie gorszy - po prostu ma inne cele. Moim zdaniem nalezy zmieniac intensywnosc i rodzaj wysilku co pewien okres. Poza tym, in my opinion, przysiady, [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-02 22:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wzwyz stefan holm robi wstepowania z 180kg sztanga na barkach. BEN JOHNSON siadal 600lbs na 6 ruchow, nigdy nie robil plyo a nabiegal swego czasu 9.8 na setke. I co? To oznacza ze plyo sie nie nadaje? Nie, ale nie oznacza tez ze przysiad nie jest istotny. Niektorzy maja poprostu zaj**iste geny i beda skakali bez zadnego ukierunkowanego [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 20:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

    Post
    Trening dla początkujących

    Oby Gorzka wiedziała, co to tak naprawdę oznacza Zajmę miejsce w pierwszym rzędzie, bo będzie ciekawie Gorzka figurę masz super, nie wiem skąd Ci się wzięło 5kg do redukcji

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 07:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cisnąć z ciężarem niż przy klasycznych seriach. łączyłam ćw 1i2, 3i4, 5i7, 6i12, 8i11, 9i10 -w ćw 2, 3, 8 musiałam robić mini przerwy co kilka powtórzeń -zapis np 2+10/9+8 oznacza, 2powt. x9 kg i 10powt x8 kg, bo z 9kg już więcej nie dałam rady -oczywiście ciężary od 5-9 to waga dla jednej ręki. i miska z dziś (1500 BTW 120/80/75) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 22:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] trenowac ;) a co do dzwigni, to hmm mam jak to trener mowi "gumowe stawy" wiec zbyt szybko mnie nie bola. Niestety mam spore przeprosty -niektorzy jak widza, co dla mnie oznacza wyprostowana reka, to mowia, ze sam widok jest bolesny ;) W kazdym razie mialam na poczatku mojej przygody z mma ambicje nieodklepywania duszen, ktora minela mi jak [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 00:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fundamenty fitnessu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jak to sie liczy? te % i x6? i co to w ogole oznacza? :P

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 18254 Data: 2006-04-13 12:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)