co oznacza

[...] i gubi się trochę góa a nogi wyglądają na potężne. Ale talia też jakby szersza. Sądzę, że za 2 tyg będziemy ciąc w misce i popracujemy nad jakością" Źle chyba nie jest, chociaż zastanawia mnie co oznacza cięcie w misce %-) Czy to ala redukcja czy coś innego. Jak się dowiem to dam znaka :-) Fot nie wrzucam, bo nie jestem "jeszcze" zadowolony :-)

Czy ktos mi powie co oznacza to ze po 2 h obciazenia glukoza cukier spadl pomimo ze nadczo byl w normie??? Czy mam juz cukrzyce czy dopiero stan przedcukrzycowy /SFD/2022/6/24/a778b01f3d014659b548dd3711b9bb93.jpg Zmieniony przez - Mma.mk w dniu 2022-06-24 20:58:55 Zmieniony przez - Mma.mk w dniu 2022-06-24 20:59:17 Zmieniony przez - Mma.mk w [...]

. Następną fazą jest właśnie SUPERKOMPENSACJA.Następuje nadbudowa puli ATP,co oznacza ni mniej,ni więcej tylko wzrost(i to zauważalny)siły. Jak wynika to z rys. przebieg tej fazy na wykresie przybiera kształt paraboli,a to oznacza,że osiąga punkt kulminacyjny(pik siły)i zaczyna spadać.Ten PIK jest idealnym momentem na trening.Dlaczego?Ano [...]

[...] minuta w maksimum wysilku dla zalozenia - wypoczynek miedzy powtorzeniami po przeprowadzeniu serca przez wszystkie strefy. Aby to zrozumiec, trzeba wykonac i poczuc, co oznacza zerwanie sie do piatego czy szostego powtorzenia w trzeciej serii :) Ad.3 - moc - treningi mocy jeszcze przed mlodym. Dynamiczne podbiegi na zasadzie powtorzen [...]

[...] zrobilem na anapolonie nieledwie 4 - za po z poprawa jakosci - dieta, dieta, dieta. 3. piszesz, ze wziales anapolon w srodku cyklu - i ze spadlo wszystko a nawet wiecej - co oznacza jak rozumiem, ze spadlo jeszcze w czasie brania innych srodkow. o ile nie przestales z dnia na dzien jesc - moim zdaniem oznacza to ze reszte srodkow miales do dupy - [...]

[...] w technikach tygrysa. Ataki po łuku omijają obronę przeciwnika - występują w technikach żurawia. Dlatego też niekiedy zamiast Hung Gar Kuen używa się nazwy Fu Hok Kuen, co oznacza Pięść Tygrysa i Żurawia. Na temat technik Pięciu Zwierząt istnieje wiele fałszywych poglądów, do których należy również ten, że techniki zwierzęce polegają na [...]

[...] się również do tych którzy zamierzają się zgłosić. Zwracamy uwagę ,że start nawet w Debiutach niezależnie czy jest to bikini poprzez sylwetkę ,klasyka do kulturystyki oznacza ,że przygotowania poza odpowiednią budową somatyczną to ciężka orka i harówka. Ten sport jest wymagający sam w sobie co oznacza, że przeznaczony jest dla ludzi nie [...]

[...] skóry zwiększa się bardzo niewiele. Minimalna dawka promieni UV wywołująca rumień rośnie wówczas 2-3 krotnie w stosunku do skóry nie wystawianej na działanie słońca. Co oznacza, że jeśli przed uzyskaniem opalenizny nasza skóra bez użycia preparatu ochronnego ulegała poparzeniu po 15 minutach, to opalona skóra będzie odporna tylko dwukrotnie [...]

[...] 6cm wygladalo, po prostu opona dookola pasa , a generalnie zdajesz sobie sprawe, ze majac takie warstwy tluszczu na sobie w rzeczywistosci twoje BF podchodziloby pod 35% co oznacza ze bylabys grubsza niz ta dziewczyna A ty masz Bf podchodzacy pod 20% No i dobra obcinaj te 150-200kcal, acha, zrob jeszcze tak, twoje wegle mozesz wlozyc wiecej w [...]

W tym artkule jest małe mieszanie terminów. Ultras jest stawiany w jednym szeregu z chuliganem, a tak nigdy nie było i nie bedzie. Co oznacza termin "ultras" a co "chuligan" chyba każdy kibic powinien wiedziec, widocznie autor tego artykułu nie rozroznia tych terminow a co za tym idzie nie ma zielonego pojecia o kibicowaniu.

a co oznacza dla ciebie slowo spec? jesli masz na mysli kwalifikacje w tymze kierunku,to prosze smialo pisac do mnie. M

[...] na genialny pomysł wyremontowania naszej przestrzeni, dzięki czemu wygospodaruje dla mnie oddzielny pokój, będę go dzielić z chłopakiem, który bywa gościem w firmie, co oznacza że będę miała znacznie spokojniej, bo to co w tej chwili się dzieje to trudno opisać, generalnie mam ciągły harmider nad głową ;-) dlatego pokłony dla pomysłowości [...]

" po treningu mam zakwasy zawsze czy to nie oznacza ze trening powinien dac efekty? " Zakwasy bezpośrednio po treningu oznaczają wysoki poziom kwasu mlekowego, co oznacza trening anaerobowy, czyli rozwijający mięśnie a nie spalający tłuszcz (mikrouszkodzenia mięśni dają o sobie znać na drugi dzień). Trening nastawiony na spalanie [...]

[...] chudo-> zastanawiam sie czy nie trzeba by dorzucic do miski tylko oczywiscie nie wiem ile i w jakich proporcjach :-? Oprocz tego za 2 tygodnie wracam do domu na Swieta co oznacza ze zostalo mi jakies 5-6 treningow na silowni przed przerwa/regeneracja. Po nowym roku chcialabym ruszyc z nowym treningiem bo tutaj juz wielkiego progresu raczej nie [...]

[...] milionów. Ktoś z jego obozu mógł pofatygować się do Frankfurtu, a nie tłumaczyć się na odległość. Na przykład promotor Sauerland. Na konferencji nie pojawił się nikt, co oznacza, że nikt z ludzi Powietkina nie życzył sobie tego pojedynku. Powietkinowi życzę sukcesów. Musi się jednak zastanowić czy wybrał właściwego trenera, promotora. Nie [...]

[...] uczciwie cwicza , bez sterydow ( jak i odzywek co juz calkowity hardkor ) Takim osoba jak ty uwazam jest troche ciezej z racji tego ze nie szprycuja sie chemia co oznacza ze trzeba wiecej sily wlozyc zeby lepiej wygladac i wiecej czasu poswiecic , kiedy oni czesto maja szybsze efekty i pracuja mniej intensywniej ( OCZYWISCIE NIE [...]

[...] i nadwagi. Sprawa jest poważna. Poza wzrastającą liczbą osób otyłych, jednocześnie zwiększa się liczba ludzi z nadwagą. W USA takich osób jest blisko 200 milionów, co oznacza, że ponad 70 proc. z 280 mln obywateli tego kraju ma ten problem. W UE jest ponad 100 milionów takich osób (na 450 mln mieszkańców). W ostatnich latach otyłość i [...]

Witam Mam pytanie odnośnie serii i powtórzeń w planie na hipertrofię. Co oznacza zapis 4x 12-8? Czy oznacza to że 1 serię robimy na 12 powt, drugą na 10 itd i każda serie jest na maks ? A może chodzi o to że to są widełki i robimy cały czas rampę 12, w pewnym momencie ciężar jest tak duży że zrobimy tylko 10, dołożymy jeszcze raz w następnej serii [...]

[...] Jeszcze chcialbym wiedziec czy dlugotrwale "wyreczanie" watroby za pomoca cholesterolu z pokarmu nie uposledzi jej w jakis sposob. ad.1b Qmam tylko nie wiem co oznacza to wyrazenie "per se", ktore rowniez zostalo uzyte w pierwszym punkcie - jakbys mogl to oswiec mnie :) ad.2 Czyli oprocz NNKT omega-3 dobry wplyw na [...]

[...] Powinno zacząc się od kilku serii i stopniowo zwiększać wysiłek. Zwiększając nagle o duża ilość serii - efekt był taki jak mówisz. Zmniejszenie serii i wysiłku wiadomo co oznacza w tym momencie. Spróbuj zmniejszyć przerwy między seriami do 1 min w wielostawowych i 30-45 w izolowanych. Pojedz tak 6 tygodni i zobacz jaki bedzie tego efekt.