co na stawy

Serdeczne dzięki za odpowiedzi. Czy istnieje zatem odżywka, którą w mojej sytuacji warto brać czy zostaje mi normalne mięsko? Co do Hydrobeef - czy działać na stawy będzie jak żelatyna, jest sens je kupić w tym celu czy nie warto przepłacać i pozostać przy galaretach? Zmieniony przez - Storrada w dniu 2018-04-17 22:00:29

zelatyna :P a co do glukozaminy to slyszalem rozne opinie tj jedni mowia ze pomaga na stawy, jeszcze inni pisza ze wogole to nie ma jakiegokolwiek skutku.

Przemyślałem na spokojnie co bym potrzebował i poszukałem w sklepie. Na ten moment dołożę GABA bo nigdy nie brałem a ze snem u mnie kiepsko więc może się przydać. Dam też flexa na stawy bo też bardzo może się przydać jeśli zadziała

Ja brałem glukozamine na stawy Zwiększ kilometraż jaki robiłeś do maratonu o 5% tygodniwo, co jakiś czas. Ale przygotuj się że będziesz robił baardzo dużo kilometrów jak chcesz przebiec 100km. Sam maraton ma 42km a to ponad 2xtyle, jaki czas w maratonie? Nogi bardzo bolały po nim?

A warto cos ciagle stosowac na stawy? cos jak witaminy, o3? Co polecacie?

Nie, nie chodzi mi o to;] Ja stosuje o3, witaminy i pytam sie czy jest cos takiego na stawy co warto stosowac ciagle. Bo witaminy i o3 ciagle sie stosuje;] heh

Jakieś suplementy na stawy możesz dorzucić.Co do ćwiczeń, to moim zdaniem powinieneś zmniejszyć ciężary i robić serie na większą ilość powtórzeń.

A czy wpływ może mieć łączenie w diecie sera białego z pomidorami, co często robię? Natknąłem się w i internecie na informacje, jakoby łączenie białego sera i pomidorów mogło prowadzić do destruktywnego działania na stawy

Powaga stary. Uwierz im bo to starzy wyjadacze. Zresztą ja jestem właśnie na winku IP i boli co 47s (bo ja mam wino w strzałach). P.S. Ile kalorii dziennie jesz? Na stawy artresan - nie dość że nie bolą wcale to jeszcze wyleczyłem zadawnioną kontuzję kolana. Coś mi się widzi, że ktoś tu za wcześnie sięgnął po dopalacze...

moja bania nie jest tak poklepana jak twoja i nie zadaje tak idiotycznych pytan jak ty masz odp taka jak pytanie... nikt tu nie zna twojego organizmu i nie wie kiedy dziala na jednych dziala szybciej na drugich pozniej... a jak bierzesz solo to nie czekaj na efekty bo ich nie odczujesz co najwyzej stawy

myślę, że nic więcej nie jest Ci potrzebne, jeżeli tylko dopniesz dietę na 100%. możesz ew. kupić białko i pić je wg braków w diecie, możesz też zakupić jakieś aminki, ew. coś na stawy co by kolana posłużyły na długo.

Co do aerobow, to cwicze dziennie po 1-1,3h. Tylko nie wiem , czy te cwiczenia maja byc intensywne, czy lepiej cwiczyc mniej intensywniej ale dluzej? Ostatnio cwiczylem przez 3 tyg bardzo intensywnie a potem tydzien narzekalem na stawy i odpuscilem sobie cwiczenia

Dokładnie winko odradzam choc to może być kwestia indywidualna. ja w każdym razie zawsze narzekam na stawy. Sam najbardziej zadowlony byłem z propa choć przy wiekszych dawkach poza niezłym kopem i energia za szybko odczuwałem spompowanie co nie jest zbyt wygodne np. przy boxie. Generalnie z jednej strony mógłbys pomyślec o nandrolonie - choć mnie [...]

[...] poszedlem na trening mimo to, przez dobre pol roku bolal mnie nadgarstek, drugi mniej, nie moglem robic zadnych uginan ze sztanga etc. Kupilem sobie Animal Flexa na stawy, i po 3 tygodnia brania w magiczny sopsob przestaly mnie bolec nadgarstki. Teraz cwicze bez rekawiczek etc. moim zdaniem nie ma co cwiczyc z usztywniaczami, dzieki [...]

Ale - ostrożnie z bieganiem - ważysz trochę, a przy bieganiu występują duże przeciążenia na stawy co grozi kontuzją. Zacznij od aerobów typowo stacjonarnych (rowerek, stepper itd) lub na wolnym powietrzu rower, szybkie marsze aby przygotować ciało do biegania.

Na stawy znalazlem arthroblock forte czy jakos tak z Olimpu. A co dobrego polecicie na regeneracje potreningowa? Samo bcaa wystarczy? Czy cos jeszcze do tego?

Jeszcze chcialbym sie dowiedziec co wedlug was dokupic np na stawy jakies witaminy itd:) pozdrawiam i jeszcze raz dzieka;) P.S. =Micz dzieka za zmiane tematu:)=

Na razie mam te 10 godz. zobaczymy co później :) i dziękuję za odp. Bo coś ogólnie na stawy muszę sobie kupić spróbuje tego Nutrend - Flexit drink i mam nadzieję że pójdzie do przodu Pozdrawiam

Vadim gdzieś pisał że nawet na stawy nie pomaga. znaczy pomoga ale tylko tymczasowo =D ale co do tego są podzielone zdania...

poczytajcie o wplywie kwasow tluszczowych glownie omega 3 na stawy, chodzi zapewne o dzialanie przeciwzapalne o3 podczas urazu stawow, oraz sa przeslanki co do wplywu o3 na strukture kolagenowa stawu i opoznienie procesu zwyrodnieniowego