co na stawy

[...] dzialo teraz sobie odpoczne od silowni, po sciagnieciu gipsu max rehabilitacja zeby jak najszybciej sprawnosc przywrocic a po wakacjach ostre masowanie zal du** sciska ze nie moge cwiczyc, ale co tam bede jechal brzuch i na nogi tez cos wymysle po zdjeciu gipsu sie zglosze o porady co walnac na stawy, no ale nic do tego czasu mam inne cele pzdr

powiem szczerze tak ,ze jak jadlem solo również miałem problem ze stawami teraz z tesciem nie odczuwam tfu tfu zadnych dolegliwosci... jem 7tydzien nie dodaje zadnych supli na stawy.. wyszedlem z zaozenia ze jak cos poczuje wtedy bede reagowal (wiem ze to troche nie madre ) zamierzam jesc tylko 8tyg zgodnie z tym co pisali w tym temacie

Proponuje jeszcze mzb(zma),omega3 i witaminy-podstawowa stala moja suplementacja,co drugi miesiac cos na stawy tez sobie lykne,glutamina szkoda kasy BCAA oki,ale znowu za duzo kasy bo BCAA troche wiecej musisz zjesc a nie jak na pudelku,30g carbo po treningu jak najbardziej i za 30-40 min jedzonko! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-07-28 [...]

1 dajesz ww o niskim ig i więcej warzyw nic poza tym 2 wstajesz o 10 i jesz regularnie co 2-3 godz 3 odzywka na stawy ciężko z tym kup glukozaminę na pocztaek i udaj sie do lekarza 4 twaróg jaja mieso ryby

no ok tylko w jaki sposób, w stawie np. kolanowym jest chrząstka/ląkotki/więzadła ? bo jezeli mówimy ,ze "pomaga na stawy" to równie dobrze wszystko co wzmacnia siłe pomaga bo obudowuje staw stabilizatorami (mięśnie) wiec sie zastanawiam co konkretnie robi wino jako WINO a nie jako cos co wzmacnia siłe, kezmanoo to jest pseudo kokszenie, jak [...]

[...] odpowiedzi skoro mineło dopiero kilka godzin, zostało to tak przeze mnie odebrane jak byś chciał sie dowartościować że ja pisze glupoty a ty masz ubaw bo wino jest złe na stawy.Napisałem to jako ciekawostke bo tak pokazały badania,chodziło o małe dawki 0,7mg na 10kg winstrol wzmacnia chrząstke stawową,koletke maziową i jeszcze tam coś nie [...]

[...] na pierwszym treningu. Różne osoby maja różne predyspozycje do wykonywania martwego i jego różnych technik. Jedni mogą robić ćwiczenia techniką klsyczną ( mają słabe stawy biodrowe ) inni techniką sumo ( którą można stanowczo więcej pociągnąć ). Zaczynając robić ciągi musisz od początku nauczyć się prawidłowego wykonania tego [...]

[...] się rzeczywistości to moje zainteresowanie insą wzięło się od HGH z którym korzystnie jest ją łączyć. O HGH myśle poważnie z uwagi na ponoć cudowny wpływ tego środka na stawy, a ja postanowiłem za wszelką cenę wrócić po artroskopii barku do pełnej sprawności. Co do insy to nie wiem jak pracując 8 godzin dziennie można jej używać, to byłaby [...]

a co masz z tymi stawami? Na stawy polecam Animal Flex'a

[...] Można mówić nawet o tysiącach złotych kosztów diagnostyki i leczenia. Jako, że to astronomiczne koszty dla większości osób, to stąd bierze się popularność "preparatów na stawy", które są relatywnie tanie.. Preparaty te mogą być skuteczne w bardzo wybranych przypadkach, może w jakimś 1% w stosunku do tego jak często są stosowane. Są zwykle [...]

[...] możliwość, to zrób sobie trening siłowy co drugi dzień, bo jak dasz mięśniom popalić na treningu, to możesz nie mieć sił na kolejny hardy trening. Warto jednak dać ten jeden dzień regeneracji. Przy tak dużej wadze, uważaj na stawy podczas biegania. Stara się, aby na początek był to trucht. Coś około tego. Zaopatrz się w dobre obuwie do biegania.

[...] kolanowym mam to samo, Facet z tytulami, a diagnoza na poziomie mojej mamy, ktora tvn style oglada i programy dot. zdrowia. Moze i jestem ignorantem tak piszac, ale mysle, ze nie tylko ja z czyms takim sie spotkalem. Przepisuja ziolka na libido, a na stawy glukozamine... litości. Czesto ich umiejetnosci nie dorownuja wioskowym Szamanom :))

[...] Jakoś 2 dni temu byłem na stoisku z suplementami i powiedziałem to samo co tu napisałem. I pani poradziła mi brać białko + bcaa/eaa. Mógłby ktoś ułożyć konkretnie co kupić i jak to dawkować? Od poniedziałku do czwartku sztuki walki. No i w tygodniu jakoś 4x siłownia przed treningami sztuk walki. Na stawy mam Flexagen z Olimpu i dwa blistry krety.

[...] masa zrobiona na koksie jest masa "sztuczną" wymuszoną, i zawsze beddzie przeszkadzać , poprostu bedzie to wymuszone a nie naturalne,, i bedzie to obciążenie dla twojego organizmu, co spowoduje ubytek szybkości....a i nie tylko , bo usztywni ci to stawy, zrobisz sie miej giętki, zwinny, i napewno ucierpi twoja wytzymałość.... Ułan

A co to miałeś za wypadek, jaki uraz, bo może by się przydała suplementacja np witaminą D jak jakieś złamania, preparatami na stawy.

Heh no nie wiem nawet jakby szkodzilo na stawy to i tak bym nie wybral miekiej drozki. Tutaj przedewszystkim chodzi o wygode biegania, pozatym 1 slysze taka teorie wiele osob u mnie w lodiz biega ta drazka i naprawde nie sadze by to byla tak powazna sprawa by rezygnowac z tego. aczkolwiek mylic sie moge

[...] dlatego masteron bo zmniejsza estero łatwiej wejsć na pct 10-17 masteron 100-150 eod 10-18 prop tu by był taper w dół 16-18 femara 0,6e3d 10-17 npp 50eod symbolicznie na stawy. 3-18 hcg 500j raz w tygodniu lub 250j e4d. mam trochę dostinexu i bromergonu zastawiam sie czy dać na cyklu czy do pct ale chyba zrobię tak na cyklu dostinex do pct [...]

no to moze wyjasnienie dla wszystkich MC anatomicznie to cwiczenie na nogi ! nie podwazalnie to ze czuc prostowniki zalezy od polozenia ciezaru, rozlozenia ruchu na stawy itp dlatego MC na prostych nogach to cwiczenie na 2glowy uda podobnie jak dzien dobry ! a dlaczego a wlasnie dlatego ze robi sie je na SZTYWNYCH (nie dokladnie na prostych) [...]

Łamanie kołem ponoć też dobre jest na rośnięcie tylko troche gorzej na stawy i kości oddziałuje xD ćwiczeniami elongacyjnymi nie da sie urosnąć da sie tylko wyprostować naturalne krzywizny kręgosłupa przez co wydaje sie że sie urosło po pewnym czasie jak kręgosłup wróci do normy cały wzrost który uzyskało sie tą metodą znika.

[...] cykl i utrzymasz to co zrobiłeś(12 tygodni cyklu+6pct potem staki kratynowe) to wróć do boksu.trening 2 razy w tygodniu na siłce 3 na boksie.do tego antykataboliki +jakiś stack na stawy i dieta.polecam post http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html powino dużo zostać mój kumpel tak zrobił i jest git.