co na redukcję

Parę zdjęć z wczoraj plus ciasto, które zrobiłam z tego co miałam w domu, i z którego jestem naprawdę dumna :-PP kawałek ciasta ma 151kcal 18,84B 2,7T 12,98W także na redukcję idealne |-) /SFD/2021/4/15/6bedbb0619fb403ab9b4a14ef542e90d.jpg /SFD/2021/4/15/a86a38e3f4de44058cedc8ab742f2c26.jpg /SFD/2021/4/15/c32d8e86b2e7437a98dfd4151521ab21.jpg [...]

12h w robocie więc to jedyne co zjadłem, normalnego. Reszta na siłę dopchane dwoma batonami fitking , bialkiem i dwoma jogurtami hahah. 2000kcal ledwo zrobione :D moja praca idealna pod redukcję jak ktos ma silna wole... /SFD/2021/3/21/58eadd49067a4f0d92b08440a186b702.jpg /SFD/2021/3/21/a24758b939ce48f3aab8109ee6c5c330.jpg

10 lat lat temu tu na forum kazdy wymienial sie wiedza,zartowal,pomagal, byla dyskusja A teraz kazdy fachowiec kazdy ma racje i tylko on ma raje. To zostaje jedynie pomagac w cyklach metka i propa bo ja zaczniesz pisac o gh to bedzie pocisk - co ty endkrynolog ze sie znasz itd Bo kiedyś całe to środowisko było mocno zmitologizowane i ludzie [...]

[...] nie stosuje zwykle. Metribolon dobre dwa tyg na konkretnie dawce i przeszczep %-) o to chodziło Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-08 07:05:35 Jadę prop i Master na redukcję. Poki co jest ok Npp jednak wleci na masę po redu i chyba jednak spróbuję niewielkich dawek clenu i t3 lub po prostu dołożę trochę letro o dalej będę cisnął Mastera [...]

[...] żadne konkretne argumenty tylko jeden za drugim tak powtarzał, tak jak to że twaróg zasluzawia i nie ma pełnego aminogramu, sam byłem zdziwiony i jeszcze długo zaczynałem redukcję od zwiększania AI zanim sie przekonałem. Tak samo jak do dziś nie mogę się przekonać do wliczania białka roślinnego, mimo że mam świadomość tego, że jeśli baza jest [...]

10 lat lat temu tu na forum kazdy wymienial sie wiedza,zartowal,pomagal, byla dyskusja A teraz kazdy fachowiec kazdy ma racje i tylko on ma raje. To zostaje jedynie pomagac w cyklach metka i propa bo ja zaczniesz pisac o gh to bedzie pocisk - co ty endkrynolog ze sie znasz itd Bo kiedyś całe to środowisko było mocno zmitologizowane i ludzie [...]

[...] widzę sensu kupowania 1 paczki :) GH nikt nie podważy działania, nawet jeśli bezpośrednio taka ilość nie będzie miała wpływu na budowanie mięsa, a chodzą głosy, że już na redukcję się nadaje, to nie ma szans, żeby pośrednio nie wpływało choćby przez poprawę jakości snu, co ma kluczowe znaczenie dla wzrostu. A pepki z MK jedni mówią tak, inni [...]

[...] z tego te 3 kg fatu, który później będziesz miesiąc więcej zrzucać, gdzie jakbyś odmówił sobie tego to nic by nie zmieniło a byłbyś dwa miechy do przodu co rok(miesiąc na redukcję/miesiąc na budowanie). To moje podejście, ale dla mnie najlepszym sosem jest zwykla sól. Bo jestem zdania, że jak jedzenie nie smakuję to potrzebna redukcja, bo za [...]

[...] z tego te 3 kg fatu, który później będziesz miesiąc więcej zrzucać, gdzie jakbyś odmówił sobie tego to nic by nie zmieniło a byłbyś dwa miechy do przodu co rok(miesiąc na redukcję/miesiąc na budowanie). To moje podejście, ale dla mnie najlepszym sosem jest zwykla sól. Bo jestem zdania, że jak jedzenie nie smakuję to potrzebna redukcja, bo za [...]

[...] zejść z tym wymiarem przynajmniej parę dobrych cm to nawet nie ma co się zastanawiać co robić tylko ciąć jeszcze. Później, o ile sam tego będziesz piłował będzie łatwiej o niższy bf na masie z łatwiejsza kolejna redukcję itd Sam chyba spróbuję z ciekawości bo boczki z tyłu mogę spokojnie złapać i do jakiś 90 dojdę może nawet za 2-3 tygodnie .

Cześć. Co powiecie na 2500 kcal na t3 50mcg oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do [...]

No wiesz , można mieć 120 w klacie i 80pare cm w pasie ;-) więc tak nie ma co na to patrzeć. Jeżeli jest możliwość zejść z tym wymiarem przynajmniej parę dobrych cm to nawet nie ma co się zastanawiać co robić tylko ciąć jeszcze. Później, o ile sam tego będziesz piłował będzie łatwiej o niższy bf na masie z łatwiejsza kolejna redukcję itd

Czołem, co myślicie o keto na redukcję? Zawsze robiłem zbilansowana 1.6-1.8 g białka, 0.8-1 t reszta we ale opornie idzie. Myślę o keto tylko wariant śródziemnomorski tłuszcz głównie z oliwy orzechów itp. mięso łosoś kurczak. Do tego mikro dawki teścia na trt? Byłem na keto chyba z ponad 1.5 roku może i dłużej, ja tam złego słowa na dietę nie [...]

[...] zaj**iste wyzylenie okrutne jakiego jeszcze nigdy nie miałem, ale przy końcówce odpuściłem bo już widziałem że skóra nie nadąża się wchłaniać na brzuchu więc zakończyłem redukcję. Ja złego słowa nie powiem, wrażenie że traci się mięśnie może i jest faktycznie bo jesteś wyplaszczony przez brak glikogenu, po wejściu na węgle nabija że aż miło. [...]

To chcesz na redukcje czy na co ? Bialka około 150g ww 300 tłuszczu 70. Na redu za mało białka stanowczo Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-11-12 16:52:09

[...] widzę sensu kupowania 1 paczki :) GH nikt nie podważy działania, nawet jeśli bezpośrednio taka ilość nie będzie miała wpływu na budowanie mięsa, a chodzą głosy, że już na redukcję się nadaje, to nie ma szans, żeby pośrednio nie wpływało choćby przez poprawę jakości snu, co ma kluczowe znaczenie dla wzrostu. A pepki z MK jedni mówią tak, inni [...]

Master na pewno i tak spróbuje myslalem 400 na tydzień. Z opisu ten srodek wydaje sie super na redukcje i "start" z czymś innym niż testosteron. Ehh planowalem po 20 tygodniach off na zawsze...a tu tyle środków chcialbym przetestować...jak zyc... Bf powinien być niski , wtedy widać efekt , Inj ci trudno ogarnąć a gdzie ty już planujesz inne [...]

To i tak jest nic w porównaniu do tego jak burneika rozpisał dietę na redukcje kolesiowi nie licząc nawet zapotrzebowania,wział rozpisał na pałę 9 jajek stejki ryż brokuł i pyerdolić całe liczenie kalorii na co to komu xD A no i jeszcze zakazał robić cardio po treningu bo nic nie daje tylko rano na czczo ma sens według burneiki.

Primabolan raczej sprawdza sie bardziej na redukcje, zawsze każdy moze przetestowac na sobie. Moim zdaniem lepszy z działaniem jest masteron. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-04-10 09:43:56 Na redu master na pewno lepszy Najgorsze te obrastanie jak małpa po masteronie :D Steryd jaskiniowców. Gruby głos i pełno włosów... Zaj**iste ,co?%-)

[...] pisaliśmy sobie o Trenie oraz o tym czym go zastąpić na redukcji. Łodzianin podsunął mi pomysł Menta. Lecę już drugi tydzień i powiem tak : Dla mnie nie jest to środek na redukcję %-) Pierwsze dni , 4kg do przodu przy tej samej aktywności i tym samym jedzeniu. Przy 50tce dziennie. Ciśnienie wyraźnie do góry. Ale po kilku dniach się [...]