co na powrot

[...] mi ze wolalbym isc na wyciecie niz do dentysty. Ogolnie tydzien czasu raczej sie nie poruszasz. Ja po tygodniu juz wszystkie czynnosci wykonywalem sam a po ok 10dniach powrot na silke. Teraz minal juz prawie rok od zabiegu i nie ma sladu po operacji ale czucie w sutkach kiepawe a panna smutna:-) Marian, może cię NASA operowała sorry za [...]

Treningi aktualnie odpadaja, na min 1-2tyg. Wiec ladowac solco ed czy e2d. W sumie zanim zdobede te srodki to pewnie juz bede mogl wrocic do treningow. Aktualnie pocwicze samo cardio. Ja bym jednak dał sobie nieco więcej czasu na odpoczynek od siłowni. Kiedyś zlekceważyłem takie same sygnały jak u Ciebie i skończyło się całkowitym zerwaniem [...]

[...] mialem tak ze wzielo mnie z zaskoczenia. Jeszcze jedna roznica: Bol ustepowal po paru dniach wielkiej ostroznosci, ale nie sama sklonnosc do bolu. Caly czas wisial na wlosku powrot, tak jak bol zeba. Co do twojej metody to po szczatkowym opisie zgauje ze polegala na ruchu a nie spoczynku... strach przed ujawnieniem moze nawet oznaczac jakies [...]

[...] 50 kg, pozniej dzieki koszykowce i duzej masie doszly takze kolana, jednak od kilku miesiecy postanowilem ze nie ma bata i zrobie cos z tym i jesli cokolwiek ma mi pomoc to powrot do kiulturystyki , taka ostatnia szansa na w miare normalne zycie, vczasem delikatnie czuje staw , jednak w porownaniu z tym co bylo kilka miesicy tem u jest to nie do [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

PODSUMOWANIE MASA TYDZIEŃ 6 Waga https://i.postimg.cc/fbwYM69x/PSX-20210705-195108.jpg Tym razem już ciało podłapało podbitkę kcal. Na pewno najlepsze 117-118kg zarówno sylwetkowo jak i co do samopoczucia. Mimo upałów jest naprawdę ok, sprawdza się po raz kolejny stare porzekadło, że każdy powrót do danej wagi jest już lepszy. Trening [...]

może, stąd zawsze pisze - dodajesz i obserwujesz. Pisze też co ok.10-14dni, co nie znaczy że bez względu na to co się dzieje masz dodawać co taki okres czasu. Jak robiłeś dietę w stylu głodówki na np 1200-1500kcal i masa cardio, to masz zwolniony metabolizm i organizm może na dłuższą nadwyzkę kcal(najczęsciej jest źle dobrana) reagować również [...]

[...] jakby swiniaka opalali, troche pokulo ale uwierz mi ze wolalbym isc na wyciecie niz do dentysty. Ogolnie tydzien czasu raczej sie nie poruszasz. Ja po tygodniu juz wszystkie czynnosci wykonywalem sam a po ok 10dniach powrot na silke. Teraz minal juz prawie rok od zabiegu i nie ma sladu po operacji ale czucie w sutkach kiepawe a panna smutna:-)

[...] mi ze wolalbym isc na wyciecie niz do dentysty. Ogolnie tydzien czasu raczej sie nie poruszasz. Ja po tygodniu juz wszystkie czynnosci wykonywalem sam a po ok 10dniach powrot na silke. Teraz minal juz prawie rok od zabiegu i nie ma sladu po operacji ale czucie w sutkach kiepawe a panna smutna:-) Marian, może cię NASA operowała sorry za [...]

Czyli co jest szansa uzupełnić glikogen i nabić się na takiej dawce T3? Mam aktualnie dosyć szybki metabolizm i myslę, ze będzie to trudne, sam siebie badam bo to pierwsza moja redukcja z prawdziwego zdarzenia, głównie chodzi mi o to, czy zmniejszenie dawki czy nawet zejście całkiem i potem powrót nie będzie miało złego wpływu na tarczycę, po za [...]

za tydzień lecę na 4 dni, w sumie 3 noce do Hiszpanii, wylot nd wcześnie rano, powrót śr wieczorem, leci tren ace, i co z tym zrobić, wbić rano w nd trochę więcej trenu, ujdzie tyle czasu przerwy? a może przejść na długi tren albo mixa bo trochę męczące to częste bicie, lecę tylko z bagażem podręcznym, a lecą w tle orale, tura i T3, da radę to [...]

[...] mi prze samym soba. Zeszly rok bylo vlcd, potem optymalna, z optymalnej troche mnie ponioslo :):):) potem byla zbilansowana chwile, pojawily sie problemy z trawieniem to powrot na optyymalna i z optymalnej przejscie na CKD. Moja dziewczyna juz glupieje, raz jem lody, a zaraz mowie ze nie jem wegli, potem mowie ze tluszcze tylko zwierzece, a [...]

[...] to sam na bacznosc stanie%-) Odstawilem trena, odstawilem pantprazol i probiotyk, wyprozniam sie woda i nie mam apetytu. Ieci tylko ocet jablkowy. Ile czasu moze potrwac powrot do normalnosci? Tren lecial 10tyg, probiotyk 30dni, pantprazol 20dni. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-11-23 21:59:22 Panta zmień na Esomeprazol i dodaj Zirid. [...]

[...] to sam na bacznosc stanie%-) Odstawilem trena, odstawilem pantprazol i probiotyk, wyprozniam sie woda i nie mam apetytu. Ieci tylko ocet jablkowy. Ile czasu moze potrwac powrot do normalnosci? Tren lecial 10tyg, probiotyk 30dni, pantprazol 20dni. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-11-23 21:59:22 Panta zmień na Esomeprazol i dodaj Zirid. [...]

To jest trening na 6 tygodni w okresie przygotowawczym (nie w sezonie), nie wiem co tam robisz na treningach we wtorek i w środe, więc miałem lekki kłopot... Nie zapomnij w dni wolne o basenie. 1-2 tydzień Poniedziałek 1.Rozgrzewka (trucht + krążenia ramion,wymachy,przekładanka, krok odstawno dostawny, rościąganie) 2.Przeskoki nad piłką [...]

9 marca 2015 Ogólnie dzisiejszy dzień był jednym wielkim nieporozumieniem. Od samego rana nie mogłam znaleźć miejsca,wszystko mnie denerwowało a w głowie dudniły mi słowa z wczorajszego dnia od swojego ex... Nie chciałam tego pisać no ale skoro w dzienniku powinny być tez ogólne odczucia to chyba ważne aby i to uwzględnić. Od kilku dni mam podobny [...]

za tydzień lecę na 4 dni, w sumie 3 noce do Hiszpanii, wylot nd wcześnie rano, powrót śr wieczorem, leci tren ace, i co z tym zrobić, wbić rano w nd trochę więcej trenu, ujdzie tyle czasu przerwy? a może przejść na długi tren albo mixa bo trochę męczące to częste bicie, lecę tylko z bagażem podręcznym, a lecą w tle orale, tura i T3, da radę to [...]

[...] to sam na bacznosc stanie%-) Odstawilem trena, odstawilem pantprazol i probiotyk, wyprozniam sie woda i nie mam apetytu. Ieci tylko ocet jablkowy. Ile czasu moze potrwac powrot do normalnosci? Tren lecial 10tyg, probiotyk 30dni, pantprazol 20dni. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-11-23 21:59:22 Panta zmień na Esomeprazol i dodaj Zirid. [...]

[...] to sam na bacznosc stanie%-) Odstawilem trena, odstawilem pantprazol i probiotyk, wyprozniam sie woda i nie mam apetytu. Ieci tylko ocet jablkowy. Ile czasu moze potrwac powrot do normalnosci? Tren lecial 10tyg, probiotyk 30dni, pantprazol 20dni. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-11-23 21:59:22 Panta zmień na Esomeprazol i dodaj Zirid. [...]