SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na obiad

  • Coś na tłuszcz!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiesz , do szkoly zawsze dostej bulke z serem i ketchupem :D ew. z szynka i musztarda :D :P wiec wole na obiad poczekac i zjesc sobie ziemniakow wiecej sorowki i kotleta :D ale tak calkiem na powaznie to co ja niby mam w szkole jesc chyba nie wezne jogurta do szkoly :/

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2004-06-15 11:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tarczyca, dieta, sport

    Post
    Ladies SFD

    powinnas jesc tak z 2,5 razy tyle, co jesz jka nie 3 nawet... jak poczytasz regulamin, to srpobuj ulozyc wedlug niego miske i bedzie sie korygowac, bo tu nie ma czego poprawiac, tyle kcal to ja jem na obiad %) Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-06-29 12:36:40

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2013-06-29 12:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple do diety/redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] już tak musi być ta dieta no to moge opisać to jakoś w skrócie: śniadanie nieraz owsianka mleko 0.5% albo nie jem w szkole 2śniadanie bułka ser zółty szynka(jakaś chuda) na obiad zależy jaki dzień ale jest to najczęściej jakaś zupa lup schabowy /mielony z sałatką /papryką /ogórkami potem jedynie jakieś pomarańcze albo grejfruty jak głodnieje :) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2013-11-16 12:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING A UMYSŁ

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to rozumiem, ale typu ,,co mam jutro na obiad'' ;-) po prostu skupiaj się, chyba innej rady nie ma, od Ciebie to wszystko zależy, Ty kontrolujesz swój umysł, dzięki temu możesz dawać z siebie więcej niż możesz na treningach

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2013-02-12 20:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na klate

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak myślałem ze syf ale ja z jego efektu jestem bardzo zadowolony Tym bardziej że nie mam żadnej diety- jem to co mama zrobi na obiad a najczesciej mam zupe tylko Dla mnie 30kg w 40 dni to jest bardzo dużo ale jesli dla was nie to oki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2007-03-23 22:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obiadki od mamy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zrezygnowałem z placków ziemniaczanych frytek itp. Mama mi robi kotlet drobiowy (schabowy też zjem), kotleciki z indyka i do tego warzywka i ryż (tak sobie wynegocjowałem kiedyś). Możesz ustalić z Mamuśką co i jak. Jak zrobi mi w domu gołąbki to też sobie zjem :) Ja tutaj tragedii nie widzę, grunt żebyś frytek co chwile nie miał na obiad. :P

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2019-02-08 19:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • beda efekty na redukcji.....??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gram *tran 2 kapsułki 2śniadanie ok. 11.00 kanapki *ser biały ok. 50 gram *chleb zwykly 3 porządne skiby ok. 100 gram IIIśniadanie ok. 14.00 to samo co na 2 sniadanie 4.obiad ok. 17.00 *kasza woreczek lub mniej 50gram *mięso 100gram TRENING miód-0.5grama na kg masy ciała z woda =40gram miodu 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ryż 50gram [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2006-02-03 22:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odzywka ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    cwicze prawie miecha 3 razy w tygodniu nie mam zadnej diety w******lam to co mama zrobi na obiad mam 15 lat waga ok. 78kg wzrost ok. 185cm a ta diete to jak mam sobie ustalic sciaglem takie cos do obliczania w excelu czy exelu ale nie wiem o co tam chodzi.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2008-01-28 22:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zakupić ? Na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] owsiane ale nie duzo 80 -70 gram i nutella lub maslo orzechowe . Jesli ide do szkoly to jem w niej 2 pizze takie male i kanapke z kurczakiem i majonezem . Po powrocie jakis obiad zalezy wolowina , frytki jakas salatka lub kurczak . Potem ide albo na silownie albo na trening . Jak wracam okolo 20 zalezy jak mam ochote to tez omlet ten co na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2014-09-13 19:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu i kilka innych pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiadomo, że w tym potreningowym posiłku musi być jakaś równowaga, ale zawsze jem to co jest na obiad i do tego jakaś przekąska od razu i nie mowie ze ilość sie liczy, tylko czy to ma sens? Zapotrzebowanie mam wyliczyone: białko 128g, tłuszczy 114g i węgli 468, łacznie kalorii 3402. Tylko właśnie z aktualnym stanem finansowym kiepsko mi układać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2015-07-23 00:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer - jak często go brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytaj chociasz pare postow na temat tego "co to jest gainer" wtedy nie bedziesz musial zadawac tak glupich pytan i sie osmieszac. Tak jakbys sie zapytal "ile moge zjesc ziemniakow na obiad? dwa, trzy czy moze cztery, bo mam dylemat ile ich zjesc zeby mi watroba wytrzymala."

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5047 Data: 2007-03-05 17:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANGIELSKA WATROBA

    Post
    Doping

    no ja mam angola co wazy chyba ze 150 kg fatu ledwo zyje ale na sniadanie 4 gotowe hamburgery do mikrofali cyk a na obiad powtureczka i tak codzien

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 2008-05-27 22:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl z suplami pomocyyyy..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z wypłaty. jem co mam w lodówce, że tak powiem. wczoraj jadłem: śniadanie 3 jajka na miękko, pomidor, chleb, next posiłek : łazanki nie wiem ile gramów... duży talerz., na obiad zjadłem kebaba w cieście z samym mięsem, następnie napchałem się serkami z danona oraz banany. kolacja płatki z mlekiem. Zmieniony przez - ama0tor w dniu 2015-05-24 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2015-05-24 09:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czemu nie chudne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co z owsianką. Uwielbiam jadać owsiankę na obiad:D ( schiza hyhyhy, jak to mówi moja mamuśka). Wiem, że jest zdrowa i tak dalej, ale zawsze mnie zastanawiało czy otłuszcza tak jak kasze?:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5679 Data: 2004-07-19 22:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy zdrowo jest ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BIAŁE PIECZYWO OUT , DAJ RAZOWY + WARZYWKA posiłek 3: i tu bywa rożnie gdyż nie jestem szefem kuchni, przeważnie staram sie by byl to kurczak. Prawie zawsze mam ziemniaki na obiad + jakieś mieso, ewentualnie gulasz /// ZIEMNIAKI OUT , JAKIEŚ MIĘSO ??? DAJ PIERSI Z KURCZAKA/INDYKA/TUŃCZYKA ALBO SER TWAROGOWY CHUDY + RYŻ I WARZYWKA I JAKAŚ OLIWA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2005-09-24 11:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Micha do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak mam zjesc kawalek miesa i sera w szkole? Ustalilismy z mama, ze bedzie robila piers z kurczaka, indyka, wolowine albo ryby na obiad :P Po co kurczak jak mam rybe i dostarczy bialka? Owsianke moge sobie zrobic ew z bananami albo jablkami jak mi sie przeje. http://www.sfd.pl/Wytrzymalosc-t525217.html dieta jest ulozona pod taki program [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2009-08-31 11:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na mase rano 1 szklnaka +2 duze łyżki bialka płatki kukurydziane +w kanapki z zóltym sererm ~W szkole jokurt naturalny 4 kanapki z serem + banan Lub jabułko ~30 minut przed obiaden znow 2 duze lyzki bialka +mleko na obiad ziemnaiki kotelet lub skrzydlełko ewnetualnie ryba ~1h po teningu znow bialko ta sama porcja ~na kolacje makaron z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2009-02-27 18:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akurat z ciekawości z tym twarogiem zapodałem :D A co jest najlepszym źródłem białka, zawsze wydawało mi się, że to, bo jak już mówiłem w 200g (bo tyle ma paczka) jest aż 40g białka, a np jajecznica z 5 jajek ma tylko 20g białka, wiadomo, że kurczak jest dobry, ale nie mogę żyć rano i wieczorem na kurczaku tylko, jak go mam na obiad

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 2013-06-23 15:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie brakuje jednak waga wcale nie spada. Staram sie odżywiać zdrowo: na śniadanie piję sok warzywny i czasami kanapkę. W szkole również kanapka najcześciej z warzywami. Na obiad to jem wszystko tzn. czasami warzywa na parze, czasami frytki, ziemniaki, ryż, a jeśli chodzi o mięso to najczęściej pierś z kurczaka, w zależności co mama ugotuje:P a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2011-05-29 22:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No dlatego się Was pytam. Jem w domu tak: Śniadanie obecnie to 2 kanapki pieczone z szynką, żółtym serem, sosem... Tak wiem, to jest śmieszne Obiad to zupa warzywna, czasem stragonof, rosół. To też mam nadzieję że, się zmieni w jakimś stopniu. Na kolacje to co na śniadanie lub makaron ze szpinakiem. Jestem szczópły, i dlatego zwracam się do Was z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2018-11-06 07:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)