co na mase

[...] sie wiedza, przeczytalem prawie caly twoj dziennik na animlau + połowe na konkurencyjnym forum i wiele mozna wyciagnac. Otóz miałbym pytanie odnosnie wychodzenia z redu na mase, czytalem u cb ze polecasz aby dodawac 300-400kcal lub ucinac cardio co 2 tygodnie i obserwowac zmiany. Powiedzmy ze mam 2200kcal i cardio 6x1h myślisz ze dobrze by było [...]

znam dziennik ;-) bardziej mi chodziło o to, że po jakich zmianach zauwazyłeś podlewanie ;-) Kilka rzeczy: - po pierwsze nie mozna cały czas iść do przodu bez zastoju bo po 2 latach treningu miałbyś 100kg w nienajgorszej formie a tak się nie da ;-) tutaj nie ma progresowania non stop z tygodnia na tydzien, zastoje to normalna sprawa i nie należy [...]

[...] 2-3 -CZWOROGLOWE: 1-2/3(BO TO WYTRZYMALY MIESIEN) -TYL UD: 1-2 -LYDKI: 1-2 -PRZEDRAMIONA: 2-5 CW. edit: czy moglbys jeszcze rozpisac przykladowy trening plecow na mase? Chodzi mi o to jak pogodzic MC i drazek na tym samym treningu przykladowo. PO CIAGACH "DRAZEK" JEST OSLABIONY NIEWIELE. JESLI ZAS NA PLECY ZROBISZ MALO [...]

[...] od SILY. Nie robiac cyklu na sile wszystko traci rzeczywista wartosc. Nie pisz mi pozniej ze zrobiles prawidlowy trening cykliczny. Wracasz po przerwie, robiac cykl na mase nie odzyskasz prawdopodobnie poprzednich wynikow, a zaraz zaczynasz gestosc i redukcje. Na sam koniec wniosek moze byc tylko jeden: "cykle na mnie nie dzialaja, bo [...]

Odpowiedzi na Twoje pytania w zasadzie padły więc nie masz co się unosić. Przy okazji wyraziliśmy zdziwienie co to liczby kcal bo takie cyfry rzadko padają nawet w dziale Ladies. Chcesz budować masę na 1500 kcal to próbuj. Każdy by tak chciał - zbudować mięcho i się nie zalać tłuszczem. Ale jakby to było takie proste to zamiast główkować jak [...]

Buon giorno! Widze, ze ktos tu odkryl moja ulubiona komedie... Co do jedzenia poza domem to zawsze mowilem, ze diete na mase najlepiej trzyma sie u babci. Jak tylko zjem obiad to kochana babcia podklada mi kanapki i tak caly dzien. I to wszystko za darmo ;) Ja chce fotki! Wiem, ze musze poczekac do soboty ale nie wytrzymam. Bedziesz dalej [...]

Mizaga chłopie, niemożliwe wymiary w góre bf w dół siła w góre Czyli zrobiłeś cykl na mase, siłe i rzeźe Kurva i co teraz? Trzeba zmienić sposób myślenia o sposobach terrningowych Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-12-23 18:36:29

Szczerze to po miesiącu brania tego S4 mogę stwierdzić że jestem bardziej zadowolony biorąc go na redukcji pod względem wycięcia sylwetki i siły niż na prohormonach. Na pH siła też szła w ch** ale przytyłem w 6tyg 9kg zamiast zrzucić wagę a tu się docinam i przy ujemnym bilansie kalorycznym siła porównywalna. Tak że S4 od Magnusa według mnie [...]

No ekstra, widać, że trening cię pochłania i dbasz o każdy szczegół, ale to przesada. Masa 1: - Rozpiętki płasko (skos zastosujesz w następnym planie na masę - urozmaicenie) - Po tylu seriach na tric chcesz jeszcze pompować? Lepiej dobierz idealnie ciezar... - Martwy ciąg, ale na prostych nogach (na dwugłowe lepszy niż "zwykły", do tego [...]

[...] masowych cwiczen takich jak np uginanie ramion ze sztanga itd, co zapeni wieksza pompke i wieksze zmeczenie misni natomist sprawa serii podobnie jak ilosci treningow na mase jest sprawa bardzo indywidualna i tez niezawsze zgadzam sie z przyjetymi i podawanymi tu granicami, kotre moga dzialac na 80%osob, a na 20%juz nie, lecz np cos kolo 30 [...]

[...] sa one niczym normalnym i prawidlowym), zatem nie wiem gdzie tu novum Heh, zreszta sam zaczynam np. kazdy trening barkow od jakiegos cwiczenia izolowanego(czy to w cyklu na mase, czy nie), co by je dobrze rozgrzac i ciut dopompowac. Co do objetosci serii to przeciez ziomek napisal zeby nie robic takiej ich ilosci zanim nie osiagnie sie ogromnego [...]

Mam pytanie do was- co wy teraz robicie ? ktorys tam tydzien regeneracji a moze cwiczycie normalnie na mase dalej ? Czy jedzicie ogolnorozwojem ? Bo ja robilem 3 tyg regeneracji teraz juz 2 jade act i nie wiem co mam dalej robic czy zarzucic sobie swoj plan na mase jakis czy co ? BTW: Michail mozesz powiedziec kiedy bedzie nowy cykl ? ale tak juz [...]

Po pierwsze daruj sobie gainery i inne odżywki, widać nie służą Ci, tak samo jak nie służyły mnie. (a właściwie to była tylko dieta i mono kreatyny) Wiesz jak jest, nie dla każdego jest wszystko... wiem o co chodzi z wakacjami, przerabiam ten temat od 9 lat co roku i już powiedziałem sobie dosyć, bo :)) koksów nie brałem tylko zap*****lałem i co [...]

Razem. Nie czytałeś uważnie ale po gw nic nie poczujesz, chyba że masz zamiar cisnąć redu to wydolność. Po tym środku możesz spodziewać się ewentualnie poprawy lipidów jeśli masz z tym jakiś problem. Mk już inna baja, da się odczuć wiele skutków. Jeśli masz lipidogram w porządku i zamierzasz masować to wybór gw to strata pieniądzy imho, już lepiej [...]

[...] 1 kapsułce (przecież nie będziesz kroił kapsułki żeby mieć 12 mg a nie 14 mg bo Ci ktoś na forum napisał że 12 jest lepsze - czaisz? :D ). No chyba, że chcesz pójść ostro w mase to zwiększasz nawet do 20 mg/d (choć przy samych SARMach raczej nie osiągniesz tego co na cyklu z SAA). Kwestia "odbloku" też nie jest tu jednoznaczna. Na papierze SARMy [...]

Siemano,chciałem zapodać mk na masie ze względu na apetyt i regenerację...ale jakiś koksiarz z siłki powiedział ze Rozj**al sobie tym wątrobę żołądek i lipidy..jest w tym ziarnko prawdy? Bo będą lecieć rzekomo mocniejsze środki takie jak BOLD DECA test :) Na masę środek idealny ale trzeba jeść z głową. Stosowałem rok i wątroba cały czas tak samo [...]

Hejka, powoli kończę redukcję, myślę, że potrzebuje jeszcze jakieś max 3 tyg aby się dociąc dośc dobrze. Chciałem odrazu lecieć stopniowo na masę, więc zbieram informacje. Chciałbym zrobi 12 tygodniowy cykl na zwiększenie masy, dorzucając do tego LGD 4033 RAD 140 + MK 677 lub YK 11 ? Czy to nie będzie za dużo? W biolab znalazłem różne formy [...]

Hejka, powoli kończę redukcję, myślę, że potrzebuje jeszcze jakieś max 3 tyg aby się dociąc dośc dobrze. Chciałem odrazu lecieć stopniowo na masę, więc zbieram informacje. Chciałbym zrobi 12 tygodniowy cykl na zwiększenie masy, dorzucając do tego LGD 4033 RAD 140 + MK 677 lub YK 11 ? Czy to nie będzie za dużo? W biolab znalazłem różne formy [...]

dzięki za miłe słowa,ale delikatnie przesadzone ale fajnie takie słowa czytać dlatego odpowiadam na tyle na ile mogę,jak ktoś zadaje sensowne pytania a nie obruszam się,rzucam fochem czy strasze banem że ktoś mi śmieci w dzienniku skok jest bo cały czas czytam i sie dowiaduje nowych rzeczy jestem otwarty na wszystko juz slepo nie wierze innym nikt [...]

[...] miec w pamieci to ze masa rzadzi sie swoimi prawami a-plus kcal b-piki aminokwsów 2,6 czy 6h uczty nie wystarczy niestety dlatego wszelkie mzonki ze ktos zrobił super mase jedzac 4 czy nawet 2h mozna miedzy bajki włożyc liczy sie ilośc kcal liczy sie długośc uczty a aby miecho sie budowało - poziom aminokwasów musi byc wysoki nie [...]