[...] tego meta 2 tydz po 25mg ed. Dzis bede mial alchemie to chyba wymienie. Na wadze poszlo 4kg. pompa na treningach jak nigdy, palce popuchly mi czuje po obraczce ze juz nie zdejme. w bicu poszlo jak narazie tylko 1 cm. mam nadzieje ze to sie zmieni . w Tali z 83 na 85 . Bede pisal tak co 2 tyg jak tam rezultaty. pozdro panowie. i co sadzicie?
[...] . do tego meta 2 tydz po 25mg ed. Dzis bede mial alchemie to chyba wymienie. Na wadze poszlo 4kg. pompa na treningach jak nigdy, palce popuchly mi czuje po obraczce ze juz nie zdejme. w bicu poszlo jak narazie tylko 1 cm. mam nadzieje ze to sie zmieni . w Tali z 83 na 85 . Bede pisal tak co 2 tyg jak tam rezultaty. pozdro panowie. i co sadzicie?
"Na kazda partie miesniowa robilem tak po 10 - 12 serii a efekty byly srednie.. takze sam juz nie wiem.. jak myslisz zredukowac ilosc serii i tam gdzie byly dwie robic jedna" -- no to za duzo masz serii jezeli nie miałes efektów po splicie to moze zaczniemy kullturalnie od dwóch, trzech seri na duze i po jednej, dwie na małe partie? Albo [...]
[...] priorytetowo rosną na ile chcą, ważne by były silne:) Co do biegania to ja bym po prostu je rozdzielił i biegał w inny dzień. Ale po treningu w sumie też może być. Coś tam pomiędzy jednym a drugim wziąść możesz:) Mały szejk białkowy z bananem nie zaszkodzi. A czas biegania na początku obniżyłbym do 15minut. Z czasem jak będzie potrzeba [...]
[...] przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 ( ewentualnie coś na biceps ) b. push press 5x5 MC 5x5 poręcze 5x10 wiosłowanie 5x5 ( ewentualnie coś na triceps ) poczytaj co tam pisze masz link. ogólnie jeśli trenujesz sw 3xtyg i to twój priorytet to SW to robisz FBW 2xtyg. pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]
nie wiem po co;P w kazdym razie nie chodzi mi o calkowite zgolenie tylko zeby je tak rozrzedzic bo nie miec tam wlosow to troche.. moze nie powiem bo to kazdego osobista sprawa;P
[...] (jedzone o godzinie - 7, 12, 17, 22) Od 8 do 16 jestem na stazu gdzie mam zapierdziel straszny, o 17 w domu. Trudno mi 6 posilkow wepchac ;/ a 4 to w sam raz :) Diete bym zrobil na podstawie tego tematu: http://www.sfd.pl/temat173140/ Jesli sie nie da na 4, to bym low-carb masowe zrobil, tam niby sie da ale masa slabo idzie> pozdrawiam!
[...] powoduje skręt bioder w dwóch osiach wymuszony wysokością ławki i ustawieniem nóg. Przy dużych urazach odpada tez trenowanie bicepsa na stojąco - bo będzie bolało. Wszystko zależy co tam masz "zmielone" w tym kręgosłupie i jak to wygląda na serio. Mi się nie do końca podoba ten trening. Konsultacja u lekarza oczywiście wskazana - rezonans itp.
Po 1 strzale to tam nie ma co sciagac jak 2 lata temu wbijalem po 3-5 ml kilka razy w tyg po nogach to jak sciaglem to 250ml ale guza bylo przez jeansy widac :D Z tym sercem to dziwne choc czasem przez lekki strach czy panike to nasz umysl tak reaguje ze sie wydaje ze cos ci dolega. Nie twierdze ze tak jest w tym przypadku ale mi sie przytrafily [...]
[...] akurat w zły sposób mógł używać/nie miał dobrej dyspozycji w momencie zażywania, bo inaczej nie rozumiem. Kreatyna to kreatyna, jeśli jest oczyszczona to co więcej? Nikt tam nic nie dosypuje, bo by nie dostał atestów. A skoro Weider to dobra firma i na dodatek mikro to biore ją już bez gadania. ...a co do autosugestii to jak SONBATY ją [...]
[...] - ale nie cierpię tych Polskich przepisów - w końcu jestem firmą amerykańska i powinienem mieć ich wszystkich w du.... i nie nawidze podwojnego opodatkowania - tu w USA i tam - zdziercy. Ale na kolejne konfiskaty nie będe sie narażał... Czasami sam się zastanawiam co w Polsce jest gorsze ? - Złodzieje czy Urzędy ? - to po prostu chory Kraj.... [...]
[...] technik, nie szukacie pewnych strategii, które później sie probuje zrobic w sposób bezwarunkowy; jak oglada sie treningi słynnej kravmagi - ile technik róznych sie tam używa - jest głównie jedno hiza-geri, które ma zakończyć cała kombinację. ja wychodzę z założenia, że trzeba mieć pewną baze umiejętności, zeby móc póść dalej. wykonujemy [...]
[...] że na tym się nie skończy. wolałam zapytać, niż nic nie zjeść, albo mieć wyrzuty do końca dnia. to, że tatusia nie ma i nie wiem jak zjeść, po prostu żal z tego ostatniego posta,. tak nie ma, wiem, że powinnam się usamodzielnić, ale niestety choroba nadal ma nade mną jakąś tam siłę. wolałam po prostu spytać, przecież nic nie szkodzi pytanie.
[...] tym spokuj po paru miechach retencja sie nie zwiększa, ale tez nie znika co jest spowodowane tym ze organizm przyzwyczja sie do dużych dawek estro tak samo jak przyzwyczaja sie do każdego innego hormonu czy substancji. Ta woda co nabrałeś na początku tam jest,wiadomo ze z czasem jest jej mniej a na jej mniejsce po jakiś czasie przychodzi mięso.
[...] ale ja to rozumiem. A jeszcze jak ktos pisze czemu mu nikt nie odpowiada to juz wogole. Ja sie troche aktywniej udzuielam na forum ze strony www.tomshardware.pl i tam jest taka zasada ze jak ktos zadaje poytanie ktore bylo juz setki razy to dostaje ostrzezenie, podobnie jak ktos robi bump'a (odpowiada sam sobie zeby wybic swoj temat). [...]
[...] lepiej odczekac tyle ile sie bylo plus odblok tak jest a czy mozna np krocej nikt nie powie Ci na 100% ze po 4 miesiacach tez by wszystko bylo juz ok zeby znowu zaczac czy tam po 2 miesiacach ale na wszystko trzeba czasu w ogole w zyciu to jest najwazniejsze zeby dac sobie czas a nie robic cos ponad swoje mozliwosci zeby potem to wychodzilo za [...]
[...] i nie wiem czy akurat przy Twojej wadze i innych czynnikach te wartości będą odpowiednie dla Ciebie, także musisz to sprawdzić dokładnie, wydaje mi się że te kalkulatory są tam w dziale odżywianie P.S to są chyba tabele wartości odżywczych, tak to się chyba nazywa jeżeli chodzi o zawartość kcal w poszczególnych produktach Zmieniony przez - [...]
ale mi dopiekłes, jednakze slabe wartosci odzywcze i w ogle nie warte zachodu, co zapiekanki nie mam zastrzerzen jest si ale co to za filozofia spisać, idz otworz teletydzien tam Magda Szejbal poleca Sznycle po włosku bardzo dobre na mase
mam jeszcze z 7ml propa czy to dobry pomysł wgl schodzić z dawek tak jak pisałem wyżej ? badania zrobie po świętach od razu (test, prolaktyna i co tam jeszcze było, wypadło mi z głowy Zmieniony przez - rarytas22 w dniu 2015-12-24 10:48:53 Zmieniony przez - rarytas22 w dniu 2015-12-24 10:52:18
Trening na siłę
