co mi tam

[...] mięso mielone wołowe jest bardzo "czerwone" i jest mało " białego" to może oznaczać, że nie ma dużej zawartości tłuszczu, aczkolwiek mogą krwi dolewać dla niepoznaki. Ja tam w kawałkach kupuję i mielę sam, a co do kiełbasy z biedronki z kurczaka( a może to zmielone biedronki?) to jest tłusta w pytkę, ale mi smakuje ;-) Pies wie, co tam siedzi [...]

[...] raczej moge smazyc na patelni piersi i nie zalowac tej oliwy ;) To czego tak mało tłuszczu żeby nie podlało 8-)8-) Jak chcesz to smaż na tej oliwie ale nie będzie w niej tam żadnych wlaściwości tylko tyle że usmażysz 8-) oliwa traci właściwości swoje przy smażeniu. Zapomnialem jeszcze o żółtym serze , tłuszczu wychodzi i tak 1,2 g/ kg czyli [...]

Mnie w sumie w ogóle to nie rusza - interesuje mnie tylko moja własna osoba. Cała reszta może być gruba, chuda, biała, czarna, kolorowa, homo, hetero czy co tam kto chce. Ani mi nie jest nikogo żal, ani mi to nie zawraca głowy dopóki nie ingeruje w moje życie np. użalając się na swój wygląd i płacząc mi zajadając przy tym ciastka. Nie rozumiem ani [...]

[...] ćwiczenia na brzuch po 4 powtórzenia) Piątek. Klata, bic. (7 ćwiczeń po 4 powtórzenia ze zwiększającym się ciężarem) Wiem, że nie robię nóg, ale trenuje piłkę, a tam prawie co trening jakieś ćwiczenia na nogi. Mam jeszcze pytanie odnośnie suplementacja, a dokładnie kreatyny. Pierwszy tydzień brać 20 g. A potem już normalnie dni [...]

[...] uważasz, że jest trochę lepiej niż "dobrze" tym bardziej :-) Co nieco bym ulepszyła, tylko tyle :-P;-) Pod koniec lipca, najpóźniej w sierpniu ruszamy i nie ma, że to tamto. Liczę na Twoją pełną gotowość \-) Kto wie, może i nawet wezmę się na nowo za "chudą rzeź" @@-) Dobrze mi robiła, więc czemu nie :)) I szczerze powiem, już się cieszę [...]

[...] do aptek z doz.pl no i ja biorę 1op na miesiąc bo tylko taką receptę mam Jak ktoś z Warszawy ma problem z kupnem pregnylu to koło Kliniki Leczenia bezpłodności jest apteka tam powinien być na 98% keystone69 Pisałem że firma z Rzeszowa poinformował mnie że jeszcze nie dostali transportu z omnadrenem 250 od Jelfy i nowy omnadren trafi od nich do [...]

Rafl, fajny postęp:-) Idziesz w dobrą stronę, chociaż wiadomo, jeszcze trochę pracy przed Tobą;-) Ale nie poddawaj się:-) dzięki, coś tam idzie, wolno bo wolno ale idzie - oczywiście że mógłbym dac 1000 kcal mniej ale zauwazyłem po sobie ze wtedy chodze głodny, mam większe skłonności do podjadania itd, a tak to jem ciut wiecej ale i musze [...]

[...] do aptek z doz.pl no i ja biorę 1op na miesiąc bo tylko taką receptę mam Jak ktoś z Warszawy ma problem z kupnem pregnylu to koło Kliniki Leczenia bezpłodności jest apteka tam powinien być na 98% keystone69 Pisałem że firma z Rzeszowa poinformował mnie że jeszcze nie dostali transportu z omnadrenem 250 od Jelfy i nowy omnadren trafi od nich do [...]

Dzięki asiuk, Tobie również życzę udanego wypoczynku! :) Saida, dzięki za zainteresowanie :) A wołałam do Szefowej, bo kiedyś tam na początku pisała, że poszuka mi jakiegoś planu treningowego pasującego do mnie, więc pomyślałam, że teraz może być dobry moment na taką zmianę :) A co do fizjo, to oczywiście zabronił mi wrzucać na sztangę 60kg przy [...]

[...] tych parametrow - zostalo HR jedynie. By wiec krecenie nie poszlo na marne, zrobilem nieco cwiczen technicznych - pedalowanie jedna noga, mlynki, przyspieszenia, takie tam. Bardziej zabawa niz mocny trening. Na drodze tez mialo dzis byc lekko - ale nieco dluzej. Musi wystarczyc to co jest. Problem bedzie w sobote, bo musze zrobic dluzszy [...]

[...] do aptek z doz.pl no i ja biorę 1op na miesiąc bo tylko taką receptę mam Jak ktoś z Warszawy ma problem z kupnem pregnylu to koło Kliniki Leczenia bezpłodności jest apteka tam powinien być na 98% keystone69 Pisałem że firma z Rzeszowa poinformował mnie że jeszcze nie dostali transportu z omnadrenem 250 od Jelfy i nowy omnadren trafi od nich do [...]

[...] kolega Magdy z pod 5-tki dotkną i żyje można dotykać, przezył ale jaka pewność ma że nie uszkodziło mu czegoś o czym dowie się za jakiś czas Jest sporo badań prowadzonych latami na tysiącach osób że długotrwałe stosowanie testosteronu grozi bezpłodnością i to że udało się Pawła koledze i ma dzieci nie znaczy że uda się innym Teraz tak lecicie [...]

Czy to prawda, że bieganie wieczorne np. od godziny 20 na redukcji działa negatywnie ? Chodzi o ten cały katabolizm nocny coś mi się tam obiło o uszy i teraz się obawiam pójść. Zwłaszcza, że jako początkujący nie biorę jakiś tak supli itp wiele osób po bieganiu nic nie je albo biega na czczo mysląc, ze dzięki temu spala tk. tluszczowa co jest [...]

[...] jednak kasę można wydać na co innego), terenowe opony, po kamieniach i wykrotach się płynie :) Na moją obecną jazdę to może nawet trochę za dobry, ale kiedyś miałam jakieś tam plany startowe w MTB ;-) No i czasem jednak w jakieś pagórki ciut większe się wybieram (jak choćby za parę dni na urlop 8-) ) to akurat jest jak znalazł. Pedały tu miałam [...]

[...] 4. plecy - rozciąganie gumy (nie wiem jak to nazwać inaczej) 10/10/10/10 - czerwona guma - (ostatnia seria ledwo, ledwo, paliły plecy, odkąd zobaczyłam na zdjęciach, że tam są jakieś mięśnie nabrałam większej pewności i coraz bardziej lubię plecki robić) 5. wyciskanie francuskie- triceps 10/10/10 - czarna guma (ledwo skończyłam trzecią [...]

[...] w Decyzje GIF o wstrzymaniu w obrocie produktów leczniczych dla leniwych (22) 635 99 66 Tam otrzymałem informację że nie dostali takiej decyzji i podali mi nr do Departamentu Nadzoru Farmaceutycznego (22) 4410715 Gdzie zostałem poinformowany że Departament Nadzoru nie dostał od nikogo takiej informacji Kolejny telefon wykonałem do [...]

[...] Somalia, ale w sobotę wieczorem idę na osiemnastkowe ognisko kumpla. Przeszło mi przez głowę żeby tak ze 3h wcześniej zacząć ładować się tłuszczami i tam też same kiełby + alkohol, a przez dwa następne dni vlcd 200g B ww jak najmniej i tłuszczy ze 40g. Potem zasłużone wakacje. TRENING Zaspałem odrobinkę na te poranne [...]

[...] 05.07.14/ Tydzień 8/Dzień 53 DNT Większość dnia na sali fitnessowej, aktywnie :-) Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - wit. D Dieta: - chleb razowy, jajecznica, twaróg - pierś kurza, tortilla [...]

chodzilo mi o to, ze podales fedora jako zaczynajacego w wieku 20 tam paru lat, gdzie on mial za soba juz bagaz doswiadczen, co nazwalem zlym przykladem, a sam napisalem, ze te kilka lat, ktore juz przetrenowal w judo, to nie jest zaczynanie od zera, tylko kontynuacja przerwanego cyklu treningowego, a tak poza tym, to nic

[...] ciągu ciężarem 145kg, co jest moim rekordem, bo nigdy nie próbowałem tyle podnieść nawet raz. w sierpniu wybieram się na zawody indywidualne do raciborza i mam nadzieję, że tam mi lepiej pójdzie :) 8.07 3-3-3-3-3-3-3-3-3-3 front squat 80kg przerwy między rundami 90 sekund 10 RFT 10 box jump 60cm 10 T2B 10 kb swing 20kg 10 burpee czas 25:44 [...]