co mam zrobic

JOKER mam dobrą rade uchlaj sie i powiedz kolesiowi co o tym myślisz nap*****laj się i nie przejmuj się że dostaniesz bo to nie żadna kompromitacja dostać w******l od silniejszego - ty masz motywacje a on 30 cm w łapie i co z tego jeśli chcesz ratować honor to tak własnie zrób bo to ważniejsze niż obita morda. Jeśli to nie jest takie ważne dla [...]

[...] 18,5kg 4 burpee niepozornie to wyglada chyba za duże obciążenia sobie dałam jak na pierwsze raz, i też nie zdąrzyłam czasowo zrobić 4x3 obw. jak idę na póżniejsze godziny to mam ten plus ze rezerwuję sobie salę do fitnesu-zamykam sie i mogę swobonie ćwiczyć "padnij powstań" beż krępacji, ale dziś zupełnie nie wyczułam czasu, i za póżno [...]

[...] podjadłam trochę więcej galartu-ale to dziś wliczam do miski-porządek musi być! dziś: dodatki-warzywka i suple jak codziennie ostatnio, więć pominę tą litanię dzisiaj mam trochę dylemat co z miską teraz zrobić? zaczynałam : 1800kcal B 160g T 80g W 110g po 2 tyg. obcięłam 20g węgli, ale dodałam 10g tłuszczu czyli 1800 z 160/90/90 nie [...]

[...] przez moje błędne wyliczenia troszke niedociągnięta. Czuję się już troszkę lżej. Tym razem myślę, że będzie jakiś progres. Co do hormonów, to okaże się w poniedziałek czy mam z nimi problem. Niedawno giekolog-endykronolog zaleciła mi zrobić badania na poziom testosteronu. Czy to może byc przyczyna mojego niechudnięcia?? 13.skręty tułowia z [...]

co do zusu to ja od dawna już nie liczę na emeryturę z jakiegokolwiek kraju, czy to PL czy UK, to co uzbieram na stare lata to będę miał, mam niecałe 31 lat, jak będę stary to próg emerytalny będzie wynosił ponad 70 lat i się idę o to założyć a emeryturka i tak będzie taka że będę se mógł za nią kupić pół litra wódki i pęto pasztetowej, więc moja [...]

[...] JA MAM NA BRAMCE!): http://wiadomosci.onet.pl/kiosk/swiat/,1,3731909,kiosk-wiadomosc.html Polacy juz kombinja komentarze: Co?Dobra to co zrobic zeby trafic tak na 3 lata do mamra w UK.Tyle ~egdar dzisiaj, 12:40 planuje tu zostac ale zamist na znywaku moge sobie te minimum zarobic na wieziennym hamaku Odpowiedzieli mu: Odchoddzi ci zarcie i [...]

no ja mam zawsze rację a banował bym dzieci w dziale dopingu , beznadziejne tematy no i jak ten co jest teraz nowy ODBLOKOWANie ... i takich ****a ludzi co zakladaja spam bez wiedzy i umiejetnosci spamowania . Trzeba cos z rtym zrobic , a B sie boi chyba....

[...] biegala za toba. Polozna przy mnie w toalecie kleczala przy kiblu bo nie chcialam wstac Jak pomylila powolanie to niech idzie na ochroniarza w w lokalu Oooo Martucca, mam nadzieje, ze jeszcze jestes, ale jak nie to tez fajnie, bo i tak zajrzysz. Na poczatku karmienia jedz wszytsko co uwazasz za sensowne, nie ma generalnie zasady, ze [...]

Czesc wszystkim Jesli o mnie chodzi czuje sie b. dobrze , nie mam wymiotów ,zachcianek i nic co wiąże sie z oznaką ciązy poza tym iż rośnie brzuszek. Co do badan , u nas te badania tez są platne jesli chcesz i orientujesz ze takie sa wykonywane gdyz nie kazdy lekarz o takich badaniach informuje. Ja akurat trafilam na dobrego lekarza ,który mnie o [...]

witam ponownie! mam takie odczucie ze biceps mi wcale nie rosnie co zrobic zeby jakos urusl, jakie cwiczenia, prosze o szbyka odpowiedz bo ide zaraz na silke mam tylko sztange i hantelki Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-04 10:52:40

[...] uda). Ale za daleko też nie dobrze. Tak z 5 cm w twoim wypadku jeszcze. Pamiętaj musisz czuć napięcie na górze biodra po tej stronie co masz zwisająca nogę. Co do łóżka mam zastrzeżenia. Najlepiej jak to jest stół. Musi być twardy wraz z krawędzią. I po położeniu nie możesz dotykać nogą zwisającą do podłogi. Mi takie kryteria dały efekt. [...]

Cofam pytanie :D Mam inne. Co zrobić zeby poprawić sile bo zwykle treningi na sile nic mi nie daja chodzi mi o ramiona glownie bo z nimi mam problem od ostatnich 3cm w ramieniu sila sie prawie nie zmienia.

[...] itp chwila gry, we wtorek zrobiłam ten swój trening obwodowy i dziś znowu na osirze wzmacnianie, praca mięśni też bardziej, więc trochę słabo, bo mało regeneracji + jutro mam sks 1,5 h i w piątek trening więc wychodzi tak trochę 5 treningów pod rząd:/ No ale nie mam na to wpływu mogłam nie robić we wtorek ale już za późno... co do diety to na [...]

W planie mam aktualnie na poniedziałek plecy+barki, myślę że Tobie taki układ również by odpowiadał co Ty na to? Ogólnie robisz redukcje, więc będziesz mógł zrobić trening obwodowy ze mną? Tak godzina 18:00 jutro (poniedziałek 14.05) mi pasuje. Spotkalibyśmy się przed Centrum Sportu i Rekreacji UP. Jakieś szczegóły możemy ogarnąć na PW.

[...] A wiec moj plan wyglada nastepujaca i go nie zmienialem CWICZE w poniedziaki KLATK I TRICEPS < SRODA plecy BICEPS i PIATEK LUB SOBOTA BARKI Jak mozesz to pomoz jak mam cwiczyc jakie cwiczenia robic i co jaki czas zmieniac CYKL i na jaki ?? NAPRAWDE PROSZE O POMOC bo musze zrobic mase a cos mi nie idzie Aha no i robie powtorzeni [...]

[...] litrach omy lub tescia wpompowanych iniekcyjnie w posladkowy wielki.po prostu zycie. czy dawni kulturysci brali? na pewno nie tak jak obecni ale czy byli czysci jak lza,nie mam pojecia.mysle jednak ze bledem jest stawianie ich na jakims piedestale jako wzor do nasladownictwa.lepiej skupic sie na tym co MY mozemy osiagnac,ile MY mozemy zrobic [...]

[...] jeszcze jedno dziecko, ciekawe co ono nagle zechce.... ale nie, w domu panowała cisza i spokój... seria dokończona bez przeszkód Potem poćwiczyłam w spokoju brzuszki I teraz mam ogromną prośbę do naszych ekspertek działu chciałabym parę ćwiczeń na uda i pośladki :) i pytanko jeszcze jedno - ile razy w tygodniu ćwiczyć uda żeby były efekty? i jaki [...]

[...] i mój bark - mimo, że nieco go czułem, również dotrwał. W ostatnich seriach największy problem sprawiała stabilizacja sylwetki (brzuch się wysuwał do przodu, itp.), bo nie używałem pasa. Pytania do Agenta W.: Ad. 3) czy czołem mam starać się dotykać drążka, czy tylko dociągać czoło na wysokość drążka? Ad. 5) czy w ostatnich seriach używać pasa?

[...] nie i tradycyjnie, z klatki wyleciałem na pełnej prędkości. Zaraz po postawieniu pierwszego kroku na ziemi zorientowałem się, że czegoś tu najwyraźniej brakuje. Na myśli mam przyczepność, albowiem w tej samej sekundzie straciłem kontakt z podłożem. Już w locie zdołałem &#8222;odłożyć&#8221; aktówkę i wykonać w pełni profesjonalny pad [...]

hard/nivix po soga, dzisiaj są walentynki, a tak ąłdnie wyglądacie p.s powiedzcie mi chłopaki co ja mam se zobą zrobic, gdzie ja przy wadze ok 90kg, zeby zacząc tracic fat musze schodzic do ok 1800 kcal, przy tym do tego hiit, itp jezeli jem powiedzmy ok 2500 kcal no to u mnie to juz jest masówka