Mac83 przez ile planujesz brać tamoxa po tym Epi? Ja wczoraj zacząłem brać tamoxa i mam zamiar tak ze 3 tyg pociągnąć, tylko się zastanawiam czy wystarczy. Wiem, że badania by były najlepsze, ale nie mieszkam w Polsce, a tutaj na wyniki badań ze 2 jak nie 3 tyg się czeka... zjedź z 2 paczki tamoxa na wszelki wielki krzywda Ci się nie stanie, nie [...]
[...] a wręcz powiedział coś zupełnie sprzecznego. „Możesz walczyć do 40. roku życia, ale powinien być cel. Miałem cel, by dotrzeć na szczyt, i dotarłem tam. Co więcej, nie mam żadnego konkurencyjnego interesu. W przyszłym roku skończę studia. Chciałbym na podstawie mojej pracy zrobić magistra, poświęcić więcej czasu na studiowanie. Kupiłem [...]
[...] widziałam,żeby ktoś pisał o cukrze i insulinie,która u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie problem zniknął jednak z odstawieniem tabletek wszystko wróciło, a [...]
mam pytanko, wczoraj planowalem ladowanie i chvjowo wyszlo, przez nagły ze tak powiem problem, zdazylem w ciagu dnia zjesc moze z z 5-6g wegli na kg/mc i dzisiaj rano waga ta sama co wczoraj, w ogole bez zmian.. i co z tym fantem zrobić ? ciagnąc np. jeszcze tydzień vlcd i zrobić juz pożadne np. ladowanie w sobote ? do tej pory cwiczylem splitem [...]
[...] bez tragedii ale w sumie myślę że mogłoby być lepiej kortyzol wystarczy jednorazowe badanie? np tez rano po przebudzeniu? bo w rytmie dobowym może być problem bo tyko z rana mam czas zrobić badanie, ewentualnie Kortyzol w DZM ? w mojej klinice jest badanie DHEA albo DHEA-SO4, to które wybrać? Tarczyce Ft3 i Ft3 wart zrobić mimo ze TSH wyszło w [...]
Może mi ktoś doradzić co zrobić z stawami które bolą? Jakie badania zrobić i do jakiego lekarza się udać? Problem mam chyba z każdym stawem (barki nadgarstki kolana biodra) strzelają to po pierwsze, bolą A najbardziej prawe kolano i prawy nadgarstek tu mi się wydaje że jest kontuzja bardziej.
[...] kiedyś już się przy innej okazji widzieliśmy, miał gumę oporowa 12kg i teraz sam sprawie sobie taki bajer, bo lepiej czuje mięśnie bez tych całych wymachow, a jednak nie mam tyle siły, żeby podciągnąć się wiele razy przy obecnej wadze. Podciagniecia z pracą całego ciala 7 6 + 3 2 Dipsy 9 8 7 6 Podciagniecia z gumą 12kg 6 4 Podchwyt 0 Pompki [...]
[...] jak i Wasze wypowiedzi, bardzo interesujące :). Trochę odrębnych tematów już padło, postaram sie wyrazić swoją opinię na poszczególne. Jeśli chodzi o koxiarzy to spox, nie mam nic do nich. Kox nie ma tu nic do rzeczy, to tylko prostu ludzka głupota, najważniejszy jest człowiek, jego stosunek do innych/młodszych (lubię jak starszy szanuje [...]
[...] zrobić 2500kcal z mięsa i warzyw tylko. Dzisiaj poszło pół paczki kaszy gryczanej domowym gulaszem (bez mąki, ciut skrobii kukurydzianej). Nadal będzie ciężko. W planach mam zjedzenie omletu z 10 białek ale w tej chwili nawet o tym nie myślę... Panie Janie, Kuba, inni - jak dajecie radę wpakować w siebie 2500kcal zdrowego jedzenia? Mogę [...]
Niestety bo zawsze staram się zrobić więcej, na ile czas i siły pozwalają. Ale mam ciężki okres w pracy a jednocześnie szukam nowej. Jeżdżę na spotkania, rozmowy, spotykam się z pracownikami topowych agencji zatrudniających topowych kucharzy i innych pracowników z branży. Nie jest łatwo być obcokrajowcem i nawet super historia w cv (prawdziwa) [...]
[...] Usman raczej lekceważył potencjalny rewanż, Covington mówi, że albo będzie walka o pas, albo nie będzie nic. „Już pokonałem go i znokautowałem go wiele razy w klubie. Nie mam nic do udowodnienia przeciwko niemu” – powiedział Covington o Masvidalu. „Chcę wyjść tam, pokonać „Marty’ego Fakenewsmana”, ugruntować się jako najlepszy zawodnik wagi [...]
Hej, można się podpiąć pod temat? Mam 165 cm wzrostu, 52 kg i chcę wyrzeźbić sylwetkę. Jak zrzucę 3-5 kg to też dobrze :) Ogólnie nie mam co narzekać na wagę, ale przez pisanie magisterki oponka na brzuchu się pojawiła, trochę tłuszczu na udach. Wydaje mi się, że odżywiam się dość dobrze, tzn. zdrowo. Piję wodę i zieloną hherbatę, tylko czasem [...]
[...] przy wiosłowaniu w podporze. Boli też czasem w życiu codziennym, właśnie jak się opieram ciężarem ciała na rękach. Przed treningami dość porządnie je rozgrzewam. Piłki nie mam, ale mogłabym ewentualnie zakupić. Choć ogólnie preferuję akcesoria zajmujące jak najmniej miejsca w mieszkaniu. Nie nagrywałam, ale nie wiem czy się jakość szczególnie [...]
[...] plany. Od maja 12 tyg przeznaczam na pocięcie. Jak to zrobię to jeszcze nie wiem....bo spodobało mi się bycie „na masie” ale znając mnie długo nie wytrzymam bez redukcji. Może po prostu teraz nie zrobię takiego hardcoru jak w zeszłym roku???? Zobaczymy Tak swoją drogą to zazdroszczę testerom zestawów redukcyjnych – [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] braku tlenu czy skurczy mięśni. Ale jak z Danielem(ITEnd) uważamy, wiele przede mną. http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/odczuciams1.png Samopoczucie mam dobre. Lecz często naprawdę mam ochotę się przespać i odpocząć mocno ale siła determinacji daje mi tyle "motywacji", że daje rade i wykonuje solidnie każdy trening. [...]
[...] siła. Zrób: -uginanie ze sztangą 10 8 6 6 -uginanie ze sztangielkami 15 12 10 8 Poczytaj: http://www.sfd.pl/temat43126/ Kolejne pytanie to jak ćwiczyć biceps? Czy np. jak mam do zrobienia 8 powtórzeń, to zrobić 8 i mieć coś w zapasie, że zrobiłbym jeszcze kilka spokojnie, czy np. 6 zrobić i 2 do tego oszukane? Nie rób oszukanych- pierwsza [...]
Dlatego też zacznę bój dość nisko i będę kontrolował co dają przeciwnicy. Nie mam zupełnie pojęcia czego się spodziewać po innych zawodnikach. Mam 7 osób w swojej kat wagowej. Jak 6 pozostałych zacznie od 300kg w pierwszym podejściu to po prostu spróbuję zrobić swoją życiówkę :-P -125 кг Zamani Reza Iran Tehran 1977-04-21 Shirvani [...]
No dobra. Są póki co całkiem dobre informacje. Wczoraj mój rezonans oglądał fizjoterapeuta i neurochirurg. Przepuklina oczywiście jest ale nieduża. Do końca roku mam tylko leżeć. Podobno taką przepuklinę traktuje się jak ranę, która póki co musi się po prostu zagoić i każda terapia manualna w tym okresie będzie jak "zrywanie strupa". Jeszcze 2-3 [...]
cze !! mam juz troszke swojej diety !! po 1 narazie jezeli ułoze ja cała to czy dobrze bedzie jak narazie bede to wcuinał codziennie ?? po 2 nie skończyłem jeszcze całej bo nie wiem co zrobić poniewaz mam nastepujacy problem : Posiłek 1 - 7:00 20 76 10 snia Posiłek 2 - 10:00 15 65 8 2 sniad szkoła Posiłek 3 - 13:00 20 60 8 szkoła Posiłek [...]
[...] innego forum tutaj ;P ale wygoogluj sobie "poszerzenie barków" i wybierz pierwszy wynik. @norbuss A po jakim czasie zauważyłeś efekty? No i ile masz lat? Ja w tej chwili mam dosyć dziwny plan (tzn tak Wam się może wydawać) ale pamiętam, że ten był dla mnie zawsze najbardziej odpowiedni. Tzn: Pon: klatka Wt: barki, plecy Śr: bic, tric Czw: [...]
PH - alternatywa dla SAA
