co mam zrobic

Mam takie zapotrzebowanie kaloryczne 2076,60 i Co mam dalej zrobic???

Byłem u Neurologa z tym, i mam stwierdzone migrenowe bóle głowy. I teraz nie wiem co mam już zrobić, czy mi się coś może stać po tej CM3, jutro pomierze ciśnienie i dam tutaj wynik. Zmieniony przez - dominpk w dniu 2013-02-06 22:39:41

Boze , nie wypowiadajcie sie ,,ile sil" mam sile zrobic 30 serii po 6 powtorzen i co mam tyle robic na bica? nie uczcie tak nowego bo mu we lbie namieszacie rob 9 serii na male partie miesniowe (np bic tric lydki) rob 12 serii na duze partie miesniowe )np klatka,plecy, czwroglowy uda) na brzuch rob jak pisalem najpeirw dolna czesc prostego [...]

Mam jescze pytanie czy ten plan ABA mam zrobic 1 dnia czy sam a jest na jeden dzien?? I jak sie robi wyciskanie zołnierskie i co to jst MC? Według Mnie to nie jest FBW bo nie sa zaangazowane wszystkie partie miesni. I czy te A/B tez jest na mase? Zmieniony przez - easyboy w dniu 2010-09-14 17:06:31

MOze podradzicie co jeszcze zrobić?hmmm używa jeszcze maści chlodzącej z Usa ale nom nie jest źle .dzisiaj mam impreze co zrbić rozciągać je bardziej czy pozostawić w spokoju?jak lepiej bedzie?:)piszcie ... pozdrawiam:)

modlitewnik trochę lata ale ja mam starszy model i tu widać że został poprawiony od wyciskania jest dobra i wytrzymała. Niema do niej możliwości dokupienia prasy do nóg co można zrobić przy keltonie i marbo ale ceny mają naprawdę wysokie za praski.Do przysiadów nie jest taka zła. Obciążenie też takie mam i jest naprawdę dobre. [...]

No to co moge zrobić by przybrać na wadze, jednocześnie nie obrastając w tłuszcz. Nie chce stracić tego kaloryferka co mam, tylko chce by był waraźniejszy. Co mi może pomóc?

sory ze w Twoim temacie pisze, ale mam "podobny" problem.. wystarczy ze przejde kawałek drogi, zalozmy tam nie wiem.. 200m i pojawia sie bol w lydkach, taki "palący" .. ma ktos moze tez taki problem, albo wie co moge zrobic zeby to zminimalizowac? jakies masci, tablaetki?

mam to samo, kupuje czasem, ale wiekszosc rzeczy nei ma nic wspolnego w smaku nawet z tym, co mozna zrobic domowym sposobem... ehh ;/ wiele niejadalnych produktow jest w sklepie, no ale uwazam ze wiekszosc ludzi poki nei bedzie zdrowo jadlo, nigdy nie pozna tej roznicy.. Z tymi joguratmi, odkad jadlam jedna activie 0,1%dziennie, myslalam, ze jak [...]

Świetny artykuł tego Jodełko :) abwehra211 No właśnie o to mi chodzi... nie ma odpowiedzi na takie bardzo błahe pytanie - moje pytanie... i po przeczytaniu tego artykułu nadal nie wiem czy zrobić masę + biegać itp i później, gdy wymiary będą względne tj. ok 41 cm przejść na redukcje i ładnie to wyeksponować...? Co mam robić ?

no ale nie mam na twarzy tylko na rękach ? co moge zrobić aby zniknęły?

Mico ja Cie swietnie rozumiem sam za 2 tyg mam byc ojcem.Tu bardziej chodzi mi o fakt dawania fotek przed prosba o cykl, wlasnie nie ze wzgledu by oceniac a pomoz w doborze srodkow i diety pod budowe ciala.Wyjasniajac to jasniej -mam na mysli ze wlasnie na forum przyjela sie forma ankiety i teraz delikwent podajac staz, cykle, wymiary itd.tworzy [...]

hmm dzieki za rady :D ale ja niechce silowni :P tylko troszke pocwiczyc na tym co mam w domku czyli hantle i expander :D ehe co do tego zebym nie liczyl to chyba nie dobry pomysl bo znajac moj upor to moglbym sobie krzywde zrobic :P a co z tym lokciem ? :-/ moze sprobuje w poradach medycznych :D POZDRO

no to slyszalem o tym i co mam z tym zrobic? co bys mi poradzil??bo jak mi jedno zeroje drugie to po ...... w ogole co kolwiek brac???

tak,ale jesli mam 3superserie? to mam zrobic bez odpoczynku 6cwiczenn jedno po drugim? czy odpoczynek co 2 cwiczenia(bic+tric) .

co zatem mam zrobić? jestem kompletnie rozstrojona. skorzystać z kaukulatora i powoli próbować układać sobie dietę o odpowiedniej ilości kalorii?

[...] akurat jestem cholerykiem wybucham o byle co i nie potrafie wyluzować bo wystarczy mi jeden dosłownie jeden głupi tekst, który mi się nie spodoba i już szał... Nie wiem co mam z tym zrobić wydaje mi się że właśnie to wpływa na moje złe wyniki... Bardzo lubię kawę, ale zrezygnowałem z niej bo zauważyłem, że po niej jestem wyjątkowo pobudzony i [...]

ja mam podobnie, za 12 dni jadę do sopotu na 8 dni, wbiję co mam wbić, w domu/na dworze postaram się zrobić jakiś pseudo trening, z dietą będzie ciężej, a potem powrót i powrót do realizacji celu

[...] o FBW ( wpisz w wyszukiwarke i ci wyskoczy ) Pomysl o diecie ----> dzial odzywianie I ogolnie czytaj troche bo z tego co widze to o treningu pojecie zerowe np. : cwiczyc mam od pon do pt czy co drugi dzien?? Wiadomo kazdy od czegos zaczyna a wiec napisalem to tylko i wylacznie dlatego zebys troche na to z innej perspektywy popatrzyl i [...]

[...] Ktos powiedziec lub podac Dokładne dawki jak brac podczas fazy nasycenia?? Creatina mega capc (kapsułki) + HMB Mega caps + BCAA Mega caps + dextrose To cały skałed tego co mam zamiar brac. Wiec zwracam sie z wielką prośbą o podanie dokładej instrukci do fazy nasyceniai Ile kapsułek jak czesto i jak długo. Z góry dziekuje a i jeszcze jedno ejst [...]