co mam zrobic

sam mam taki problem i nie wiem co mam zrobic !

Myslalem ze przez pol roku mi 10 kg wskoczy %-) sam nie wiem co mam zrobic,nie chce szybko lapac kilogramow bo ze sie z tym czuje.dziex za odpowiedzi

umarłem co mam zrobic:) ja chcialem tylko dowiedziec sie czy ten cykl jest dobry, nie czy jest on dla mnie czy to zdrowe czy nie, sterydów nikt nie powinien brac i nigdy nie jest dla nikogo odpowiedni okres na nie, tak samo i tutaj, ale gadac ze to nie dla mnie kazdy potrafi a zeby doradzic to juz nie ma mądrych:)

No tak złota rada ale więcej raczej z jedzenia nie zmieszcze, bo zawsze robiłem obserwacje. To co mam zrobić po 8 tygodniach ? Jechać dalej bez przerwy z masą tylko bez krety ? (ile ? miesiąc ?)

Co mam zrobić, by was przekonać, że nie zasługuje na bana? Każdy powinien dostawać drugą szansę...

Więc co mam zrobić albo jaką puche kupić żeby na pewno klepło. Chodzi mi o konkretne działanie.

TO CO MAM ZROBIC Z TYM BRZUCHEM RZEBY JAKOS WYGLADAC CO MI PORADZICIE poczatkujacy

co mam zrobić?pomóżcie i doradżcie.Strach jest silniejszy odemnie.

[...] albo odrobine nizszą cene pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

cos biggusia niema Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to [...]

dzięki ale jak już będę w wieku 16 lat i chciał bym grać w trochę lepszym klubie to co mam zrobić

to w takim razie co mam zrobic abym mogl rzezbic cialo?

No i sam juz nie wiem co mam zrobic :) kurde eh

Kto doradzi co mam zrobic zeby zaczely znow leciec cm z pasa ?

Tak ale jak ja jem naprawde dużo to co mam zrobić żeby przytyć? Czasem to zjadam tyle że mi uszami wychodi. A na kolację to tak 8 kromek z dużego chleba z jajkiem albo żółtym serem. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

Dzieki za rady. Ale sam jeszcze nie wiem co mam zrobic, chyba jednak kupie l-carnitine i zobacze jakie efekty beda jak mizerne albo wogle to ja odstawie. Co Wy na to?

ostatnio kupiłam białko pure.. i smakowało plastikiem.co mam zrobic zeby to nie bylo takie okropne.? z jedzenia nie jestem w stanie dostarczyc odpowiedniej ilości białka

Na co mam zrobić te badania ? I czyli to będzie konieczne bo inaczej Gino ?

@lukash_g A jeśli to nie jest start to co mam zrobic? B:186 T:110 W:419 Czy tak jest lepiej? Przepuszczam ze nie cale 4 tyg i bedzie waga 85kg bo jestem teraz strasznie wysuszony bo robilem rzezbe.

No ja trenuję we wtorek, czwartek i sobotę na siłowni. To co, mam zrobić jedną partię na maksa? Może dlatego nie lubiałem zbytnio splita, bo nie dawałem z siebie wszystkiego :D