A co mam ci napisać ? Jak inni żebyś dalej bił jak ty nie wiesz co do czego służy awet samo "nie mam czasu" dyskwalifikuje cię w braniu takich specyfików i podobonych coraz więcej tutaj takich co robią cykle na dece i winie albo itp a potem "siusiak mi sie nie rusza i usycha co mam zrobic pomożcie " Co mam ci doradzic powiedz? [...]
za***iste te kopnięcia, tylko jest problem z utrzymaniem równowagi... co mam zrobić abym kopał obrotówami i nie tracił równowagi... p.s. mam dopiero biały pas i 10 kyu....
Czyli co mam zrobic z przerwami ? ile mi polecasz minut pomiedzy seriami ? Mysle ze z technika jest wszystko Ok.cwiczenia staram sie wykonywac prawidlowo.i jak najlepiej technicznie.nie uderzac o klatke sztanga itp / No dokladnie na Bicola mi cwiczenia chyba wchodza dobrze bo Łapa mi lepiej idzie nic Klatka.a z klatka mam problem juz od dluzszego [...]
[...] pomatki itp a biore dawke 40mg dzisiaj sie wazylem to 88 kg jest u mnie, na twarzy taka "kaszka" jak ktos pisał mi sie pojawila czyli takie jakby krostki ktore mialem pod skóra jak to bedzie zaczna mi jakos one wychodzic? wogole jak sie pojawi krostka jakas to co mam zrobic ? nie wyciskac czyli co sama ona przeciez nie wyjdzie chyba ?
Witam.. Mam pytanie, szukałem już po forum ale raczej nie znalazłem dokładniej odpowiedzi Mój problem poega na tym: Ćwiczę już od jakiegoś czasu, ok pół roku, mam 18 lat, 175 cm wzrostu i waże zaledwie 62 kg. Najlepsze jest w tym to, ze w ogóle nie wyglądam, mam fajnie wyrobiona klatkę, biceps i ogólnie górną cześć ciała, w porównaniu do innych [...]
No może przesadziłem, ale co mam zrobić jak nie potrafie ułozyć sobie sam diety, a nie mam kasy żeby zapłacić za takie ułożenie. Może jakiś przyklad diety osoby o podobnyc do mnie danych ? Moze poprostu mi powiedzcie co najlepiej jesc w moim przypadku rano w poludnie i wieczorem oraz po i przed treningiem na siłce, bo ja powoli wpadam w stan [...]
[...] sie nadtym??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
No i jeszcze nastepne pytanko, chyba ostatnie (przynajmniej nic mi teraz do glowy nie przychodzi :)), zanim znalazlem sie na stronach tego forum i poczytalem troche, kupilem sobie HMB i KREATYNE, teraz wiem ze to gupie, ale zaczalem ja juz brac jakis tydzien, co mam zrobic, rzucic je na polke czy skonczyc co zaczalem??
a co zrobić bo np ja nie dałbym sobie złamać jeszcze raz łapy a od maty mam złamany duży palec od nogi jest tak zgiety ze hooj przez 1.5 roku mnie bolało teraz niemoge go zginac a jak w cos mocniej ***ne to boli ale co mam zrobić złamać go jeszce raz?
[...] sie niewyciąga z archiwum pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
[...] czy nastawic 3 czy więcej pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
[...] dzisiaj... dzięki za info pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
"Co robię źle?" -wszytko,praktycznie to ty nic nie robisz "Co mam zrobić, żeby ćwiczenia były pożyteczne dla mnie?" -Ulozyc odpowiedni dla ciebie plan treningowy(w czym ci zaraz pomoge)-http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_POSTY_O_TRENINGU_%2D_POLECA_MICHAIL-t169737.html "Jak mam trenować?" -j.w "Jak się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no tak, ale sam teraz niewiem co zrobic :), jak bede bral mutanta to niby mnei zaleje.. jak nie bede go bral to nei dostarcze wystarczajacej ilosci kalorii, po za tym i tak powinno sie brac mutanta 4 lyzki na jednego shakera od 2 do 3 razy dziennie, ja biore po 2 razy i do tego po 2 lyzki. Co mam zrobic !? :D prosze o najlepsza rade
nie mam pojecia co mam zrobic w mojej okolicy jest jeden jedyny klub kb chce zrobic wszystko by zdobyc to na czym mi zalezy ale potrzebuje dobrego klubu i trenera ktora okazuje wsparcie u naprawde mu zalezy ktory załatwi mi ,,obicie” i obycie z mata jestem gotowa nawet sie przeprowadzic do innego miasta Może zacznij od tego żeby wypróbować inne [...]
Nie pije więc ten problem mam z głowy. I cykl tez pierwszy nie będzie. Ale bardzo kusi. Iwcei wakacje, plaża, laski :). Nie chce na nim zrobić super masy. Chodzi o suchy mięsień 7-8 kg. Mam mętlik w głowie. Gohan mówi ze on robi a inni że nie. Co mam zrobic? Śmierć jest nagrodą życia SSJ4
[...] nie chce być jakiś wielki tylko podobny do tego gościa jesli chodzi o budowe ciała. I co mam zrobić w tym kierunku? Bo już jakiś czas, z rok juz na pewno bedzie ćwicze, dbam o diete, ale cieżko jest mi przybrać na masie. Jak dojde np do 69 kg to i tak pozniej [...]