co mam zrobic

Juz od kilku miesiecy boli mnie kość pod rzepka.. lekarze mowią że to sprawy wzrostowe ale juz mam dosc.. co z tym zrobic..? jaki zel stosowac..? moze jest jakis inny spsob?

Witam mam 2 przed treningówki które nie działają na mnie , jedna jest nowa "MP Assult " zostało 1100 gram z 1300 mies. waznosci . A druga nie pamietam mniejsza . Jakies propozycje co z tym zrobic moge ?? za mp dalem 130 :((

Witam chcialem zrobic sobie cykl z kreatyny bylby to mój pierwszy cykl jaka najlepiej kreatyne do tego kupic i co by jeszcze do tego dokupic z suplementow zeby efekt byl lepszy mam jeszcze odzywke bialkowa!!!

witam ,mam pytanie jak w 1 miesiac zrobic mase miesniowa,cwicze codziennie ,,pije koktajl bialkowo weglowodanowy oraz kreatyne ,,co jeszcze mozna zastosowac ,aby uzyskac szybki efekt ,,dziekuje z gory

Witam, czy moge trenowac barki razem z nogami? Slyszalem, ze nogi powinno sie robic osobno, nie laczyc z innymi partiami, tylko ze mam troche problem z czasem w tygodniu... Co o tym sadzicie? I jezeli tak, to najpierw zrobic barki czy nogi, czy to bez roznicy??

witam mam pytanie przez jaki okres czasu nalezy brac cellpump i ile zrobic przerwy miedzy cyklami oraz czy x pnad dziala podobnie do cellpumpa i co z tych dwoch srodkow wydaje sie lepsze. Dzieki

Cześć, mam zamiar zacząć UD 2.0 wg standardowej rozpiski. Pytanie brzmi: co zrobić w pierwszym tygodniu majowym, gdy silownia będize praktycznie caly tydz nieczynna? jak sie odżywiac? pozdro

Witam, Mam takie pytanie czy warto polaczyc nitroxpacka z jabczanem chodzi o to ze bede 1 raz bral stek i chcialem zrobic ze w dni trenigowe nitropaca a w dni nietreningowe jabczan. Co wy na to ??

Co zrobic skoro nie mogę dostarczyc więcej kcal niż potrzebuję? I nie chodzi mi o ceny (to też, ale to najmniejszy problem), ale o to, że po prostu nie wcisnę tyle w siebie. Suple odpadają bo nie mam kasy.

Witam mam pytanka Czy jest sens wzioasc jeden cykl na kreatynie,chodzi o to ze slyszalem ze po przestaniu cyklu i mimo ze regulalnie sie cwiczy na silce to wszysko co dala kreatynka to spada prawda to?? Czy jest sens jeden cykl na kreatynce zrobic

czesc wszystkim jestem dziewczyna w wieku 13 lat i waze 48 kg . chcialabym sie dowiedziec czy to odpowiednia waga. ciagle czuje sie gruba i zaczela tanczyc i cwiczyc codziennie ale wciaz mam pulchna twarz co zrobic? dzieki za wszystkie odpowiedzi ; p

Witam Jaka macie opinie nt johy w proszku z hcl i jak to brac, waga 100kg? Aktualnie idzie most z prop tylko 80 mg co 3 dni, mam juz enana, 1ml 250mg ile tego brac? jak tez zrobic przejscie z propa na enana?

Witam mam pytanie poniewaz chce zrobic jakis dobry cykl na zime ale nie wiem co kupic zabardzo powiem tyle ze moj fundusz to okolo 250 zl. prosze o podpowiedz.

co zrobic by wyrosly mi wlosy na calym ciele .chce miec wszedzie wlosy na brzuchu klacie plecach ,ma maly zarost.mam 29lat moze jakies tabletki cz7y cos mocnego i szybkiego w dzialaniu mozna brac by zarosnac na całym ciele

Witam, jakie cwiczenia moge wykonywac w domu na wzmocnienie chwytu? Np robiac martwy wzialbym wiekszy ciezar, albo zrobilbym wiecej powtorzen ale nie jestem w stanie go dlugo utrzymac w dloni. Co z tym moge zrobic? W domu mam drazek, hantle i sciskacze

WITAM !!MAM ZAMIAR ZAKUPIC KREATYNE HCIALBYM SIE DOWIEDZIEC COS MI PROPONUJECIE ABY ZROBIC MASE Z CZYM JA POLACZYC ?? ZASTANAWIAM, SIE NAD BIALKIEM ALE MOZE COS JESZCZE ........... CO BY BYLO ODPOWIEDNIE DO TEGO ??

Mam maly problem.. Moj biceps jest bardzo krotki i na dodatek nie jest duza kulka tylko dwuglowy jakis dziwny..;/ co zrobic zeby go wydluzyc??

MAM TAkie pytanie biore kreatynke jestem zadowolony z jej efektow ale po jakims czasie mi wszystko spada miesien i siła co zrobic zeby zatrzymac jej działanie znacie jakies metody zeby to zatrzymć

co zrobić aby mięśnie szybciej rosły mam 11 lat i 30 cm w bicepsie.Chciał bym mieć jeszcze większe aby dziewczyny za mną się oglądały.Pliss powiedzcie............................ plis !!!!!!!!!!!!!!! plis

czy jezeli nigdy nie rozciagalem sie intensywnie , a mam teraz 21 lat prawie i chciałbym zrobić szpagat to uda mi sie wogule i ile tak mniej wiecej to zajmuje czasu? Proszę o napisanie wszystkiego co ktokolwiek wie:) Z góry dziękuje:)