co jeszcze

a , i jeszcze dlaczego przy wyciskaniu na barki boli mnie szyja ? zła , technika czy co ? czy , za duzy ciezar ?

a dodali byscie cos jeszcze do tego zestawu 2, albo cos za cos wstawili ? Tak sie pytam ale jak nic i jets dobry to kupie co mi brakuje i bede wstawial zdjecia przed cyklem i po cyklu.

Wielkie dzięki za pomoc, oczywiście należy ci sie plusik, a jakbyś jeszcze był natyle miły to napiszmi tak: Śniadanie: ........... Obiad: ........... Kolacja: ........... Coś między posiłkami Wiem, że moge to sam ustalić, ale pewnie jest jakas różnica o jakiej poze dnia co jem i i kiedy mam treningi ... Napisz również w jakich godzinach najlepiej [...]

jest dostępne, na cykl TT (30 dni) w minimalnej dawce (1gram na dzień) wyjdzie około 160 zł, przy czym nie wiem jaką marżę jeszcze doliczy sobie ten kto Ci to sprowadzi, więc licz tak 200zł Wiem co nieco bo też chryzyny szukałem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

Po 2 miesiącach ćwiczeń na krete za wcześnie... Co do diety jeszcze to przeczytaj: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

Pierwsze to jesteś troche za młody na ćwiczenia siłowe, jeszcze się rozwijasz i nadmierne obciążanie stawów nie jest wskazane. Radziłbym na razie w domu robić pompki, brzuszki i te sprawy, a dopiero jak Ci stuknie 16-17 zabrać się za żelastwo. A co do pytania... Zrób tygodniową przerwę by mięśnie się zregenerowały. Być może są przetrenowane.Na [...]

ja na wakacje sobie zrobiłem redukcje i jeszcze nie zdążyłem zmasować bf na ponad 10%, dlatego szukałem czegoś co może opóźnić ten proces ;) ale skoro WM to szit, to zostaje carbo. Może jeśli bedę miał niski bf to zrobię sobie prezent na święta w postaci vitargo, tak na spróbowanie dzięki panowie. pozdr;)

Mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania supli. niedługo zaczynam cykl kreatynowy. mam juz kupione mono, SP250 i SO Max performance. Co do dawkowania tych supli nie mam wątpliwości, ale zastanawiam się czy nie dokupić okołotreningowo na ten cykl eaa, bcaa lub leucyny (chociaż piję Leucine carboplus i białko po treningu).Jeśli tak to jak to [...]

dodam tylko ze to sa suplementy a nie odżywki co do działania to sie nie wypowiem bo zadnego z ww nie testowałem jeszcze zdr

[...] na zasadzie "no ktoś to k***a musi zrobić, Heniek będziesz sędzią". Jedyne "kursy" o jakich słyszałem w naszym kraju robią chyba ALMMA/PLMMA? Sprawdź na ich stronach. A poza tym po ch.. ci to? ;-) Tylko nerwy, nie można w spokoju walki pooglądać, ciągle ktoś ma pretensje i jeszcze trzeba uważać, żeby walczący krzywdy sobie nie zrobili.

[...] Gumy mają różny opór, można też zapinać kilka naraz, są uchwyty na nogi i ręce co umożliwa wykonanie różnorodnych ćwiczeń :-) Można je zaczepić np. o drzwi Ja mam jeszcze dwie taśmy thereband, jedną długą z mniejszym oporem i krótszą z największym oporem, też się przydają. Zmieniony przez - Viki w dniu 2015-09-03 20:24:30

Mozna jeszcze wiedziec co do tego najlepiej do tego dodac? Transporter jakis czy cos.

O czym wy tu gadacie. Jego sprawa czy na posiłek potreningowy zje cyca z kury czy białko w proszku, do talerza zaglądać może jeszcze będziecie czy rano je owsianke czy jajecznice. Co do autora tematu: Jaki staż?

i jeszcze jedno co polecacie jako napoje w diecie na redukcji? sok? czy sama woda niegazowana?

Kupie u siebie w miescie to z olimpa. Jak najlepiej brac bcaa ? 1g/10kg wagi ? A jeszcze mam pytanie co do kreatyny, ostatnio gdziec widzialem zeby najlepiej przez pierwsze kilka dni brac 20g kreatyny ? Zmieniony przez - J A R E K w dniu 2012-01-29 12:35:59

[...] "mało przekonywujące", że się tak wyrażę. Następnym razem proponowałbym wybrać coś o lepszej jakości graficznej. Mam nadzieję, że nie przyjmiesz moich uwag negatywnie, a wręcz przeciwnie - wyciągniesz wnioski i następnym highlight będzie jeszcze lepszy od tego, który nam dzisiaj pokazałeś :-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-03-31 21:23:49

A cos co jest testowane juz ? :) moze gdzies wychaczysz jeszcze gear pre shock z dodatkiem agmy lub http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html#op

Po tym co napisałeś nic nie wskazuje na to, żeby istniała przyczyna problemów z libido i erekcją. Jesteś jeszcze młody, sypiasz sporo, nie redukowałeś znacznych ilości tkanki tłuszczowej, nie stosowałeś środków dopingujących, prowadzisz aktywny tryb życia i odżywiasz się prawdopodobnie zdrowo. W takiej sytuacji jak jak najbardziej warto wykonać [...]

wszystko to co powinienes brac na cyklu 1. w miare max mozliwosci dopracowana dieta 2. ZMA 3. omega3 to podstawowy zestaw, mozesz dodac jeszcze preparat witaminowy jezeli krucho u ciebie ze spozywaniem warzyw i owocow..

l-glutamina jeszcze aktualne ? byłbym zainteresowany - wpłace ci na konto i pokryjesz wysyłke ? co potargować sie trzeba - odpisz(masz może konto na allegro?)