[...] kraje. Na końcu Irlandia. U nas - nie wiem czy tak to w całej Irlandii wygląda- ale w kilku miastach już jadłem, burger czy jakieś big maci to tak 1/3 tego co jest na plakacie. Nie dość że kur#a zawsze zimne dają, robione a czas, to jeszcze w drodze magicznie połowa znika. Frytki fakt mają dobre. Ale to też frytki do końca nie są. Ale dobre.
Najlepsze jest to że dzieci to lykaja. Elfy mają magiczna moc i nie można ich dotykać. Jak nie ma ludzi, to wtedy robią różne rzeczy. Szkoda tylko, że rok temu jak przytargalem 2m choinkę to poszła na konto mikołaja. W tym roku jeszcze większa na konto elfów.za 5 lat będzie mi mówił, że to nie ja mu kupował choinkę co rok, tylko yebane elfy.
[...] moc i nie można ich dotykać. Jak nie ma ludzi, to wtedy robią różne rzeczy. Szkoda tylko, że rok temu jak przytargalem 2m choinkę to poszła na konto mikołaja. W tym roku jeszcze większa na konto elfów.za 5 lat będzie mi mówił, że to nie ja mu kupował choinkę co rok, tylko yebane elfy. teraz na mikołaja, ale jak młodemu stuknie 30tka to [...]
[...] to klasyk. A inni mają swoje kategorie. Choć w regulaminie niby jest ze jest oceniana proporcja, prezencja, estetyka itd. W pca jest tak jakby klasyk open. I mają klasy. Nie wagowo jak w ifbb. A wzrostowo. I tu jest lipa. Bo ja mam 180 a ważę mało. Powinno być 90kg min. Po odwodnieniu. Kiedy ja już teraz mam 89. A jeszcze z 5 zleci lekko.
[...] dla których bardziej będzie się liczyła ilość miecha, wielkość, ponad to co w klasyku ważne (estetyka,docięcie itd.) - to będą oceniać ujowo. A jak jest overall, to jeszcze nigdy u nas (tam gdzie byłem) nie wygrał klasyk. Zawsze jakiś gigant z górą miecha. A skoro nie ma żadnych restrykcji. To moze iść teoretycznie każdy. Nawet jeśli [...]
Pierś mega. Z jakimś sosem zero (słodkim) jeszcze lepsza. Udka kiedyś też brałem masowo , ale za dużo yebania z odbieraniem że skóry, krojeniem , itd. A na koniec i tak zostaje 1/3 z tego co kupiłeś. Heh Wolę wędzona pierś czy polędwiczki. Też mega. Bardziej suche , ale też kupisz, kroisz i jesz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-27 [...]
[...] Mariusz taka opcje - jeśli Adam pozwoli ;) Na zimno- bajka. Ale zblenduj wszytsko! Powstaje tak jakby kleik. Zero problemów trawiennych. Paka może wpadać co godzinę. ....a i do tego na początku ładowania może z 3 czy 4 badany też wpadły. Glukoza i fruktoza (mix) nabija jeszcze lepiej ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-10 23:25:58
[...] (bardziej hormony imo) jak i spora ilowc żarcia. Mi vlcd (noe do końca takie vlcd bo nie mam 30g wegli z salaty;) ) noe tyle, ze naprawiło flaki, zminimalizowalo ibs, to jeszcze wątroba cacy i caka reszta. Ja mam same pozytywy. Ale nie każdy to solaros. Nie każdy potrafi nie jeść 22h a w 2h zjeść 600g węgli. Wstać rano i jechać do pracy. [...]
Na koniec taka ciekawostka. J3dna z wielu. /SFD/2018/7/9/a4ee68e6bc144000848d27fedef2534d.jpg Makro Makro Makro I jeszcze raz makro. Co nie oznacza wcale, że można zrec śmieci ponad limit i chudnac. Oznacza to tyle, że nie ważne jaką dietę sie porówna - jeśli makro będzie takie samo/tudzież ilość kcal - wynik będzie taki sam. 500g węgli ma [...]
[...] do treningu to trochę by minęło;) Na pewno to jest dobra opcja dla niektórych, ale dla mnie odpada - u mnie najlepiej się sprawdza niezwłocznie po robocie - jestem wybudzony i rozgrzany (bo dojeżdzam rowerkiem do pracy). To jest co Sol powtarza, że każdy musi znaleźć własną idealną metodę. Ja jeszcze jej nie mam, ale zmierzam w tym kierunku:-))
Fajnie się czyta twój dziennik bo tłumaczysz wszystko a co najważniejsze ułatwiasz sobie wszystko. Jeszcze pytanko mam na kręcasz sie psychicznie pisze ładowaniem ze mysisz o tym dzien wczesniej czy raczej na spokojnie? Szamka z ladowania piękna ;) Solaros nie robiłeś kiedyś fat nite?
Nabba lipa ale ifbb imo jeszcze gorsza. Poziom może nie, ale jak piszesz. Relacja zawodnik/sędziowie. Za 3 tygodnie mam Riup, 25km od siebie :) Zobaczę co tam będzie się działo. Przynajmniej darmowa wyzerka jest po. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-09-11 23:54:02
[...] dobrze funkcjonować na bardzo niskim facie. Jeśli chodzi o minimalne zdrowe minimum to jest ok. 0,5g. I tu był sie kierował. Dla chłopa o wadze 100kg+ 30g fatu to jest zonk. Co stanowi 0.3g (lub jak 100kg + to jeszcze mniej). Dla chłopaczyny 70kg w ubraniu to prawie 0,5g. Ja na 30g kiepsko się czuję. A na 20g umieram psychicznie i fizycznie.
Ja za 2 tygodnie wchodzę z 600g+ WW, na 50g ww. Będzie ciekawie. Niby mówią o adaptacji. Chyba Ci co nigdy nie mieli 50g ww. Niby ok 14dni ma być zonk. I jest. Szkoda tylko, że z każdym kolejnym tygodniem jest jeszcze gorzej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-01-26 00:01:31
[...] na redukcji. moje cardio to co najwyżej raz w tyg dłuższy spacer do supermarketu i spowrotem z siatkami w ramach przewietrzenia . Nie zauważyłamm żeby cardio po siłće na biezni coś mi dawało więcej w spalaniu fatu wiec odstawiłam. i nagle bum, wyszło jeszcze lepiej. Wiecej sił do treningu, mniejszy apetyty , mniejsze zmęczenie, i... lepsza forma
[...] dostał przydział do piechoty zmechanizowanej tam stacjonującej, tylko ZAPOMNIELI mu powiedzieć że jego jednostka jest teraz w Iraku - taki mały szczegół. Drugi kumpel, jeszcze z czasów podstawówki chciał być piechociarzem a jest w logistyce. Rekruter nakłamał mu, że w piechocie morskiej nie wybiera sie MOSu przy podpisywaniu kontraktu bo w [...]
Witam, Na poczatek dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi na moje poprzednie pytania Przepraszam, ze jestem taki monotematyczny, ale chcialbym jeszcze raz sie zapytac o wyciskanie sztangi wasko. Przyznaje ze jesli chodzi o triceps do tej pory moimi podstawowymi cwiczeniami bylo wyciskanie francuskie i sciaganie linki wyciagu gornego,gdyz odkad [...]
Na poczatek dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi na moje poprzednie pytania Przepraszam, ze jestem taki monotematyczny, ale chcialbym jeszcze raz sie zapytac o wyciskanie sztangi wasko. Przyznaje ze jesli chodzi o triceps do tej pory moimi podstawowymi cwiczeniami bylo wyciskanie francuskie i sciaganie linki wyciagu gornego,gdyz odkad pamietam mam [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
