co jeszcze

maly spam... ale --------- Używasz Netscape 5.0 (Windows; en-US) UWAGA - napisz jeśli trafiłeś tutaj pomimo tego że posiadasz Internet Eksplorer v4.0 lub wyżej Encyklopedia Zjawisk OKIEM jest zbudowana w języku HTML z elementami javascriptu. Naszym założeniem jest stwozenie strony elastycznej, na której większość działań przemojwały by automaty. [...]

Nikt sie nie wypowie? a i jeszcze mialem sprawe, bo ostatnio bola mnie pachwiny np. w ciagu dnia w pracy jak dlugo stoje albo wieczorami po treningu, lub podczas, nie wiecie co to moze byc?

[...] nie będzie to zwiększyć kcal np za sposobem wlewania sb do gainera oliwę z oliwki. Moim zdaniem przy takiej wadze powinieneś odpuścić basen po treningu żeby nie tracić jeszcze więcej energii inaczej stawiasz przed sobą bardzo ciężkie wyzwanie by przybrać na masie więc nie polecam. Na noc jak najbardziej jakieś białko, aminokwasy ale je już [...]

zmierzyłam się po tygodniu, moje centymetry skoczyły w górę +1 ... nie wiem, albo to za dużo kcal jednak, albo wina tego, że nie potrafię jeszcze prawdziwego treningu zrobić. Nie wiem co teraz

w żadnej ilości warzyw czy tylko tych w małych ilościach nie liczę? yy 150 g to jest jeden serek... :( to nie wiem jeszcze co będę jadła, coś pomyślę

Sam trenowalem kiedys plywanie, ale bylo to jeszcze za czasow podstawowki, ale zrezygnowalem po jakis 3 latach na rzecz koszykowki i nie zaluje. Od plywania nie rozrosly mi sie barki , ale jedno co mi pozostalo z tamtych czasow to wydolnosc. Przechodzilem kiedys badania na wydolnosc, ktora jest wyrabiana w mlodym wieku i akurat byl to czas, w [...]

[...] to jednorazowo (z krótkimi przerwami )stylem dowolnym przepływam ponad 1km i tak 5-4razy w tygodniu...od niedawna staram się to zmieniać by jednorazowo plywac tylko jednym stylem, następnego dnia innym a nastepnego jeszcze innym(nie wiem czy tak jest dobrze)...a co miałeś na myśli mowiąc o plywaniu z obciążeniem?...chetnie bym to sprawdzil

[...] nie jest konieczny/chyba, że na przemyslenie tych wszystkich rzeczy/ a konieczny jest wlaściwie prowadzoony trening i odżywianie. jedno co nie zgadza mi sie to, że nastepuja spadki podczas tygodniowej przerwy- bo u mnie często nawet masa idzie mi jeszcze podczas takich małych odpoczynków- ale odżywiam sie normalnie wtedy, jakbym nadal trenował

Chcesz zwiększyć ilość białka w twoim organizmie?? Ja co parę dni zjadam kostkę białego sera, pije mleko jem jogurty, troczę jajek dddddddddddddddduuuuuuuuuuuuużżżżżżżżżżżżooooooooo MAKARONU i rzeczy mącznych i jajecznych. na zwiększenie masy mięśniowej jest to dieta cud . Nie będziesz wyglądał jak kafar szeroki na 2 metry i bicepsie jak bania [...]

[...] efekty. Teraz to już trochę emerytura, jako że nie obyło się bez dosyć poważej kotuzji odcinka lędżwiowego (ach, te błędy młodości, potem niestety wychodzą). Ale trzymam się jeszcze, mimo treingu tylko 2x w tygodniu. Zatem - powodzenia młodzieży i życzę przyajmniej jubileuszu 10 lat stażu. Wtedy to już coś musi być widać . Zmieniony przez - [...]

[...] co dzieje sie na trybunach np RUCH--JAGA mecz do dupy zero akcji jeden niepodyktowany elwer a na trybunach fajno oprawa ze racami strobolami itp pozniej, same racowisko i jeszcze biało niebieski dym. niestety ale TVP daje nam straszny ochłap i jak zawsze wchodzenie w tylek LEGI( TVN) LECHOWI , WISLE i GÓRNIKOWI a reszta niech spada na drzewo [...]

i tak zrobie. zrobie tak kilka tyg. i zobacze jak bedzie mi sie cwiczylo samymi hantlami. co drugi tydzien bede robil jeszcze hantlami na plaskiej tez z suplinacja.

Pewnie masz racje . Tylko musi się liczyć że unikając tej walki będzie krytykowany . Zresztą tutaj chodzi jeszcze o honor po tym co zaszło na konferencji ... No ciekaw jestem co sie bedzie dzialo . Osobiscie chcialbym zobaczyc ta walke :)

w sumie do zredukowania to mam tylko dolną część brzucha ale chyba się wstrzymam póki co tzn będę katował go i kręcił aero jeszcze więcej i trochę węgle zetnę ale bez żadnych zabawek w sumie jakbym dał białka 3-3,5g/kg tłuszczu 1,5g/kg tłuszczu i 1g/kg węgli do tego 50g bcaa, kreatyna to nie powinienem polecieć w obwodach @lodzianin planuję się [...]

Bigusiu bo jak sie rozmawia z gosciem 2 metry wzrostu, ze 120 kg wagi, 40 lat (wszystkie te wyniki, to na oko wzialem ;p) to trzeba byc milutkim Jak bym z toba rozmawial, to by bylo co innego ;p JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

do tych co mówia grubas itd...jak jestescie tacy madrzy to zróbcie taka mase jak autor postu i tak nie bedziecie mieli takiej siły , chce byc strongmenem i jest na dosyc dobrej drodze chociaz mogłes sie jeszcze wstrzynac troche z odzywkami rosyjskimi

[...] sie robi wiec mysle za na 5 miesięcy treningu nie ma zle a co do zdjęc to w tej chwili nie mam aparatu --> Pożyczyłem ;/ czy mam grube kosci hmm.... niewiem co do wymiarów to jeszcze moge dodac ze nogi mam: udo 70 Łydka -- zaniedbywalem ;/ 45 bicus - - w tej chwili jakies 38,5 (na początku przygody 28,5) Pzdr

i palenie maryśki jeszcze jakoś nikogo nie zabiło a palenie papierosów co roku zabija 6 MILIONÓW LUDZI !!!, a alkohol 2,5 MILIONA LUDZI ROCZNIE, i jakoś nikt się nie pyta czy papierosy i alkohol szkodzą, bo to przecież norma na każdej imprezie itp...szkoda słów.

Dodam jeszcze, ze w tym co dostajesz od dealera z pod bramy jest wiecej domestosu niz samego ziola.

[...] tam. Lekarz mówił, że już parę przypadków mieli. Oczywiście z dopalaczami więcej, ale stwierdzenie, że zioło nie zabija mnie rozwala. Po ziole niektórzy mają depresję co często prowadzi do samobójstw. Jest jeszcze jedno pytanie: Czy to zabija roślina czy chemia, która jest w nią ładowana. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-14 20:45:26