co jeszcze

Sylvia w sumie zasłużył na swoje pieniądze, bo dał okazję Randy'emu do dania mu szkoły i pokazania na co go jeszcze stać Mnie tylko mierzi, że wciąż niektórzy dostają poniżej 10.000$ - tego nie powinno być! Ponadto nie powinno dochodzić do takich sytuacji, w których przegrany zgarnia więcej niż wygrany.

Troszkę bym zmienił: Płatki owsiane 100 11 62 7 366/ok Mleko spożywcze 1,5 % 200 6 10 3 94/ok twarogo chudy 100 19 3 0 99/jajka 36 75 11 Dodałbym jeszcze orzechy włoskie Makaron bezjaj, 50 5 37 0,5 181,5/razowy/z pszenicy durum Jajecznica 200 18 0 16 238/ser twarogowy chudy Pomidor 100 0 2 0 15/ok Oliwa z oliwek 23 39 16,5 BĘDĘ SIĘ STARAL [...]

[...] pomimo ostatnich problemów, że zostają oni posłani na bezpłatny urlop – chociaż techniczne rzecz biorąc wciąż są zatrudnieni. Takie posunięcie, choć nie zostało jeszcze oficjalnie potwierdzone, w rzeczywistości będzie oznaczać koniec marzeń o F1 szefa zespołu Kena Andersona oraz dyrektora sportowego Petera Windsora, którzy chcieli [...]

Hej. Chętnie dołączę jak macie jeszcze miejsce. Co prawda daleko mi do Was ale chęci i doświadczenie jest. 36 lat. 128 kg. 190 wzrost.

moja baba bierze coś co się nazywa Onozis i twierdzi, że bardzo jej się poprawiły od tego włosy. nie wiem, skoro nie wołają za tobą jeszcze "łysy" to może starczy jak sobie suplementem wzmocnisz te włosy?

[...] 2s BICEPS 7. Wyciskanie sztangi wasko 2s TRICEPS 8. Wspiecia na palce 2s ŁYDKI BRZUCH to co pogrubione zmieniłem gdyż martwy, przysiad dla mnie są podstawą czy może być tak...? i czy można ten plan lekko przerobić z priorytetem na łapy który są u mnie nie proporcjonalne do reszty, i czy moge jeszcze klate zmienić na 4? prosze elemeles o odp.

[...] mi sie dziury w spodniach robią, ale czego sie nierobi dla dobrej jakosci mięska. Co do tych nerek ,to częściowo prawda ,jesli niecwiczysz zawodowo (lub 6 razy w tygodniu) to spozywanie wiecej niz 2,5 gram białka na kg ciała nie ma sensu(no chyba ,ze jestes na "suplementach". Skoro tak sogi rozdajecie to moze jeszcze mi... I'm Iron Man

[...] w trójboju to chyba dziękuję ;D ale nie wykluczam, że zapytam też tam. Pytam tu, bo to niby jakieś systematyczne "raporty" z treningów miały być ;D No to zadam jeszcze jedno: jakiego rzędu poprawy wyników mogę się spodziewać przy moim "zaawansowaniu". Wiem, że nikt mi tego dokładnie nie powie, ale jakaś opinia, tak w [...]

Ja trenuję absolutnie, zupełnie, całkowicie (dodaj tu jeszcze parę określeń) inaczej w związku z tym nie czuję się na siłach Twojego obecnego planu oceniać. Mam na ten temat zupełnie inne spojrzenie, co nie zmienia faktu że Twoje dla Ciebie może być znacznie lepsze niż moje - i dlatego nie bardzo chcę to komentować. Na 100% nie robiłbym 20 serii [...]

Bjj to tylko grapling, podobno jest jeszcze jedna szkoła ale nie widziałem żeby zawodnicy z tamtąd coś osiągali, co do mt to nie będę się powtarzał ani powtarzał innych, przeczytaj wypowiedzi!!!Moim zdaniem to sam nie wiesz czego chcesz(bez urazy, ale doszedłem do takiego wniosku po przeczytaniu twoich wypowiedzi!!!Za chwilę będziesz pytał o [...]

yamek się nie sadź bo źle zrozumiałeś-przeczytaj jeszcze raz jego post i pomyśl. A co do autora to zmiana 360.

[...] myślę, że teraz była dobra pora. Faktycznie będę lepiej jechał z 80-100g ww tak jak radzisz, chyba na tym wyjde najlepiej. Zapotrzebowanie wzielem z jednej ze stron (bodybuildingduongeon.com) tam pisali by wage w kg pomnożyć przez chyba 28- i mam zapotrzebowanie, chyba dlatego zrobiłem błąd ? :( No to już wiem co robić, jeszcze raz dzięki! :)

Porady? Jakie porady? wiecej ciezaru, wiecej kalori i muscle test? Chcesz porady posluchaj piotrkwicza albo slodkiewicza. Btw wiek? ludzie co maja po 20 par lat to jeszcze dzieci przeciez...

jkm - nigdzie go nie zaprosza, jeszcze jakas prawde powie albo cos logicznego i co to bedzie? %-)

[...] humoru, ale po pewnym czasie to sie stalo juz k***a tandetne i nikt mi nie powie, ze nie ... nie wiem komu sie moze podobac ta sama gadka od 3 lat %-) Jak teraz wide Roberta gdziekolwiek to juz wiem co powie - bajceps, pompa musi byc, sila, nie ma sie op*****lania ... jesli komus sie jeszcze to podoba, to albo jest gimbusem, albo jest idiota.

Mi sie nie zbiera. Bardzo lubie koksa i michała i Ich słownictwo. To jest coś co ich charakteryzuje ;p Więc nie zgadzam się! Noo! O kurva - %-) Dobrze, ze nie napisales jeszcze, ze sie trzepiesz do radio koksu %-) Stary jak Ci sie moze podobac nawijanie tego samego prze x czasu ? No sa 2 wyjscia albo masz cos z bania, albo .. masz cos z bania %-) [...]

[...] takiej potrzeby jest śmieszne. Pytanie tylko czy bez UE bylibyśmy w stanie budować drogi, rozwijać firmy? - inne kraje nie potrzebuja unii aby rozbudowac drogi itp, jeszcze przez cala unia jakos sobie radzily. Ale czy za pieniadze warto oddac honor konstytucje i suwerennosc? Dajac ciagle dupy? POLITYCY CHCA BYSMY MYSLELI ZE KTOS NAM COS [...]

[...] piłki i regulowanych hantli- czy karnetu na siłownię to inwestycja - nie inwestujesz nie masz. Nie zainwestujesz teraz, zainwestujesz później};-) 4 x więcej Od gadania jeszcze nikomu się nie schudło, a jak CI mówią nie słodź, to nie słodź. A miska gdzie- porządna rozpiska - przecież kalkulator sam liczy. Linki podwieszone. Wytyczne też są. [...]

Moje obawy są takie, że na masie ten brzuch będzie jeszcze bardziej odstawał i będę wyglądał po prostu śmiesznie. Co robić? Zmieniony przez - papaj321 w dniu 2020-08-12 05:48:13 zostaje jeszcze samoakceptacja /-)_

[...] cwicz,kulturystyka to sport dla cierpliwych i wytrwalych. Trzeba docenic czas jaki trzeba poswiecic treningom niezaleznie od tego czy siegniesz po koks czy nie. Jestes jeszcze mlody Twoje kosci,sciegna i miesnie nie sa jeszcze przygotowane do najzwyczajniejszego treningu,a co mowic dopiero o treningach na koksie. Cierpliwosci tak jak [...]