co jeszcze

Nie jem jeszcze regularnie, ale co kilka dni taki omlecik to nawet niezła sprawa ;) 6-ty tydzień moich zmagań na siłowni się zbliża, trenowałem planem FBW - Chyba powoli pora na zmianę? Czy można prosić o odpowiednie ułożenie planu? :)

[...] odswieza się STARYYYCH postów (bo to robi bałagan na forum ) 2.Nie są kasowane, bo po co ? Czasami mozna sobie przypomniec jak wyglądały stare czasy aha te odświezanie i tak nie ma sensu bo prawdopodobnie kolesie o których sie wypowiadałeś juz ich nie ma (albo ich nie widać) Coś tam bym jeszcze napisał, ale zapomniałem Respect Thomas85

Jeszcze zapomniałem spytać czy przy tej dawce hcg również co 5 tygodni czy może być w połowie cyklu?

Dzięki Smalec. Mam okazję kupić niedrogo mutant mass. Czy do tego co juz zaplanowałem brać jest sens dorzucać jeszcze to? A jak tak to kiedy. Czy może lepiej poczekać jak skończe jedno i dopiero potem mutanta. Zaznaczam, że po tym cyklu co zaczynam chce wziąć mono. Pozdro

do Camel84: ta dieta to 1000 kalorii ... wędlinę wyeliminować? to co mam jeść jak to jest jedyna rzecz jaką lubię... zamiast wędliny jem jeszcze pierś z kurczaka, na zmianę... na siłowni: 20 min rozgrzewka potem 30 min siłowe (nogi, pupa, brzuch) a potem 60 min areoby (steper i bieżnia lub 60 min bieżnia)

Dołącz jeszcze progesteron, bo kto wie co siedziało w tej niby primie oraz możesz też zbadać poziom testosteronu.

te co podaes to sa stabil court a nie stabil 4M stabil 4M juz raczej nie dostniesz w polsce bo wychodza z produkcji chyba ze masz szczescie i gdzies znajdziesz jeszcze

Wiesz co tak dowal jeszcze ze dwa ćwiczenia na ramiona i będzie dobrze. A tak na serio to chłopie czytaj i to dużo o dobrym FBW i przy okazji ogarnij się i zmień priorytety, bo przy takich nic nie osiągniesz.

[...] do góry podnieść a Ty będziesz negatyw robił czyli opuszczał. 3 Tego cwiczenia nie da się zastąpić, mozesz na hantle zmienić ale wyciskanie się pogorszy bo hantlami 30kg na łapę na pewno nie zrobisz. 4 Od rośnięcia jest jeszcze odpowiednie odzywianie, można zmienić też trening. Rozumiem że 3 serie to są robocze a przed nimi ze dwie rozgrzewkowe.

[...] (O49) 0,65 mmol/l Wartości pożądane - poniżej 1.7 Cholesterol LDL - wyliczany (K03) 2,88 mmol/l <1.8 - Dla bardzo dużego ryzyka =>10% wg skali SCORE <2.5 - Dla dużego ryzyka 5-10% wg skali SCORE <3.0 - Dla umiarkowanego lub małego ryzyka <5% wg skali. Lecało jeszcze novo ale przed walką 40 mg więc nie wiem jaki mogło mieć wpływ na wydolność

Jeszcze jedno pytanie, zapomniałem tam zapytać. Brać białko tera po zakończeniu cyklu + coś czy nie? Nie wiem czy to pomoże w utrzymaniu tego co mam, żeby zahamować te spadki :P Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-05-20 13:58:49

Andrews66 o czym Ty do niego rozmawiasz? Po co nogi..? Przecież zamiast tego można w jeszcze jeden dzień zrobić klatę i tricek (jak w planie). Dzięki temu możemy uzyskać 24 serie tygodniowo na samą klate! A już tak zupełnie na poważnie: Co do stażu treningowego to od września 2009r. czy od tego września dopiero chcesz zacząć? :P Osobiście wydaje [...]

im więcej o nim czytam tym mam większe wątpliwości czy nie za słaby :) Poczekam jeszcze chwilę na odpowiedź z sklepu kiedy planują dostawę T-Burnera i wtedy będzie decyzja. A co do kreatyny ? Nie warto dorzucić jakieś mono ?

[...] nie. Jestem pewien, że zarówno moje polskie jak i brytyjskie wykształcenie bije twoje na głowę, więc idź się wykształć najpierw. Takoweulgi to nic innego jak Tax Credits jeszcze raz podkreślę, piszemy o uk, twierdzisz, że tax credits to ulgi podatkowe? :D Czyli niby co odlicza się je od podatku? Albo mają wpływ na podatek? :D Albo uwzględnia [...]

odświeżam dla potomnych..żeby widzieli jak to sie kiedyś działo na forum...moze akurat ktoś kupi trampki...jeszcze troche używane...już bez gwarancji..ale po co...ważne że smrodek mocniejszy

[...] ---? ? ? - jaja kurze cale -----20 15 1 V. -Oliwa z oliwek --------- 0 30 0 -Chleb graham --------- 2 0 11 -Twaróg półtłusty ------- 19 5 4 Treningi bedą sie odbywać pomiędzy 4 a 5 posiłkiem. Noi praca do tego. Co teraz? bo na pewno musze jeszcze dużo poprawić :P

idż do lekarza opowiec mu to przepisze ci HCG -- sterydy są bardzo restrykcyjnie wypisywane ale przy hcg juz niema takiej bariery enan to, to samo co prorongatum a prop to jeszcze coś innego Moze nie jasno sie wyrazilem, jakas podstawowa wiedze na temat saa posiadam, wiem czym sie roznia poszczegolne estry, chodzi mi o to ze prawdopodobnie [...]

no trochę w tym prawdy, w 2r nie dość, że Silva bronił obaleń to jeszcze za spodenki łapał i już może nie wiedział co zrobić i stąd ten backfist a potem to już może się psychicznie bardziej poddał tak mi się wydaje.

Okej, na łydki są wznosy przy nogach. Czy chodzi że za mało? A co do pleców, to jak dodam jeszcze coś na czworoboczny i sztrugsy to nie będzie za dużo?

[...] że chciałbym je rozbudować. Jest to możliwe jednocześnie? Czyli, żeby schudnąć na brzuchu i przybrać u góry? Ile wtedy powinienem jeść - na równo? Deficyt? Nadwyżka? 4. Napiszę jeszcze pewnie w odpowiednim dziale, ale czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na nogi i brzuch? Najlepiej na mieszkaniu, chociaż na siłowni też może być. Dzięki za pomoc!