[...] zesrało dopiero później, gdzieś w okolicach walki Kongo. Generalnie undercard jakością zmiażdżył maincard, jak to często bywa z resztą. A w ogóle walka Lombard-Bołcz to pewniak na fail roku i na jeszcze jedno - jak to nie było ustawione to nie wiem co może być :-D Śmierdzi jak chooj - żaden nic nie robił, 4:1 u buka, wynik coś dziwny itd :-D
[...] pojawiły się podobno żytnie. I pytanie w związku z tym - czy to duże "wykroczenie", że szamam to bułkę na noc? 3. Co do tłuszczy to wychodzi ~50% zapotrzebowania. Dodałem jeszcze, że biorę suplement OMEGA. To nie załatwia sprawy? Teoretycznie dawkowanie to właśnie jedna dziennie? 4. Analizując zapotrzebowanie z tym co wkleiłem to powinno być [...]
[...] - to zależy, bo typowy olej kokosowy ma swój specyficzny smak i aromat, jednak można kupić wersję bezzapachową. Alternatywnie dobrym źródłem jest też masło lub do smażenia jeszcze lepiej masło klarowane/ghee. Masło generalnie ma subiektywnie najlepszy smak, ale u bardzo wrażliwych na białka mleka może wywoływać reakcje układu pokarmowego (masło [...]
No mysle że każdemu sie podobał mój pomyś na temat historii mistrzostw świata - Jak ktoś chce żebym coś jeszcze na post dał - odrazu pisac - czy opis drużyny jak sobie radziła czy co innne Mysle że za prace włożoną w ten post należą mi się jakies SOGi Thomas jak ci się poodba - mam nadzieje że wiesz o czym mówiem Zmieniony przez - Impostor w [...]
Dobrze powiedziane dzi Krzychu - co to znaczy 3 te same ćwiczenia ? Ja wiosłuje podchwytem, nachwytem i sztangielką robiac do tego jeszcze MC Z tego co "wyczułem" to podchwyt rozwija dolną część "motyla", nachwyt góre, a sztangielka wewnetrzną część mięsnia (fakt, ze tez boli góra) i pozwala ładnie dobić mięsień na koniec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, dzięki za wszystko, zastosuję się do swoich porad. Mam jeszcze jedno(mam nadzieję, że już narazie ostatnie ;) ) pytanie- co myślisz o poniższej diecie? Jestem teraz na redukcji(chciałbym do lata odkryć to, co wymasowałem przez te 4 miesiące), moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2600-3000 kcal( kalkulatorami wychodzi różnie) [...]
pokazales kawalek bicka i myslisz ze wszyscy uloza ci diete potem trening i moze jeszcze zrzute zrobimy na suple co? najpierw dzial odszywianie posty podwieszone potem dziel trening rowniez podwieszone posty potem szybko lec do hipnotyzera i niech Ci zakuduje 4 porzadne treningi w tygodniu! a po roku zacznij czytac cos w suplach i przyjdz za [...]
[...] to sztangielkami bede robił skos ok? co do wiosłowan- znajomy mi mówil zebym dal wlasnie 2 takie wiosłowania najlepiej kazdego 4 serie po 10 powt a w ostateczności 3 serie po 10 powt bo na caly tydzien pleców dobrze nie zmęczę i jeszcze mi doradzil zebym po drazku "dopompował " plecy na wyciągu- mam juz kompletny mętlik w głowie;/
O i możecie mi odrazu doradzić jakis sposoby na syfy ? niestety po mono mi strasznie wywala. Twarz przemywam spirytusem salicynowym i mydłem siarkowym zdaje mi sie że nawet działą. Słyszałem że jest jakis mocny antybiotyk i po nim złażą wszystkie krosty co o tym sądzicie ? Jeszczę jakbyście budowe ciała podali mezo ekto endo. Jestem ciekaw bo [...]
[...] z siebie prosiaka (a to powszechne). Co do braku postępów to nie licz, że będą takie jak na początku, po roku na siłowni walczysz o każdy centymetr, bo nie ma takich szybkich przyrostów. Zakładając, że masz odpowiednią dietę to musisz zmieniać plan treningowy co jakiś czas i dawać nowe bodźce. Jest jeszcze opcja przetrenowania- poczytaj o tym.
[...] przez poddanie z Gloverem Teixeirą, w pojedynku w którym wykazał się minimalnym oporem. Błachowicz powiedział, że znalazł odpowiedź, której potrzebował i teraz jest jeszcze bardziej pewny, że może ponownie sięgnąć po mistrzostwo. "Szukałem tej odpowiedzi" - powiedział Błachowicz. "Ta walka dała mi odpowiedź, której pragnę: aby czuć się [...]
Teraz to już całkiem nie wiem o co chodzi bo to badanie jest jak odstawiłem tamtego teścia a on chyba nie był tak do końca lipa... jak LH wyszło za niskie i test niższy sporo niż na tamtym badaniu jak jeszcze go brałem ... co teraz zrobić nie wiem... bo mam z innej firmy teścia ale czekałem na te badania
[...] jest ten sam... ale ja polecam Trec, w sklepie kupuje go za 10 zl/30kap, biore 2 na noc i to w zupelnosci wystarcza... a co ciezkich treningow to ja kiedys robile biceps 12 seriamu pozniej 8 tez rosl teraz robie 6 i rosnie jeszcze lepiej i pompa jest taka sama... sprobuj malo a intensywnie Zmieniony przez - Beret86 w dniu 2006-12-01 22:58:11
[...] jemy jak zawsze w dniach treningowych i w następne dni bez treningu. Jeśli trening następuje z dnia na dzień tj. np. w pon. wtorek , środę to dietę oprócz tych dni jemy jeszcze w czwartek i piątek. - 4 razy w tygodniu i więcej. Dietę stosujemy tylko w dniach treningowych." ciekawe co jemy w pozostałe dni - głodówka? [...]
[...] że w ogóle nie ma większej różnicy między np. izolatem a matrixem? Co do sojavitu, ja bym dał w stosunku odwrotnym, góra pół na pół. Co do stwardnienia, w jej przypadku jest jeszcze wiele pytań. Jednak pierwsze słyszę, że nadmiar białka wpływa na powstanie tej choroby? Słyszałem hipotezę o jakimś wirusie, niedoborze witaminy D w dzieciństwie, [...]
[...] chyba tą metodę 100 pompek i przysiadów (drążka nie posiadam niestety). A co do tych mięśni brzucha to se chyba zostawię mój plan bo już widzę efekty po tygodniu treningu :) A mam jeszcze pytanie właśnie do tego cyklu 300 brzuszków... Jakie to mają być brzuszki ? Takie spinanie mięśni czy takie jak w szkole (głowa do kolan i tak w kółko)?
Bo póki co, sama się plączesz w swoich wywodach. Co ma do tej dyskusji sposób żywienia niemowlaka czy dziecka? jeszcze zdanie odpowiedzi na to - ten przyklad byl reakcja na twoje stwierdzenie, ze organizm nie szuka tego, czego potrzebuje i ze np. dziecko odruchowo siega po cukier - ale czy rafinowany? jesli jest zywiony bez smieciowo, to okazuje [...]
Miałam jeszcze napisać dwie rzeczy do flo55 co mi umknęło wcześniej Po pierwsze a propos poziomu glikemii po posiłku zbożowym - właśnie fakt,ze poziom ten jest podwyższony w kilka godzin po zjedzeniu węglowodanów złożonych, jest wykorzystywany w ograniczeniu napadów głodu ( po zjedzeniu ww prostych poziom glikemii szybuje błyskawicznie i równie [...]
UFC 149 - wyniki/dyskusja
