co jeszcze

[...] 6-7 kromek/talarki 2.obiad 3.1;30 po obiedzie 5 kanapek z serem wędlina podwieczorek ;d 1.owsianka 2.kanapki 3. jakies owoce c***e muje zalezy co bedzie noc; płatki z mlekiem lub kanapki pomiędzy posiłkami mogą wystąpic :batony roznego rodzaju fastfoody chrupki itp. cos tu mozna jeszcze wsadzic? jakis supel moze?

[...] godziny po obiedzie 5 kanapek z serem wędlina podwieczorek ;d 1.owsianka 2.kanapki 3. jakies owoce c***e muje zalezy co bedzie noc; płatki z mlekiem lub kanapki pomiędzy posiłkami mogą wystąpic :batony roznego rodzaju fastfoody chrupki itp. cos tu mozna jeszcze wsadzic? jakis supel moze? Zmieniony przez - zaju99 w dniu 2011-09-07 19:39:03

[...] zawodnik o którego zabiegałeś przez 1,5 sezonu w jednym z najważniejszych meczów w sezonie w `30min dostaje czerwo za protesty,przez co po raz kolejny Inter praktycznie leci z LM.A zwlaszcza teraz w czasie tej pandemii brak wyjścia z grupy bedzie jeszcze bardziej bolesny dla kasy klubu. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2020-11-26 16:41:38

[...] odpowiedzi na temat tej kretki hiteca , moze w tak zwanym miedzyczasie opisze moje dotychczasowe doswiadczenia z kreatyna , moze bedzie to przydatne dla innych userow ktorzy jeszcze jej nie brali Tak wiec jesli chodzi o kreatyne , jej skutecznosc jest niezaprzeczalna , ale oczywiscie u kazdego bedzie dzialala inaczej , mniej lub bardziej [...]

[...] ten podpis ksiedza ze specialista na filozof działu ?8-)8-) żartuje,zawsze mnie taka zaduma ladpie jak ksiedzu pisze:) a tak swoja drogą to martwe bakterie tez mogą wywołać stan zapalny/czy odpowiedz immunologiczna z tego co pamietam jeszcze z czasow uczelni:) wiec nawet jak alko zabije to jakis tam sens filtrowania jest.(no ale moge sie mylić)

[...] nie temat o bledach w pisowni. Ja mam takie pytanie, jesli po zastrzyku na drugi dzien wystepuje goraczka,bol utrzymujacy sie 2-3 dni,opuchlizna jest to spowodowane wylacznie zla filtracja? Czy moga byc jeszcze inne powody tych objawow? Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-01-22 12:53:05 Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-01-22 12:53:37

Przeczytaj jeszcze raz od początku co mu pisałem jak tak Cię to wszystko interesuje. Nie zamierzam tutaj się z nikim wykłócać, ani się nikomu tłumaczyć. Możesz również udzielić swojej własnej odpowiedzi i poprzeć ją swoimi argumentami.

Dziękuję,jeszcze dziś wypełnię ankietę. Co do "robienia sobie krzywdy",przytyłam od hormonów,moja waga wcześniej była zawsze z 4 z przodu,także raczej żadnej krzywdy sobie nie wyrządzę,już tym bardziej,że nie wprowadzam w swoje życie żadnych głodówek,ani innych katuszy. :) Zmieniony przez - GreenQueen w dniu 2015-08-12 09:26:53

1.niestety koledze starczy tylko na tylee co napisalem, wiec moze brac mniej? 2. moglibyscie to rozpisac?? 3.aha i jeszcze jedno: kreatyne ma pic zmieszana z woda i popijac sokiem winogronowym lub glukoza, a dopiero po 10 min brac glutamine ? Pozdrawiam

czyli tyle co zawsze ;), dzieki jeszcze raz !!! Pozdrawiam

[...] znaleźć ( bo bedzie miec chude łapki w porównianiu do reszty nie mówiąc że bedzie mu to utrudniać rozwój tych wiekszych partii) brawo, rozbawiłeś mnie teraz jak nikt chyba jeszcze. Najpierw sprawa pierwsza przysiad + mc od pierwszego treningu, = kontuzja? w twoim płytkim rozumowaniu bardzo możliwe, w twoim przypadku bardzo realne, a dla [...]

[...] ilosci powtórzeń właśnie w okolicach 3-4 tygodni(są nawet opinie ze mogą te powtórzenia o kilka spaść) by potem dopiero przynieśc efekt. Wiec jak chcesz to poczekaj jeszcze ze 2-3 tygodnie i poobserwuj jak Twój organizm będzie reagował. Co ważne, dokładne przerwy i ilosci powtórzeń w seriach są ustalone w tym treningu. Stosuj się do nich [...]

na 2.5 roku slabo i co najgorsze chudo kolego :P masuj i jeszcze razmasuj ;P

2-3 kawy to tam jeszcze górna granica, zależy jakie to kawy i ile ale raczej nie ma się co martwić. nie ważne ile posiłków dziennie ważne by podać makro i mikroskładników się zgadzała. był tu taki jeden na forum co jadł jeden posiłek dziennie i po 3000kcal+ w nim jadł. osobiście jadam 3 dziennie i dla mnie git, joł

[...] gorącą wodą. Odczekaj 5-10 minut, aż nasiąkną. Odlej wodę, która nie wsiąknie i zalej mlekiem dzieki kolos88 > SOG Ci sie nalezy za to, jak mi pomagasz. Co do Venoma to jeszcze mysle ;) Śniadanie od jutra : -platki owsiane 100-150gram -250ml mleka (a moze wiecej?) -2 jajka cale -bulka pelnoziarnista ciemna lub ciemny chleb pelnoziarnisty [...]

[...] Co do spalacza to nie mysl, ze jestem jakis grubas czy cos, ze chce go brac. Mam lekki fat na brzuchu, ktory jest trudno zbic sama dieta - a slyszalem wlasnie, ze venom wspaniale dziala. Teraz mam masowke (jeszcze przez 3-4 tygodnie) a pozniej biore sie za redukcje. Czyli dieta zbilansowana, trening silowy, aeroby (bieganie) no i wlasnie venom.

Dzieki wielkie, ułoże sobie od nowa z Waszymi propozycjami, i jakby co to zapytam się jeszcze ;) pozdro dla Was.

[...] masy zrobił byś jak koledzy wyżej doradzają, tylko to wymaga wyrzeczeń. I na pewno nie potrwa to 3 godziny tylko w 35min można mieć wszystko gotowe i popakowane. Możesz jeszcze spróbować wariant z kanapkami jeśli lubisz. Ewentualnie dokupić jakiegoś gainera (co polecam tylko już w "ekstremalnych przypadkach) i zastąpić jakiś posiłek [...]

[email protected] A napiszesz mi jeszcze co jeść takiego żeby szybko przybrać na masie ? nie mówię tu o diecie bo jak to się mówi, jestem na garnuszku ojca i nie będę tu szalał z jakimiś befsztykami :D

A napisz mi jeszcze co to są wspięcia ? i jak mam tam np w jakimś treningu 5x8-6 czyli 5 seri po 8 i jedna seria 6 ?