co jeszcze

[...] podawał podejścia Sadowskiego, ale decyzją o drugim podejściu w przysiadzie na 332,5 zmarnował miejsce na podium. Fochowcem nie jestem ale powinien drugim podejściem zbierać jeszcze kg i w trzecim dać maxa. Gdyby poszedł rozsądnie w drugim 325 kg to już byłby brąz. Szkoda, bo chłopak jest bardzo silny i niestety przez błąd taktyczny wraca do domu [...]

z tego, co wyczytałem jeszcze za dawnych czasów, to jest to efekt wpływów chińskich na rdzennie wietnamskim pniu. wietnamczycy musieli się jakoś bronić przed najazdami szalenie ekspansywnego w pewnym okresie cesarstwa chińskiego, więc bronili się, przejmując jednocześnie metody walki wroga.

[...] ze był tak skuteczny Vo-Quyen był wykorzystywany do szkolenia wojsk i grup specjalnych w Wietnamie. Jakieś konkrety proszę. Instruktorem niejestem (choiaż na sw sie znam dość dobrze) Staż treningowy pare lat Ponownie-konkretnie proszę. Style i lata stażu. Aaa i jeszcze jeden detal-Twój wiek. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-11-05 23:05:27

[...] można umrzeć....". Oczywiście że można w Polsce był taki przypadek gdzie karateke chciano napaść na ulicy a ten kopnął napastnika w krocze a ten zmarł cyt. "w przebiegu zatrzymania krażenia, wyzwolonego w mechanizmie odruchowym" ..........................................Dobra bo offtop sie robi :-p Jakieś pytania jeszcze ?????????

[...] piękna. Co do karateki to chodziło mi oto że nie wszystko na tej stronie którą mi poleciłeś jest prawdą a zweryfikować tego przykładu szczegółowo nie potrafie. Jakby ktoś miał jeszcze jakieś pytania czy to o VQ czy innych wietnamskich sw to zapraszam temat bardzo ciekawy. Pozdrawiam P.S jakby ktoś chciał to zapraszam na stronke VQ www.v.org.pl

[...] nie wiezyc ale jezeli bym juz byl przekonany w 100% ze zrobie cykl na metc to mial bym wszystko przygtowane idealnie do tego cykl wszystko! narazie jest tylko 80 % ze zrobie jeszcze sie zastanawiam ale juz chce wiedziec o tym wszystko o tym cyklu zeby puxniej nie tracic czasu na zadawanie infantylnych dla was pytan tylko odrazu juz rozpoczynac [...]

[...] jechać na kreatynie,lecz nie spodziewałem sie ze bez kreatyny bede miał tak dobry efekt,mam takie pytanie natury filozoficznej:) chodzi o to ze zdecydowalem sie pocwiczyc jeszcze cały rok bez kreatyny i wziac w 2015 w marcu i mam nadzieje ze do tego czasu na ławeczce bede brał powiedzy 120kilo na raz a potem dzieki kilku cyklom na kreatynie [...]

[...] Kulm, Wiśle oraz w Zakopanem. Kibice w Polsce będą mogli w tym sezonie cieszyć się możliwością wyboru między transmisjami na antenie Eurosportu oraz TVP, a obie telewizje z pewnością będą starały się przyciągnąć widzów dodatkowymi atrakcjami. świetna informacja, jeszcze niech Rudziński większość skomentuje i ja nie mam więcej wymagań :-))

Na całą dolną połowę ciała tyle samo ćwiczeń, co na biceps.To mówi samo za siebie. Wypełnij jeszcze ankietę działu.

Najwyraźniej nie masz jeszcze czego pompować.Z pustego to i Salomon nie naleje ;-) Jeśli masz kłopoty ze snem, to rzeczywiście stymulanty Ci pomogą.Bardzo logiczne. Te suplementy też są dla ludzi, ale zastanów się, czy warto od nich uzależniać swoje treningi-tym bardziej że, skoro jesteś początkującym, to nie potrzebujesz wcale bardzo intensywnych [...]

Spice, do twojej wypowiedzi dorzuce coś jeszcze co powiedział mi dziadek Venom. A mianowicie przy doustnym przyjmowaniu wina dodatkowo wydziela się IGF1, co zwieksza anaboliczne działanie w organiźmie Pozdro Siła i Honor, bracie.

Jeszcze jak bys mógł to napisz jak by to wyglądało z deka zamist bolda. Jak by wygladal wtedy cykl??? I co jest lepsze??? Jeden koles mi pisal ze lepiej bolda bo deka moze zablokowac i tez gino moze sie pojawic

[...] 3s max (nie wiem co wybrac) Wybierz rozpiętki 4x 12-10 TRICEPSY 1. Wyciskanie francuskie siedzac ze stangielka 3x 10 /staly ciezar/ na zmiane z: odwrotne pompki 4s Ja bym jeszcze wrzucił wąskie wyciskanie sztangi z progresja. dzien 2 - wolne ----------------------------- dzien 3 - plecy, bicepsy, przedramiona PLECY 1. Wiosłowanie [...]

no ja bym bazował na takich weglach jak napisałes ale banan tylko od razu po treningu do tego rodzynki/suszone sliwki i ewentualnie owoc jeszcze jakis do drugiego posiłku i potem juz bazował bym na takich weglach jak napisałes, i wiadomo ze tam jaks ilosc słodyczy jest dozwolona iwec mozesz zjesc tylko chodzi o to zeby nie przesadzic, a wiem z [...]

[...] nie konieczne ale watpie ze bez ładowania bedziesz miał sily na ostre treningi ładowanie sie robi po to zeby nabrac sił na kolejny ciezki tydzien treningów i dac z siebie jeszcze wiecej a bez ładowania bedzie ciezko ale mozesz robic np. co dwa tygodnie i wydaje mi sie ze bedzie ok, ale jesli bedziesz robił czyste ładowania to nie wiem czemu by [...]

Nie ogółem 2900 to malutko kalorii. Ale co z tego skoro ja ważyłem podobnie i dopiero waga zaczęła spadać przy 2100 kalorii. Teraz 1800 tylko,a zaczynałem od 3000 tysięcy. Więc tak jak pisałem to pewnie wzór ale myślę że przy tej kaloryce to jeszcze przytyje z 4 kila %-) Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-11-19 21:05:08

[...] i dopiero waga zaczęła spadać przy 2100 kalorii. Teraz 1800 tylko,a zaczynałem od 3000 tysięcy. Więc tak jak pisałem to pewnie wzór ale myślę że przy tej kaloryce to jeszcze przytyje z 4 kila %-) Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-11-19 21:05:08 Jak występują problemy, to radziłabym porobić badania. 1800 to dla drobnej kobietki. [...]

Dzięki bardzo za pomoc ,zastanawiam się jeszcze nad zakupem tego białka bo i BCAA się kończy powoli a portfel powoli też heh ,ale jedno z dwóch wezmę na pewno chodź bardzo nie wiem co by bardziej pasowało do kreatyny którą zaczne od stycznia zdaję sobie sprawę że na kreatynie dużej rzeźby nie zrobię tymbardziej że to monohydrat ale szkoda mi ją [...]

Witam ze zdjęciem muszę poczekać ponieważ doznałem urazu łokcia dokładnie stłuczony ręką narazie jeszcze boli chodź boję się o spadki bez treningu i tu moje pytanie czy narazie kilka dni samą dietą utrzymam to co wypracowałem ? Zmieniony przez - first27 w dniu 2016-12-12 20:35:45

[...] SW. Judocy, faktycznie może sobie poradzą (ale to i tak na odpowiednim poziomie?), natomiast przedstawiciele stójki mają już ograniczone szanse. Jak taki zapasior złapie jeszcze podstawy kickboxingu/muay thai i poczuje kilka kopnięć i uderzeń, będzie wiedział jak to obronić to już jest prawie nie do zatrzymania. Do tego jak mówi KrzyśK, [...]