wiesz co mysle ... ;> , mysle ze gdybys porzadnie jadl to wszystko by szlo elegancko, skoro nic jeszcze nie brales, to wez sobie zwykle mono, do tego gainera... no i zryj !!! bo bez tego ni uja ZYCZE POWODZENIA
Jako że masz 16 lat możesz jeszcze rosnąc i to z tego powodu ciężko jest Ci przybrac na wadze. Co do podwyższonej temperatury ciała- Twój organizm na zwięszkone wydatki energetyczne na utzrymanie stałej( tak wysokiej) temp. co za tym idzie zpala więcej kalorii ( radze się skonsultować w tej sprawie z lekarzem, bo to nie jest normalne). Poczytaj [...]
[...] skóre to może ostro poswędzieć ja sie posmarowałem pod pachami zaraz po goleniu to Zasnąć nie mogłem, na drugi dzień cały pachy czerwone jak kichawa mikołaja... Dlatego nie smarujcie po wszelkich depilacjach klaty, pleców czy co tam se jeszcze golicie A co do pocenia na czole to już najlepiej do dermatologa, taka wizyta naprawdę nie boli...
[...] co 2 dni wszystkie partie mięśni(jak w ACT) czy np. poniedziałek (klatki, barki) środa(biceps, triceps) itd. Jakie są zalety wady tych obu rozkładów ćwiczeń. Zabiorę się do konstruowania planu po odpowiedzi. A co do siły i wytrzymałości to najpierw wolałbym siłę, gdyż w moim przypadku bardziej się przyda, a na wytrzymałość jeszcze przyjdzie czas.
No tu jeszcze wchodzi płaszczyzna ruchu w gre. Taki plan jak wyżej podałeś jest dla mnie niekompletny, owszem można się bawić w skracanie ale bez przesady. Zestaw absolutnie minimum to Przysiad MC Dipsy i Drążek. Co do żurawia jakoś nie wierze aby on go prawidłowo wykonał, nie mówiąc już o odpowiednim sprzęcie do wykonania go.
[...] Ostre zapalenie zatok albo coś takiego? Może spróbuj tzw. Parówek. Fajnie rozrzedza to wszystko co tam siedzi. Po prostu do miski wsypuje mięty , rumianku , szałwii i jeszcze jakiegoś zioła i do tego dolewasz Olejku Eukaliptusowego. Zalewasz wszystko gorącą wodą , kładziesz ręcznik na głowie i wdychasz przez ok. 10 min tą parę z miski. [...]
[...] niezaleznie jaka wage przykladamy do wszelakiej masci treningow cardio czy innych systemow energetycznych - pelnia one role pomocnicza. Wiec albo masowanie (ale ostrozne, z jeszcze wiekszym dopracowaniem diety - mozna np. roznicowac rozklad weglowodanow w dni treningowe i nietreningowe - oraz obligatoryjne dodatnie czy to w dni treningowe, czy [...]
[...] to małym ciężarem cały czas ładuję w giry, ale mam taki problem, że przy każdym zgięciu mam dziwne przeskoki. Czy miałeś cos takiego i czy cwiczeniami moze ci to zniknęło? Jadę pod koniec lipca na kontrolę do lekarza, ale mimo to chciałbym się dowiedziec jak to jest w praktyce a nie teorii. Co do zdjęcia to ja bym troszkę podmasował jeszcze :)
[...] jest przyczyną sprawczą, ale nie bezpośrednią. Widzisz ludzie np. często siadają psychicznie, bo mają stagnacje na klacie-co robią? Coraz intensywniejsze treningi klaty, nie widzą nawet, że zajeżdzają siebie i w związku z tym wpadają w jeszcze wiekszą stagnacje, a nawet cofają się. Nie wiem, czy tak jest akurat z tobą ale miej to na uwadze.
@ KrisC Zrobię ofertę na te obciążenia i porozmawiam z szefem zobaczę co da się dla Ciebie zrobić w sprawie lepszej ceny na obciążenia ;-) Dam Ci jutro znać co ustaliłem w sprawie obciążeń. Proszę podaj mi jeszcze swojego maila abym mógł się z Tobą skontaktować i przesłać Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Z mc i przysiadów zrezygnowałem (zdaje sobie sprawe z tego że to bardzo dobre i podstawowe ćwiczenia) z tego względu że jeszcze chce urosnąć a te ćwicznia dobrze mogły by na wzrost nie wpłynąć, i rok temu miałem operacje na przepukline pachwinną więc wolał bym unikac przysiadów i mc Viern, w których partiach za dużo serii? I jaka wg. Cb powinna [...]
Dla mnie za dużo by było już 5g aakg i do tego jeszcze cytrulina, treningu by nie szło zrobić. Co do Beta-Alaniny tak jak mówię - ma ona sens przy dłuższym stosowaniu, kilka tygodni, do 3 miesięcy. Wtedy po dłuższym czasie już mocno ją czujesz. I musiałbyś codziennie nie tylko w DNT. Dawla 6g dziennie. Co do tested burnera i ogólnie ciebie - [...]
Gwjazdor- Przeciż Ci dawałem już kiedyś :P To coś w wordzie co zrobiłem :) Jak obejrzysz ze 3 razy ten filmik to pokumasz co jest na tych obrazkach Ja tam korzystam i nie narzekam ^^ Dam jeszcze raz ,ja niewiesz gdzie wkleiłem :) http://*************/files/24821044/abs.doc.html (zamist gwiazdem pisz "radpishare.de"
brokuły, kalafior-zadko,musli bez problemu moge jesc, ale do tej pory glownie jadlem owsiane. glownie zrodlem WW sa kasza/makaron/ryz bialy i ciemny. Pieczywo zytnie/ciemne. Staz-niewielkie, ogolnie liczac bedzie z 2 miechy, gdyz wczesniej mialem kontuzje lopatki i barku. Priorytety to ogolna poprawa sylwetki, poczatkowo rzezba, teraz chce [...]
[...] cyklu? Edit dlugosc cyklu juz widze a co z hcg podcxas?zbiles juz wartosci do norm? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-03-09 17:33:59 Nie biłem HCG podczas cyklu i nic innego. Tylko to co wypisałem w pierwszym poście. Nie zbijałem jeszcze do norm bo dziś biore ostatni strzał z cypionatu, ale zastanawiam się czy nie przedłużyć o kolejne 10ml
dzieki morepower, a moglbys mi jeszcze powiedziec jak to sie robi zeby sie podpierac o lawke podczas wioslowania sztanga..:) ehhheh. a i chcialem dodac ze mam zamiar dac klate z tricepsem jw napisalem a nie z bickiem... a co sadzicie o takim rozkladzie ze 1 dzien nogi z martwym ciagiem 2 dzien klata i barki 3 dzien plecy i wity??? z gory dziekuje [...]
Z tego co wiem jeszcze nikt sie tym nie chwalił. Za wcześnie dla Ciebie. Poza tym to nie jest kreatyna,nie ma się co tak podniecac. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] tylko clen lezy tak u mnie lezy bo trzymam go na pozniej ale mysle sobie ze jak ta geneza taki walek to chcem sie przekonac osobiscie no i sie przekonalem. zjadlem 2 tabsy clenu czyli 0,08mcg i oprocz tego ze cala noc nic nie spalem serce mnie sciskalo tak ze myslalem ze niedlugo odejde do lepszego swiata to jeszcze schudelem 2 kilo! szok!
GENEZA TRENBOLON
