SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • Cypek - e5d czy e4d

    Post
    Doping

    [...] jej nie powinno być. A juz lekko wszedłem na redukcję i dużo osób pisało, że najlepiej trzymać w górnej granicy widelek na redukcji żeby też się woda nie podlewac więc mogę jeszcze śmiało zbic skoro mam normę do 40 a 64.81 mam. Co sadzicie? Juz czuje, że trochę mi wody spadło bo wcześniej jak nie zbijałem estro to chodziłem taki mocno nabity, [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2023-04-09 08:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim chwytem neutralnym 10/10/10 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 12/12/12/12 4. Martwy Ciąg 10/8/6/4 Proponuję dodać jeszcze z jedną serię 1. Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 8/8/8 2. Wyciskanie francuskie sztangielką siedząc 10/10/10 3. Prostowanie ramion na wyciągu 12/12/12 Co mozna by [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2007-10-16 21:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze jedno co lykam w czesniej mete czy oslonki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2009-11-04 21:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o ktorej go przyjmowac? plywam we wtorki, czwartki i soboty o 21.00, czy to co jem przed i po jest ok, czy jakosc to pozamieniac? na areoby rano nie ma szans - 8.00 to i tak jeszcze srodek nocy, wiec nie jestem w stanie wstawac wczesniej a do 17.00 jestem w pracy treningi mam w niedziele i srode ok 17.30, czy to co jem przed i po jest ok, czy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3966 Data: 2005-04-02 20:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciala, jesli po treningu mam dac 0,5g/kg to skad je zabrac, czy to maja wyc wegle ekstra kosztem poziomu kalorii? warzywa: na razie bedzie 1xswieze, 2xmrozone bo ze swiezymi za duzo roboty, ale bede sie staral to jeszcze zmienic na korzysc swiezych. to bylem ja, podmiot tejze diety (dzieki uprzejmosci maqo) pozdrawiam i czekam na dalsze sugestie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3966 Data: 2005-04-03 18:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie 903 funty-Film

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] WPO Arnold Classic - 412.5kg/909lb Bench Press @ SHW - miss Gene Rychlak: rekord swiata i inne, szukaj na www.irongame.com, wybierz rok 2004 i..szybkiego sciagania jest jeszcze Scott Mendelson ktory sprobowal sie z 425 ale spalil szukaj www.irongame.com, dalej rok 2004, Updates June 30th, 2004 plik Scot Mendelson - 2004, March 5th, WPO [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5131 Data: 2005-07-13 17:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Harris w swoich trzech ostatnich walkach pokonał przez TKO Daniela Spitza i Sergeya Spivaka w ostatniej walce na UFC Fight Night 151. Pomiędzy tymi walkami, Harris stoczył jeszcze pojedynek z Andreiem Arlovskim i wygrał go przez niejednogłośną decyzję, ale wynik walki został zmieniony na nierozstrzygniętą z powodu oblanych testów [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2019-06-30 23:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale czuję, że jestem o wiele lepszy. Jestem ponad nim i jestem młody. Mam 27 lat. Nie doznałem tyle obrażeń, co on. W swojej karierze stoczył kilka wojen, a ja jestem młody i idę coraz wyżej. Nie jestem jeszcze nawet w swoim najlepszym momencie kariery. Czuję się z tym dobrze". Gala UFC na ESPN 4 odbędzie się w sobotę w AT&T Center w San Antonio.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2019-07-19 11:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] próba ataku czy to w parterze, czy w stójce kończyła się fiaskiem. Edwards bronił obaleń lub obijał byłego mistrza niskimi kopnięciami lub szybkimi ciosami. RDA spróbował jeszcze raz przeprowadzić atak, ale przy próbie wyprowadzenia latającego kolana chybił i Edwards powalił go na matę. Piąta runda była podobna, RDA napierał, ale Edwards [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2019-07-21 13:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene

    Post
    Doping

    [...] staż również jest za krótki, żeby za co kolwiek się brać - a w szczególności za saa! 4) spróbuj choć rok poćwiczyć na suplementach, dopracuj trening (z tym stażem zapewne jeszcze drżą Ci ręce na treningu klaty) 5) dieta w Twoim przypadku powinna grać szczególną rolę, bez niej nie warto się nawet męczyć, a jedynie siedzieć przed tv z pilotem w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2006-12-16 18:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena dieta, treningi. Co zmienić??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bieganie przy zbyt wysokiej wadze daje w kość. Ogólnie co do bólu łydek to bym się nie dziwił, a przedramię? Może zbyt obciążasz na siłowni np. podciąganie nachwytem i jeszcze uginania nadgarstków w jednej sesji, sam ćwicząc w taki sposób czułem ból w przedramieniu. Ja bym radził zluzować trochę z tymi aero np. z biegami dopóki się dobrze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2011-03-22 13:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta REDUKCJA - proszę o ocene. kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyrzucić kasze z posiłków?Czym ją można zastąpić żeby posiłki były bardziej "treściwe"? Płatki rano chyba ważne są co nie?Warzywa jeszcze dają tu węgli ale też raczej istotna rzecz. Jak to widzisz? Coś takiego się wykluło - http://imageshack.us/f/52/poprawka5.jpg/ proszę o ocenę Zmieniony przez - grimmati w dniu 2011-05-13 16:52:32

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2011-05-13 14:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o rade i pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] dojazd do dziewczyny. :-) *z tym bieganiem zobaczę w praktyce jak będę zmeczony i wgl Jezeli taki układ byłby dobry to uloze plan ze cwiczeniami ale to na pewno zwroce sie jeszcze o pomoc :P Zmieniony przez - pawelko096 w dniu 2013-03-29 21:14:59 Zmieniony przez - pawelko096 w dniu 2013-03-29 21:17:05 Zmieniony przez - pawelko096 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2013-03-29 21:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o rade i pomoc

    Post
    Trening w domu

    co Wy na tej capoeirze robicie ze po dwóch godzinacjh jeszcze Ci się biegania zachciewa:->? sam nigdy tego nie trenowałem,ale obserwujac sobie z doskoku treningi kumpli widziałęm ze dość żwawo się tam ruszają... sam rozkład splita raz na tydzień jest praktycznie OK, pytanie tylko czy staż jest już na tyle odpowiedni by pozwolił wykorzystać [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2013-03-30 10:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących

    czlowieku ale po co ci kreatyna jesli ty dopiero zaczynasz?! a tym bardziej najslabsza to co napisales jest komiczne. Twoje miesnie bede sie pompowaly po kazdym trening jeszcze przez dobre pare miesiecy. Gdy nie bedziesz widzial juz efektow wtedy dopiero mozesz pomyslec o jakis odzywkach. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2007-12-01 18:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZAS W KOŃCU ODP NA TO PYTANIE!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z postami by w dnt brać tylko jedną porcję rano to w końcu się irytujesz tym bałaganem. W każdym razie dziękuję za odpowiedź, bardzo mi pomogła. Od poniedziałku zaczynam pierwszy cykl w życiu i... muszę wiedzieć wszystko by nie wyrzucić kasy w błoto. O to jakie mono kupić jakiej firmy itd nie będę już męczył wezmę co będzie. Thnx jeszcze raz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2010-01-01 14:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bij scheringa!ja go bilem polecam,250 jest git.Bilem co 3 dni i wino co dwa,dobrze wspominam ten cykl...i jeszcze powiedz ze w ghazni jestes

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2010-01-09 17:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ban

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] rok, a moim zdaniem powinna to być stałka skoro od stycznia 2017 jest to ban nr 5. Trolluj sobie na innym forum, jak wrócisz za rok i będziesz grzeczny to może uda Ci się jeszcze u nas popisać - w co szczerze wątpię, bywały już tu podobne przypadki, mądrale, które zawsze kończą w ten sam sposób. Nowe konta będą banowane, bo po to jest ban, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5799 Data: 2017-08-21 06:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobre/złe odzywianie ma wpływ na wzrost ? Oczywiście, że dobre odżywianie ma wpływ na wzrost. Codziennie wypełnianie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze oraz dostarczanie witramin i minerałów ma korzystny wpływ na wzrost ...Czy poprostu za mało jem, bo bardziej sie hamuje, ale chuderlakiem nie jestem... Po pierwsze, wylicz sobie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8924 Data: 2006-02-10 19:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślałeś kiedyś nad tym????...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na dzienniku posiłkow vitalmaxa tak???/ a czemu nie uwzględnia błonnika ??/ nie rozumiem .. wiem tyle że błonnik jest bardzo potrzebny w diecie wiem gdzie go znależć ale czemu miałby być nie wliczany do wartosci odżywczych danego produktu?????. no i jeszcze tak na boku co to jest ta baza danych USDa ??? znajdują sie tam pewne produkty tak ??/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2006-11-06 17:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)