co jeszcze

A lecytyna na co wpływa dokładnie bo czytałem na stronie Olimpa ale nie wiem do czego mi ona??to juz na thermo speed dałem sie namówić moze cos jeszcze do tego zakupie sie zobaczy!!ale dzieki za rady

[...] ale sam teraz nie wiem co wybrać, powiem szczerze że miałem rok temu hard mass inner amour 6800g który nie dość że był gęsty i nie dało sie go wypić (truskawka) to jeszcze rozpuszczalności zero,a drogi był , pod mikserem dopiero, gdy schoker z uns po jednym wstrząsnieciu się rozpuscił, ale shcoker troche kiepski, a teraz mam wolne bo [...]

Zacznij jeść bo wymiary masz jak dziecko, które w życiu nie widziało siłowni. Poćwicz jeszcze jakieś powiedzmy 2-3 lata z dobrą dietą (na pewno takiej nie masz skoro tak wyglądasz) i możesz wtedy ewentualnie zacząć myśleć o saa. To, że wszyscy radzą żeby zaczekać, chociaż sami brali, wynika z tego właśnie, że już brali i teraz wiedzą, że mogli [...]

W sumie to jeszcze o innym myślałem, z tego co pamiętam to Dormen swego czasu go zamieścił, ale ten teżjest dobry! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wygląda na to, że tak. Mój brat ostatnio usłyszał na studiach, że pieczywo razowe jest jeszcze gorsze, od normalnego. Może jest ktoś obeznany w temacie i się wypowie co nieco ?

Jeszcze dodam, że najlepiej dodawać 1 obwód co dwa tygodnie. Jeśli pierwszy raz, to nawet zacznij od jednego obwodu.

[...] imiennikiem...normalnie zdanie na miarę nobla przynajmniej. Jak ma płaskie plecy to nawet jak się w hvj zredukuje g**** mu z tego przyjdzie. Ogarnij się redukować trzeba mieć co, to jest już n-ty temat tego użytkownika i jeszcze nie dawno pytał o podstawy treningu więc nie ma opcji by przybił tak żeby po redukcji było widać prążki gdziekolwiek.

a jeszcze jedno pyt. co do bilansu ;p otóż jak np. osoba ma BMR 1300 kcal i zastosuje diete 1500 kcal i do tego godzine aerobów 5x tyg powiedzmy wiec spali ok. 600 kcal na ćwiczeniach na każdym treningu, czy to jest bezpieczna dieta? niby powyżej bmr...

Byłem i dowiedziałem sie ze mam słabe naczynia krwionośne czy coś. POwiedział mi że rutinoscorbin może pomóc ale pisze tutaj co według was może jeszcze pomóc ?

masz małą mase mięśniową, a duzy %BF. w tym przypadku masa spowoduje ze dalej będziesz nabierał tłuszczu. najpierw zredukuj do przyzwoitego i odpowiednio niskiego poziomu tłuszczu, a następnie możesz myslec o masie. przy wysokim %BF jest fatalna wrazliwosc insulinowa, co powoduje ze przy nadwyżce kcal przybywa jeszcze więcej tkanki tluszczowej

Skończ już tego Mietka lepiej brać bo sobie całkiem flaki dojedziesz. Tak odebrałem i powiedziałem bo to zabawne gdy mówisz że każdy powinien przejść takie badanie przy 40-tce a wcinasz metkę jak flaczyska nie za dobrze się mają :-) Jeszcze jedno a mianowicie to: Tak lekarz wie o wszystkich przebytych cyklach Lekarz wie o cyklach i nie powiedział [...]

Dalej dawaj co masz cennego a w fiolce powinieneś mieć 10ui aha możesz jeszcze napisać ile ptasich mleczek wedlowskich (tych po 10zł) można kupić za taką ampułkę

Darek62 co nam tu jeszcze ciekawego powiesz? Zżynanie czyjegoś planu z internetu nie ma sensu. Limak1995 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zapoznaj się z treścią i cuś sobie ułóż, wklej to potem tutaj i wypełnij ankietę. Pozdro

A spróbowałeś? Ja też mam problem ze stawami kolanowymi (łękotka) i daję radę. Wyżej opisałem Ci co możesz zrobić. Ewentualnie jeszcze możesz zamiast na 1 nodze, to robić na 2, natomiast F nie powinno Ci szkodzić (zacznij od niższych zakresów i skup się na technice). Skoro są 2 ćw, to musisz mieć 2 zamienniki, nie 1. A ćwiczenie nóg jest ważne. [...]

No właśnie nawet mam jakąś resztkę jabłczanu, dlatego nie chcę kupować zwykłego stacka z samą kretą tylko coś pod kilka płaszczyzn, wiadomo mam jeszcze aminokwasy plus suple do uzupełnienia diety. Po prostu chciałem zarzucić jakiś stack 5g codziennie, jako stała suplementacja na kilka miesięcy. A IHS o tyle że ćwiczę sw, fajnie że retencji wody [...]

mi narazie dochodza, ale juz tez mi sie tak działo, ze nie wyskakiwało mi na tej stronie i odpowiedzi co trzeba, a pare razy w niektórych postach powiadomienia mi sie całkiem wyłaczyły. takze jeszcze nie masz tak najgorzej

Ban byl za to co wkleil saib. Do tego doszlo jeszcze ok 5 spamow w odzywianiu.

Poczekam jeszcze na kilka wypowiedzi co do bolda zeby sie upewnic :P

PO 2 dni z rzędu trenuje sroda ,sobota i niedziela wolne a mógł bys mi bardziej doradzic bo jestem zielony z tematu odrzywek jeszcze nie brałem i szukam co by było dobre i jak dawkowac to wszzystko

na bary zolnierskie. i jeszcze 2 pytanka -czy mozna robic mc i przysiad razem caly czas bo wiekszosc planow co czytalem fbw to byl albo sam przysiad bez mc, albo trening A i B i raz to raz to. czy lepiej dac rdl albo sumo czy to bez różnicy. chodzi o to zeby nie przeciazyc pleców w sensie prostowników itd. -czy jak cwicze te 3 razy w tyodniu to [...]