co jeszcze

[...] poł worka/ziemniaki/kasza Jakas ryba/wołowina czy jakies inne miesa chude 5. 19 30 Sałatka z warzyw(pomidor ogorek groszek marchew kukurydza) Polana oliwą z oliwek I tu nie wiem co jeszcze? Serek wiejski/twaróg?? Daj mięso lub rybę. 6.Twaróg 100 g + jakies warzywo + 2 kapsułki tranu Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-03 13:27:46

Jestem już spakowany -banery -puchary -dwa komplety nagłośnienia co jeszcze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a48eb75161734c54ba0470c364119397.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-03-13 07:45:07

[...] rezultatów wagowych. Teraz jest siłownia i lepsza dieta, chociaz i tak jest PORAŻKĄ jak Hubert mnie podsumował. No nie wiem, bez czekolady czuje się słabo, ale póki co jeszcze wytrzymam.. // a co do węglowodanów to nie wiem juz co mam zrobić, chyba w ogóle wywale ryż bo ma za dużo węgli, wole jeść jakieś warzywa, owoce przynajmniej one są [...]

A jeszcze jedno wit b6 jaką i jakie dawki najlepiej bo ja chcę od razu z trenadrolem brać a nie dopiero jak będą objawy sajdów i czy osłonki razem z trenadrolem? czy wogóle witaminy, witaminę b6 essenslive i inne w jednej dawce z trenadrolem czy osobno? I co jeszcze zakupić? A trening bardziej intensywny??? Dużo odżywek jeść przy tym? Jakie [...]

Nie wiem czy zauważyłaś, ale póki co jeszcze nikt w niczym mi nie pomógł a poprosiłem tylko o modyfikację planu a teraz przynajmniej sprawdzenie nowego ;) Zauważyłem, że zawsze w tym dziale wszystko od razu sprowadza się do diety. Padną odpowiedzi na wszystkie pytania tylko nie na te o które człowiek prosi i czasami mam wrażenie, że ludzie się [...]

[...] klatki) 3s Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielek 3s bary Tutaj prosiłbym o ułożenie tric j/w plecy wiosło sztangielką w opadzie 3x wiosło na czworoboczny podchwyt 3x co jeszcze na grubość i górę ? tył barków same unoszenie w opadzie? bic pomoc Suplementacja: białko, bcaa ,carbo dieta: full Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-23 [...]

[...] drążka do karku 12/10/8 6. Szrugsy 12/10/8 1. Żuraw 4x 12 2. Martwy na prostych nogach 12/10/8 3. Uginanie kolan leżąc 12/10/8 4. Uginanie kolan stojąc 12/10/8 5. Co jeszcze? Sobota 1. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 12/10/8 2. Pompki na poręczach 12/10/8 3. Wyciskanie sztangi do szyi skos dodatni 12/10/8 4. Przenoszenie sztangielki w [...]

[...] na Lubelszczyźnie wszyscy, którzy interesują się sportami walki. Doświadczenie zawodnika z Łęcznej sięga już 20 lat i to ono będzie jednym z jego głównych atutów. To co jeszcze charakteryzuje Grzegorza, to pełen profesjonalizm, który stara się także przekazywać swoim podopiecznym. Do każdej swojej walki jest on znakomicie przygotowany [...]

no a teraz proszę jeszcze o jakieś porady - może ktoś wie z czym warto łączyć CRAZE?? no z kretą to bankowo - zawsze troszku można dosypać :p ale co jeszcze?? a w temacie waskularyzacji ktoś się może wypowiedzieć??

dodam ze nigdy nie cwiaczylam ze sztangielkami jedyna co robilam na silowni to bieznia i jakies cwiczenia na nogi myslalam tez biegac na powietrzu pol godz dziennie przed snem no nie wiem co jeszcze moge zrobic

[...] 1 dnia 5 serii, 2 dnia 2 serie, nie mogłem go teraz znaleźć, przepiszę go później jeśli będzie taka potrzeba. zamieniłem za to środę z piątkiem miejscami i chcę dodać allachy 3x20 na koniec każdego treningu. Co jeszcze jest źle ? Edit: dodaję ten trening. http://i42.tinypic.com/213205x.jpg Zmieniony przez - kleszcz_87 w dniu 2013-04-25 07:11:03

Dzięki bardzo za info s.m.p.a. jeszcze jedno co myślisz o tej TriCreatynie z ACTIVLABU i z tej samej firmy BCAA ... Czy możesz mi powiedzieć co jeszcze warto brać z Supli przy takiej diecie

[...] kreatyne razem z glukozą w jakich ilościach i gdzie to kupić !" w ilościach 20/30g z kretką kupić w spożywczym w hipermarketach znajdziesz !! "3.Mam zamiar kupić jeszcze białko ! kiedy je brać i w jakich ilościach" - białko ( rano po treningu( 30/40min po kreatynie )! i na noc - dawki w zależności od braków w diecie !! "5 [...]

Panowie naprawdę nikt nie potrafi mi czegoś doradzić ? Aż tak sobie nabroiłem :P ? Za ok. 2 miesiące zrobię wyniki ponownie jeżeli będzie źle wtedy udam się do endokrynologa, na razie nie chcę przesadzać ponieważ ciągle myślę że clomid da radę podbić FSH i testosteron, ale co jeszcze do tego ?

[...] tlenowa tak jak efedryna czy (w mniejszym stopniu) kofeina ale tu wolalbym zeby dane potwierdzil specjalista gdyz nie znam dokladnie sposobu dzialania tych specyfikow jeszcze taka rada odnosnie zamawiania prochow, na stronkach typu bulkpowders czy myprotein z UK i ifast z US znajdziesz ALCAR i beta alanine duzo taniej niz kupujac produkty [...]

Już dostałeś konkretna odpowiedź w dziale zdrowie, więc nie wiem co jeszcze chcesz usłyszeć. Tu nie ma co cudować , ćwicz i zdrowo się odżywiaj i tyle, jesteś jeszcze młody i masz czas na budowę mięśni, więc do roboty I za dużo razy ćwiczysz brzuch. Polecam na mięśnie brzucha wznosy nóg zwisając na drążku.

Jeszcze jedna prosba w sprawie suplementow jak je brac,Nirobolon II 1100g zostalo mi jakies pol puchy z ostatniego cyklu,Nitroprogen 1500g,Cm3 180caps,S.A.W jeszcze nie probowalem,ale ma bardzo dobra opinie i tylko czekam zeby wybrobowac. ,Max carb narazie 1kg,i co jeszcze ewentualnie moge do tego dokupic oczywiscie na mase.

Co tam Anderson mówił do Sonnena? Że mogą iść na grilla? %-) I co jeszcze bo słabą jakoś miałem?

[...] kolan do oporu jedno kolano te włąśnie kiedyś uszkodzone może o około 5,6 stopni mniej sie wyprostowuje niż te drugie i przy bardzo mocnym napięciu czworogłowego i próbie przeprostu zacznyna mnie boleć powoli przechodzi. Naświetlam kolano lampą bioptron zepteraz i co jeszcze moge dla siebiezrobić?. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] rusza od poniedziałku - później podziękuje tym osobom. Trochę dziwny jestem, ale co poradzić. Od poniedziałku zacznę jeść kurczaka 200 gr z ryżem, spaghetti 100 gr, i co jeszcze mogę dobrego dodać do diety(musi być łatwo dostępne) ? Przypominam, ze nie mam żołądka jak pudzian, wiec dużo nie zmieszczę. Ogólnie przyjąłem zasadę, ze jem małe [...]