co jeszcze

Dzięki Siodema za cenne rady, bez niepotrzebnych wstawek i ludowych mądrości. (SOG oczywiście poszedł w Twoją stronę). Już wcześniej myślałem o radykalnej zmianie struktury treningu (takiej właśnie o jakiej Ty tutaj napisałeś). Choć za dużo do zarzucenia do swojej diety nie mam (co prawda nie siedzę nad michą z kalkulatorem, ale staram się [...]

coz.. ja to "tej pory" jadlam to na co mialam ochote.... i efekt byl taki ze musze jeszcze kilkanascie kilo zrzucic ( nie licze tego co juz zgubilam)... wiec odpowiedz sobie na to pytanie sam/a pe es "do tej pory"..znaczy do moementu wktorym zrozumialam ze tak dalej byc nie moze

[...] ćwiczyłem splitem i nie długo chce się zabrać za HSTWitam zawsze ćwiczyłem splitem i nie długo chce się zabrać za HSTWitam zawsze ćwiczyłem splitem i nie długo chce się zabrać za HST Jak bys cie nie umieli do konca czytac :) aRadd Co do ciebie dzieki za pomoc a mogl bys jeszcze mi pomoc :)?? Zmieniony przez - hCe w dniu 2010-11-28 11:10:45

FBW 3xweek dla Ciebie "Nogi: -Przysiady ze sztangą 4 serie 12 powt. p.s. czasami robię nogi ponieważ jestem jeszcze za młody :/ " bzdura, to samo co wygadujesz z martwym.

mam 18 lat.... czyli co? lepiej na drążku i jeszcze cos?

W tv teraz pewnie będą p******ić że bez szczepień połowa rodaków umrze na jakiś nowy wirus który sobie wymyślą, a większość ludzi uznaje za bezwzględną prawdę to co zobaczy w tv. Jak to powiedział Dr Kulisz "Naród owiec tworzy rządy wilków". Dobrze że jest jeszcze internet.

[...] zastanów się dobrze co powinieneś najpierw zrobić bo to kwestia tego co jest dla Ciebie priorytetem. Jeśli się zdecydujesz na masę to musisz uważać, żeby nie otłuścić się jeszcze bardziej. Ja na Twoim miejscu zdecydowałbym się powoli robić masę, tym samym poprawi Ci się jakość sylwetki a jeśli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to nie [...]

Zioekt napisałeś ze można pociągnąć clom dłużej od hcg jeśli się należy jedno na drugie właśnie tak nałożyła ale pomyślałem ze może jednak clomid parę dni dłużej. 1butla hcg 2,500 co 5 dni Tera kończę 2butle 1000co 3dni mam Jeszcze jedna miałoby 500ed ale może inaczej j**nac te hcg i wtedy clomid mi stukanie na dłużej bo zostało mi jakoś 16tab [...]

poziom tkanki tłuszczowej to takie 20 % lub nawet z lekkim +, ogólnie to kilka lat temu jeszcze za czasów szkolnych sporo ćwiczyłem na sucho więc widzę że coś tam tych mięsni pod tym tłuszczem jest. Zobaczymy co z tego zostanie po redukcji. Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2017-05-22 10:29:06 Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2017-05-24 [...]

Dorzucam jeszcze resztę badań, co myślicie? /SFD/2019/10/15/e2b1280f85844af691aaae88d33b6ab9.jpg /SFD/2019/10/15/08239ff85dab4333877f7fb154fd52cc.jpg

[...] co w tym złego,na co szkodzi? A tak wogóle to od małego pije dużo mleka(mama zawsze mówiłą na mnie mlekopij serio) dziennie ok.3 litry-czy to uzależnienie? No i może jeszcze nie muczeeeee,ale jestem zdrowy jak BYQ Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

od kicka rozni sie tym ze w tajskim masz jeszcze uderzenia lokciem i kolanem i lowkick czyli kopniecie na udo ale zalezy na co sekcja kicka jest nastawiona bo sa kluby gdzie kopie sie lowkick Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-03-27 19:10:36

nie zachowój sie jak dziecko i zapoznaj sie z regulaminem jeszcze jeden przejaw nieuprzejmosci z twojej strony zgłaszam to jako naruszenie rwegulaminu. rób co uwazaszn ikt cie tu do niczego nie zmusza przedstawiłem ci kilka cennych tematów do zapoznania poczytałeś? wyciagnałeś wnioski?? jesli nie nie mamy o czym dyskutowac. koniec teamtu.

z twoim stażem jeszcze zawcześniej na split to co Ci Mawashi polecił to taki pół split...

pogadaj z rodzicami o tym jeszcze raz, pewnie myślą ze wszystkie "dziewczyny" z siłowni kończą jak zawodowe kulturystki co wg kobiet nie przypominają. Podaj jej konkretne argumenty przemawiające za. Swoją drogą, co to za siłownia gdzie rodzic musi podpisywać jakąś zgode by syn/corka chodzila sobie na silownie %-)

[...] wypadku jak ty to mówisz "2cm" to za dużo daj 200/250mg e4d... 6tyg ??? Zdecydowanie za krótko...długie estry min 12tyg... Sam listek cloma nie wystarczy , musisz mieć jeszcze z 15000 hcg na odblok plus dodatkowo 5000 rozbite na dwie iniekcje po 2500 e3d w trakcie cyklu co 4-5tyg... Jeśli chodzi o efekty to nie ma różnicy między krótkim a [...]

Plecy zrób tak jak Ci pisał ronie. Nogi oczywiście że ćwicz osobno, ale ćwicz tak jak wyżej napisane, broń boże swoim planem. Barki zmniejsz ilość serii w ćwiczeniach, a tak to jest okej. Co do reszty partii może być, dodaj jeszcze gdzieś brzuch.

Ehh.. to nie ma sensu ;/ Proszę o skasowanie mojego bloga. No co Ty Sally, jeszcze dobrze nie zaczęłaś, a już się poddajesz? To oczywiste że kwestie diety, rozkładu b/t/w w ciągu dnia, zapotrzebowania itp. na początku wydają się niezrozumiałe i zawiłe. Założyłaś blog, więc możesz na bieżąco liczyć na pomoc i wsparcie. Skocz do pierwszych stron [...]

[...] wegli. Gdybys trzymala sie tego co pisala Vena czyli 180g wegli dziennie to jest to np. 100g chleba razowego + 150g kaszy/ryzu brazowego (ew. makaronu), czyli 1,5 woreczka i jeszcze zostaje Ci 30g weglowodanow do zagospodarowania na dotatki. Jak rozdzielisz to na 4-5 posilkow z weglowodanami (bez ostatniego) to bedziesz najedzona i nie bedziesz [...]

jak w trenie jest tyle trenu co ma być to przy 600 mg może nie ogarnać kuwety :-) ale, że nikt nie spotkał jeszcze takiego trenu... %)