co jeszcze

Dzięki za cenne wskazówki. Naszło mnie jeszcze jedno pytanie, czy na śniadanie można zostać przy domowej granoli? (migdały, orzechy włoskie, sezam, słonecznik, miód, suszona żurawina) I mleku 2%? Same 100g takiej granoli bez mleka ma ok. 580 kcal. Poza tym chyba trochę za mało białka. Co sądzicie? Dodać odżywki? Czy zmienić śniadanie?

bo środki się kręciły jeszcze delikatnie,kiedy planujesz kolejny cykl?badania dały by ci obraz co się dzieje,ciężko powiedzieć co teraz na sermy to już praktycznie troche późno mozna by pomyslec dac teraz provi kilka tygodni tylo czy jest sens dokładać clomid do tego,musze przemysleć ;-)

Po pierwsze to rok to tyle co nic Dużo czasu jeszcze minie zanim zaczniesz czuć o co w tym wszystkim chodzi Po drugie, w jaki sposób walczysz? Bo oczywistym jest, że walka to inny rodzaj wysiłku niż ten w jakim brałeś udział dotychczas. Tutaj nie możesz jechać na maxa cały czas, musisz odpoczywać. Poza tym może za bardzo się tym przejmujesz? [...]

sól nie jest nam wogóle potrzebna dowiedz się jakie funkcje w organizmie pełni Na i zastanów się co piszesz. i nigdzie nie napisałem, że ma jeść dodatkową łyżkę soli, tylko jakie jest "obrazowo" zapotrzebowanie(latem; u ćwiczących/cięzko pracujących osób jest jeszcze większe). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-14 14:07:21

[...] więc zastanawiam się co dorzucić. Tego cyklu napewno nie zmarnuje, przygotowuje sie do niego dosyć długo, i narazie to też są tylko przygotowania. Zamierzam przeznaczyć do 600 zł na SAA, no i 400-500 napewno w suplementy. Tylko tyle moge przeznaczyć, mam nadzieje że wystarczy. Michy nie wliczam, będzie trzymana odpowiednio. Jakieś rady jeszcze?

[...] szczególnie, że nie wiadomo, czy to byłoby lepsze. Zostań przy tym propie e2d/pn,śrd,pt, a jak chcesz mieć z jakiegoś powodu mniejsze wahania, to enan co 3-5 dni. Tu masz jeszcze ciekawy artykuł Knife'a o różnych estrach: [...]

Jeszcze jedno co do rozciągania. Czy efekty zostają jak przestanę sie rozciągać, czy jak przestane wróce do tego co było na początku? Wszystko to sprawa wyboru.

nie doslownie, mam go moze kiedys sie jeszcze przyda :) Kalorie 2500 bialko 130 gr ww 150gr zdrowe tluszcze 150 gr to mi pewna osoba z forum rozpisala. Teraz probuje wykombinowac co mam jesc zeby spelnic taka diete :) a nie jest to niestety rzecz prosta, dlatego powaznie mysle nad jakas inna odzywka.

tomczers17, naprawdę dzięki za wyjaśnienie. Ale fajnie by było gdybyś jeszcze raz przeczytał co napisałem

ma ktos jeszcze jakies opinie co do tego npp??

W tym wieku nie będziesz wyglądał jak Arnold i musisz to wiedzieć. Poczekaj jeszcze ze 2 lata z treningiem siłowym. Co do diety to jedz dużo i zdrowo. Na razie tyle Ci wystarczy. A co do treningu to zapoznaj się działem "Trening w domowych warunkach" i przeczytaj dokładnie to: [...]

w tym wieku nie masz co sie brac za silownie ;/ odczekaj jakis czas (oj ze 3 lata ) i mozesz zaczynac :) spokojnie jeszcze sie nacwiczysz. poki co pompki,brzuszki itp. pozdrawiam

Prówki okazionalnie, co do szprota jeszcze rzadzij niż parówki, co do ryby to ok, ale chodzi o słebej jakosci zalewe w której on tam jest, już prędzej jakąś makretle wędzona niż szprota

[...] to po pierwszym tygodniu. daje do tego ginial, hepatil, duzo wit b6 i pol polopirynki na rozżedzenie krwi bo jak kazdy wie winko troszke ja zageszcza. polopiryna stosowana przed snem obniza cisnienie tetnicze krwi (sprawdzone) wiec problemow z bolami glowy nie mam. kuracja potrwa jeszcze 2 i pol tygodnia. zdam relacje z konca kuracji. pozdrawiam.

dzieki co 4 ale też 200mg tak? Ktoś jeszcze się wypowie?

No w sumie póki co nie ma :) Libido dobre, samopoczucie to roznie bywa, ale czasami ciagle spiacy sie czuje A te HCG jeszcze wrzucac czy od razu clomid? Zmieniony przez - Bezimeinni w dniu 2016-10-28 08:27:05

a co myslicie o takims czyms kupuje z kumplem kreatyne hi teca 500 gr ale nie starczy to dla nas dwoch na jeden cykl wiec chcemy dokupic jeszcze 200 gr kreatyny i czy moze byc ona innej firmy ?? bo hi tec nie produkuje opakowac kreatyny po 200 gr :( co o tym myslicie??

Stanowczo za szybko zabierasz sie za koksy, jeszcze nie zaczoles dobrze trenowac, zero pojecia o treningu, diecie, suplementacji a juz sie lapiesz za sterydy. Jesli chcesz rady to ci ja dam, pocwicz z 2 lata na sucho, poczytaj wypowiedzi w takich dzialach jak odzywianie, suplementacja i trening( moze poczytaj "Dla zupelnie zielonych"). [...]

Ok, spoko a co moge zarzucic przez ten miesiac czekania na expanda,rozgalezione biore prawie caly czas, mam juz glutamine ale co mozna jeszcze?

no to co na małe partie mam robić jeszcze mniej ćwiczeń??