co jeszcze

Witam, mam pytanie. Co mam brac, zeby dobrze schudnac? Oczywiscie mam diete + duzo cwicze, ale chce to troche przyspieszyc suplementami. Aktualnie biore Thermo Speed Extreme i chcialbym cos jeszcze. Moj limit finansowy to 100zl. POZDRO!

Siema tak jak w temacie. Co polecacie tak odzykwki/suple . Posiadac 300zl Wiec napewno chcialbym zakupic: -kreatyne -odzywke białkowa czy cos jeszcze ? Glownie chcialbym rozwoj klatki piersiowej biceps tricpes. I stracenie tkanki tłuszczowej wokul brzuch i ud.

Witam. Jestem juz prawie po 1 cyklu na monohydracie Vitalmaxa. Przytyłem prawie 3kg. Co dalej? Czy robić 2 cykl na tym samym? Jabłczan, gainer, czy jeszcze coś innego? Proszę o wskazówki

Siema. Ćwicze zaledwie 3tyg, chciałem sie dowiedzieć kiedy i co powinienem brać? Myślałem o kreatynie, węglowodanach i białku, może carbo - kiedy z tym wystartować? Ile jeszcze ćwiczyć na "sucho"? Pozdro i dzięki.

Witam. Jestem aktualnie 3 miesiąc na cyklu enan solo aktualnie dawka 400mg co 5 dni i doradziłby mi ktoś czy mozna dodać do tego cyklu jeszcze dece? I jak tak to doradziłby ktoś jaka dawka? Mam zamiar lecieć na cyklu do następnych wakacji także mogę trochę popróbować.

Witam, Jakie suplementy powinienem kupić, by uzupełnić dietę. Właśnie jestem w trakcie układania odpowiedniej dla siebie, ale przy okazji chciałbym spytać w co powinienem się zaopatrzyć - jakieś gainery, carbo lub coś jeszcze?

witam , mam do was prosbe , kumpel ma ~200zł i chce zato kupic białko + kreatyna + ewentualnie jakas dextroza , kolega wazy 76KG i ma 187cm , mogli byscie napisac co mu doradzic ? i jak ma to brac? on jeszcze nie brał nic . pozdro

witam mam zamiar zakupic: universal creatine whey mass hi-tec hemo rage m stack animal mam 22 lata 80kg , 181 cm staz okolo 6 miesiecy co ewentlllnie moglbym do tego dokupic lub zamienic na cs innego prosze o wsazowki , doddam jeszcze ze oprocz silowni pracuje fizycznie dosyc ciezko

witam jem 100m i 15t prol ile mam wziasc clomidu i po jakim czasie po ostatnim kuciu ?? i jeszcze jedno pytanko raz dziennie jem cynk i zelazo ale nie wiem poco ?? tak wyczytałem i tak robie napewno nie zaszkodzi no ale na co to wpływa ?? pozdrowienia

mam cere mieszana z tendencja suchej.nie mam duzo zmarszczek,tylko skora jest ziemista z przebarwieniami plamy brazowe tzw.starcze.co mam robic jaki najlepszy krem lub zabieg zastosowac.prosze pilnie o porade.ja mam 57 lat a chcialabym jeszcze wygladac dobrze.dziekuje

czy jak mam 13 lat i ważę 45kg a mierzę 1.57cm to jestem gruba? I czy jeszcze urosnę? Moja mama i mój tata są grubi i niscy czy ja też taka będę? Martwię się bo wszystkie moje koleżanki są szczupłe i wysokie.Wszyscy chłopacy się za nimi uganiają.Pomóżcie mi.Co mam zrobic?

co sadzicie o tym suplemencie nie znalazłem go w wyszukiwarce . Chciałem go połaczyc z xtreme stackiem bo po poprzednim cyklu zostało mi jeszcze 1/3 puchy. i jak połaczyc zeby wyszedł z tego dobry cykl? z gory dzieki za odp

mam dietę i chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, przytyłem 10 kg w półtorej miesiąca, ale przyszło mi troszkę tłuszczyku na brzuchu i twarzy, chciałbym przytyć jeszcze z 5 kg ale nie wiem czy nie spalić teraz trochę tłuszczu bo wyglądam na twarzy jak opuchnięty, co robić?

Witam mam 15 lat 166 wzrostu i ważę tylko 48kg bardzo chcę przytyć myślałem nad kupnem gainera mass mutant. Nie wiem czy jestem jeszcze za młody na odżywki i inne suply, Chodzę co 2 dni na siłownie mam tkankę mięśniową ale bez masy nic nie zdziałam. Porszę o jakieś porady. Pozdrawiam

Wystarczy 2 ćwiczenia na nogi, przysiad i wykrok przy treningu raz w tygodniu? Niby czuję te uda ale nie wiem czy to nie za mała objętość jak na taką dużą partię. Jak za mało to co mogę jeszcze dodać? Można po przysiadach zrobić podciąganie podchwytem czy to zaszkodzi plecom?

Witam. Jaka kreatyne przed i po treningu byście mi polecili ? I co do kreatyny jeszcze brać? Mam na to 700zł. Trenuje już 6 miechów. Teraz kończę brać S.A.W z treca i BCAA extreme Pure.

Witam. Jestem na cyklu prolo, mija juz 1,5 tyg, wbite 6ml, poki co nic nie czujemy, libido, pompa, jakiejs sily po prostu nic. Mam nie panikowac i poczekac jeszcze czy nie ma sensu?

Przepraszam, że tworzę kolejny temat, ale mam jeszcze jedno pytanie co do tej panierki :-) Jeżeli po usmażeniu fileta z indyka/kurczaka w panierce odsączę go na ręczniku papierowym to będzie lepiej? Wtedy będzie to bardziej zdrowe, bardziej fit?

od tygodnia piecze mnie mocno cewka moczowa przy oddawaniu moczu i czasem również gdy nie sikam, dotego mam białe upaławy z penisa, mam 29 lat teraz mija jakoś tydzien pieczenie zostało nie tak mocne juz a uplawy sie zmniejszyły mocno ale są, niebyłem jeszcze u lekarza, co mi jest??

Jakis miesiąc temu zacząłem moja kariere na silowni. Nie jestem jeszcze strongmenem biggrin.gif ale chcę szybko zobaczyc zadowalające efekty. Chciałbym sie dowiedziec jak powinien wyglądać posiłek potreningowy ? I przede wszystkim co powinno w nim przeważac ?