SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • Co mam zrobic???

    Post
    Sztuki Walki

    No fakt, ale basen sam w sobie niewiele mi da. Po 3 latach przerwy od treningow bede wygladal jak 'beczka'(delikatnie mowiac). Co moglbym jeszcze robic, aby wygladac w miare jako tako? Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4087 Data: 2002-12-23 14:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje hst

    Post
    Trening w domu

    Jeszcze raz przeczytaj to co zostalo wyzej napisane przeze mnie i przez kermita ale przecztaj i sie nad tym zastanow bo stale popelniasz te same bledy!!!!!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3312 Data: 2005-07-01 17:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boli głowa podczas treningu :(

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przetyrenowaniem dokładniej to niewuedziałem co to regeneracja i organizm tego poprostu niewytrzymał u lekarza tez byłem to oczywiscie tradycyjnie boli to niechoc na siłowni zrobiłem sobie roztrenowanie 3 tygodnie i wszytko juz jest dobrze a ty teraz biezesz kreatyne to wiadomo trening jeszcze cięższy niz zwykle mozesz miec to samo co ja

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2005-10-23 16:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek jako aeroby?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nom Jeszcze fajniej wyglądałoby na publicznej siłce to co robi ten gość z piłeczką (swoją drogą dobry wariat, na innym filmie robi pompki z tylko trzema klaśnięciami ) A ten filmik daję bo mi przyszło na myśl, że do HIITa, jak już mowa o jakichś workowo-eksplozywnych bajerach, podobałoby mi się to co robi od 23-ej sekundy. Tylko zapomniałem jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2007-04-23 21:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje porady

    Post
    Doping

    teraz dopiero doczytałem co napisał macieja21 ... tylko tyle tej omki mam dlatego taka niska dawak i wziołem pod uwage że jest to mocniejszy środek. masz racje nie mam jeszcze takiego doświadczenai żeby nad tym panowac . dziekuje pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2008-09-16 19:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost ??!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co pamietam to lekarz zajmujacysie hormonami itp to endokrynolog ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10797 Data: 2003-08-19 20:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost ??!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobry tekst MaxVibe masz soga ! A tak wogole to ja mam 164 cm i mam juz 19 lat no niestety musze sie juz z tym pogodzic bo co najwyzej jeszcze 1 cm urosne no ale niestety takie zycie, moze jak bym wczesniej robil cos w tym kierunku mam na mysli plywanie rozciaganie etc. to nie wykluczone ze byl by tego efekt. Trzeba cwiczyc i pokazac tym wiekszym [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10797 Data: 2007-01-09 20:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtas87

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] tez dziekuje, bo wiem ze mi sie naleza X-Ray skorzystam z tego co mi zapodales, wkoncu masz spory staz i znasz sie na rzeczy btw. zdjecia na pompie dam, ale nie wiem jeszcze kiedy, wszsytko zalezy od tego kiedy szwagier z aparatem wpadnie do mnie nie bede robil z kom-a bo to za slaba jakosc(ale i tak sie pochwale:-p kupilem sobie sony [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 2006-07-13 21:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja Wam życzę tego wszystkiego co napisaliście i jeszcze więcej

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7473 Data: 2007-04-07 13:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nabiał-prolaktyna-tycie-vit.b.6

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Uwzględnienie w diecie zalecanej dawki wapnia (1000-1500 mg dzień) może znacznie pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Spożywanie 3-4 zalecanych porcji nabiału może dać jeszcze lepsze rezultaty. Z tych względów i nie tylko uważam, że mimo spekulacji o wyjątkowo lipogenicznym charakterze cukru mlecznego laktozy itd. - osoby próbujące uzyskać [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12148 Data: 2007-11-14 16:30:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • boks

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] worek czy co bo nie rozumiem to dobrze ze cos chcesz ale juz na twoim miejscu kupił bym dwa hantle i bym na szybkość ćwiczył bo jezeli nie masz zadnych podstaw boxu to złe nawyki bedziesz miał a szybkosc zawsze sie przyda a i mozesz sie jeszcze rosciagac tez dobre na dom rob popki podciagaj sie a worek sobie zostaw jak nabierzesz jakies podstawy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2009-11-10 22:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYGODNIK babci

    Post
    Po 35 roku życia

    a ostatnio myślałam co się z Tobą stało :-) bo widziałam Cię u Ladies ale w dzienniku cisza :-) W TYGODNIKU jeszcze trochę przerwy, wyjdę z anginy to wracam na siłownię. Ostatni dzień "przysiadania" to początek brania "nietrafionego" antybiotyku. Nie chciałam następnego antybiotyku, więc czekam na wyniki posiewu i antybiogramu, następnie wizyta u [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12448 Data: 2012-01-09 16:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cenna porada .dzięki. A co sądzicie o napalmie, Universal Shock Therapy , itp ? chodzi o to takze aby na dłuzej wystarczyło niż 25dni Jeszcze jedno pytanie odnośnie bcaa bo widze ze duzo osob kupuje : OLIMP BCAA Xplode 500g ... lepsze od tego bcaa sfd ? Zmieniony przez - ej_kolo w dniu 2012-02-10 13:04:57

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2012-02-10 12:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oooooo dzięki wielkie czegoś takiego szukałem ,poczytam jeszcze co ludzie mówia ale dzieki ;D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2012-02-10 20:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYGODNIK babci

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] leci wiec tak teraz robię. Dzisiaj przejrzałem pokrótce plan Krisa jaki od dzisiaj wrzucił na swoją stronę i fb. 4weeks2shred. Ostry. Do tego cardio 2x30 min. Dodatkowo jeszcze przejrzeć muszę miskę, bo tam kompleksowo musi isc jak on pisze. No cóż, niedawno sam z aero rezygnowałem. Węgli nie chcę podbijać, wolę CN. Zobaczę po DTP. Albo [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12448 Data: 2013-06-21 11:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Najlepsze rozwiazanie to połączenie studiów i kursów kierunkowych. Studia na pewno dadzą Ci podstawę, której na kursach nie ma lub jest w okrojonym materiale. A jeszcze taka kwestia to papier jest jedną kwestią. Umiejętności i wiedza drugą. Trzeba samemu się też mocno interesować nie tylko tematyką treningową, ale i dietetyką i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2016-07-06 20:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tryb życia ... Siłownia , dużo roweru , sportowa szkoła , sztuki walki ... wracajac do tej ilosci tluszczu bialka i wegli ... to wlasnie sam doszedlem do wniosku ze jest tego faktycznie za duzo ... przy mojej wadze ok.80kg 230g bialka to za duzo ... już się zabieram za poprawkę ...może jeszcze dzisiaj uda mi się wrzucić poprawioną rozpiskę ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2006-04-25 21:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3dniowy FBW - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ten na wyższych powtórzeniach żeby układ nerwowy miał więcej "oddechu" ale plan jest fajny ciężkie, solidne ćwiczenia bez obijania się ;-) Dzięki - w sumie nie wziąłem tego pod uwagę układając plan, ale pomysł faktycznie bardzo dobry. Po deloadzie zmienię kolejność dni, być może uda się dzięki temu wycisnąć z planu jeszcze więcej ;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2019-10-29 12:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drętwienie rąk

    Post
    Doping

    BadMan: zostały mi jeszcze 3 tygodnie (200mg deci/ew) LCD: ćwicze 3razy w tyg i wiem co to regeneracja i lżejszy trening Ziki2000: drętwiały mi tylko ręce jak spałem, niby przez kręgosłup bo miałem przez jakiś czas ciężką robote gdzie kręgosłup był narażony na duży wysiłek, teraz jest ok, ale ciągle mam odrętwiałą lewą dłoń

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7099 Data: 2005-10-12 09:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • recukcja po kretce

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Skoro mam już tutaj na miejscu ludzi, którzy chętnie mi pomogą, to mogę jeszcze Wam zadać dwa pytanka? a mianowicie... Ostatnio odczuwam silny ból dłoni przy robieniu treningu bic superseria tric. Jest to bol prawej czesci dloni i jak mocno mam zacisnieta dlon przy francuzie to wtedy tak boli, ze czasem ledwo co dokanczam cwiczenie. Wiecie moze od [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2014-02-04 22:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)