za tydzien zaczynam brac kreatyne + Mg + C + Zn + B complex + glukoza.Oprocz tego bede mial do dyspozycji ok 100 zł.I zastanawiam sie co mógłbym jeszcze dokupic???Myślałem nad 3kg CARBO Treca...ale znowu 3kg XXL jest niewiele drozszy...Chciałbym nasilić działanie kreatyny więc moze CARBO ???Wiele osob poleca tu zestaw [...]
WITAM !!! chce u ciebie zlozyc zamowienie 9kg GAIN FASTA.Teraz sie wstrzymałem poniewaz jeszcze niedawno wszyscy go chwalili a teraz zdania o nim sa mniej wiecej podzielone... doradzano mi MASIVE WHEY GAINER ULTIMATE.N . Osobiscie chwaliłem sobie mus-l-blasta ale teraz chcialbym sprobować czegos innego. Co mi doradzasz ????moim celem jest [...]
[...] Wszystko elegancko i o 14 patrze ****a sut mnie lewy bolu i lekkie zgrubienie.Ja ******le na 100% gino. Powiedzcie teraz ile Nolvy napierać. Moj cykl to Teśc Prolongatum 1ml c5d. Ja pierdziele takie male dawki i mnie lapie takie gowno!!! Ale przyrosty tez dobre. Tak wiec prosze napiszcie mi co i jak z Nolva i czy cos jeszcze. Z góry dzieki!!!
[...] mi o Wasza opinie co do kreatyn,ktora lepsza: -megabola -olimpa -nutrenda Wiem ze sa lepsze np.multipower,Prolab,Kaizen itd. Ale akurat potrzebuje tylko 250g. bo tak mi starcza na kuracje 5 tygodniowa. Mam jeszcze multipowera 300g.ale wezme od wrzesnia,a pozniej 1,5 miesiaca przerwy i 2 cykl na innej kreatynie. Prosze o Wasze opinie. Dygi dygi
[...] dyma burna? z tego co widzę to w jednym opakowaniu pigulek starczy na... 2.5tygodnia? Jakos tak. Przy okazji inne pytanie czy BCAA moge przyjmowac biorac go lyzkami do buzi, a potem popijajac woda? Nie chce mi sie strasznie bic z shakerem active laba, ktorego jakbym nie zakrecil i tak zawsze mi sie cos wyleje... no i potem trzeba go zmyc jeszcze
Chcialem kupic kreatyne,kumpel powiedzial ze najlepiej do tego jeszcze HMB,co wy o tym myslicie?Sprawdzilem w wyszukiwarce bylo tego duuuuzo,ale wiekszosc to zle opinie o HMB.Czy to prawda,ze lepiej kupic sama kreatyne,a nie laczyc te 2 suplementy?Myslalem o Kreatynie 300g i 100 kapsulkach HMB,to i to Viatalmaxa.Aha chodzi mi o mase,a HMB jest w [...]
[...] siłownia wt,pt,sobota, robie interwały w pon i środy i chce zaczac biegac w kazdy dzien oprocz dni gdzie robie interwały. Jem Thermo Speed Extreme olimpu i czy mam dokupic jakies suplementy jeszcze zeby nie spalac miesa podczas aerobow itp ?? jezeli tak to co (konkretnie jak mozna ) :) Zmieniony przez - sanderus451 w dniu 2013-03-19 21:03:30
[...] wiecej nie moge:P Moja waga to 60kg zapotrzebowanie mam takie: Białka 162g/Węglowodany 330g/tłuszcze 60g. Ilosć tłuszczyku na ciele praktycznie zerowa trche na brzuszku. co byś cie polecali żęby zdobyć 4kg czystej masy miesniowej, czekam na propozycje?? Trenuje od roku.nie brałem jeszcze zadnych supli. trening siłowy bo kulturystyka jest nudna:P
[...] mnie merzyli. A jeeli ubiore AICSY mam w ataku 325 cm. takze siatke ogarniam gram w klubie. A co do tego jak pocwiczyc wyskok chodzilem po drbinkah na hali na tereningu i w domu po schodach sie odbijalem. I na silowni się cwiczy non stop takze jeszcze troche i mi się wyskok popraw. PoZdro da fanow satkówki ;) Cwiczcie ja bo to jest Fajny sport.
Witam! Jak gotujecie piersi kurczaka (całe)?, ile minut? Wrzucacie do gotującej się wody czy zimnej? Co tam jeszcze do tej wody wrzucić żeby nie capiło padliną :-? jakie przyprawy? Wiem, że wszystkie żarcie liczy się przed obróbką, a ja zamierzam porcjować po ugotowaniu - i stąd też pytanie 100g piersi surowej = ile to gotowanej? Następnie do [...]
[...] siebie lecz dla brata, więc piszę w jego imieniu. Z tego co wiem bracki chce schudnąć jakieś 8 kg ale jest zbyt leniwy i przepracowany by ćwiczyć. Nie wiem może polecicie coś dla niego nie zbyt hardkorowego żeby mu wątroby nie przetrzepało Wiem, że pił Aqua Slim nic nie dało. No nie wiem może jednak jeszcze coś polecicie. Cena najlepiej do 80 zł
chcialbym aby ktos mi napisal jakie suplementy najlepiej brac naa sile. cwicze 2 miesiace, mam 17 lat, 81/82 kg, 194 cm. polecano mi polaczenie hmb + kreatyna, ale po tym artykule o hmb co przeczytalem, ze nie bardzo jest to sie zmeiszalem. chcialbym abysce podali jeszcze firme i takie tam, zeby nie bylo niejasnosci. mam do wydania 130zł.
przez tydzień przed cyklem na methastadrolu brałęm 14kapsułek megadrolu i kończe 3 tygodniowy cykl na methastadrol(M-drol) 45kapsułek. I mam jeszcze jedno pytanie czy mi wystarczy i co mi da odblok? 45 kapsułek pct monster 10 kapsółen atd neogenika i 25kaspułe scitec nutrition estro block i mam przedtreningówke saw 350g i 250 g mono i dietę. [...]
jaki jest najlepszy trening na mase? bo narazie robie HST, ale slyszalem glosy ze to jest slabe, ktos mi podpowiedzial zebym cwiczyl treningiem dzielonym. i jeszcze jest jakis HIT, tylko ze nie wiem na czym ten trening polega. co Wy o tym sadzicie? Pozdro
Witam, Zastanawiam się nad zestawem złożonym z Animala Staka i M-Staka. Moje pytanie co do tego można jeszcze dorzucić? BCAA, białko? Chodzę rok na siłownię. Do tej pory stosowałem najczęściej taką kombinację: białko BSN + kre-alkalyn + BCAA + ZMA + witaminy. Wcześniej był gainer, ale wyrzuciłem z suplementacji jak zacząłem za bardzo się [...]
[...] (nie związana z siłownia) uniemożliwiła mi dalsze ćwiczenie a co za tym idzie picie tego specyfiku. Teraz chcialbym na nowo zaczac to przyjmowac tylko nie wiem czy to sie jeszcze nadaje. Data na opakowaniu jest do czerwca 2009. Zapach i konsystencja wydają sie normalne. Moze ktoś wie po jakim czasie takie rzeczy sie psują ? Z góry dzieki za [...]
proszę sprawdźcie mi te wyniki ci co maja o tym jakaś wiedzę...i czy będę musiał jeszcze coś brać na zbicie jakiegoś czynnika czy znowu moge sobie cykl rozpocząć.... ALAT 44.2 wysoki ASPAT 37.4 wysoki CHOLESTEROL(mmcol/l) 5.82 mmol/l cholesterol (mg/dl) 224 mg/dl wysoki cholesterol hdl 0.93 mmol/l cholesterol hdl 35.9 mg/dl LDL 1.97 mmol/l LDL [...]
[...] ten suplement , poniewaz cena niejest taka zla 50$ ,moim celem jest maxymalna pompa na treningu.Kupilem juz ester kretki , mono + dextroza ,jablczan cytruliny ,aakg i ATP ,dotego bede brac l-Norwaline aby lepiej wykorzystac wlasciwoci aakg.Piszcie czy warto dokupic jeszcze tego Bolta czy moze juz wystarczy ten zestaw co pisalem wyzej. Pozdro.
Witam mam do was prośbę mianowicie mój kumpel 19 lat 67 kg wagi ćwiczy już 2 lata na sucho i chciałby sobie ułożyć cykl z 200 tabsów Metanabolu i jeszcze czegoś lecz nie wie czego. I tu jest pytanie do was : 1. Z czym najlepiej połączyc sobie Metanabol? 2. Odblokowanie co i ile? 3. Ile dziennie tego ma brać? Dzięki za odpowiedzi Pozdro :)
