[...] merytoryczność wypowiedzi. Choć nie mnie to oceniać. > EOT < Jak sobie życzysz. A w sumie szkoda, że nie potrafisz się dogadać tylko ogarnięty jedną myślą (oszołomy, wszyscy przeciwko mnie, ja jeden sprawiedliwy etc.) nie potraficz zrozumieć co się do Ciebie pisze. Jak już Ci przejdzie przeczytaj jeszcze raz. pozdrawiam -* DJ'Ally *-
Yyyyy sorki, że tu Jako, że daleko jeszcze do zimy, ale już ją czuje to mam pytanko - Jakie jest mniej więcej porównanie między jazdą po ulicy a na rowerku stacjonarnym ?? Jeżdże codziennie około 20 km (wiem, niewiele) a chce zimą przerzucić się na stacjonarny. Ile mam jeździć na nim, żeby było tyle samo wysiłku co na normalnym po ulicy ?? Uffff [...]
Tytan21 ogólnie jesli nie wyciskales jeszcze w żadnej koszulce polecilbym jakis sredni modelik Inzera. dlatego inzera bo one sa mniej rozciagliwe od Titana i w razie co mozna je przeszyc.oferte znajdziesz na stronie inzera
dzięki za soga ... jej jak wogóle można było mi cos takiego proponować... znam paru koksiarzy i wiem jak wyglądają...jak żywe wraki, pozatym chcę startować a nie wpaść na byle kontroli antydopingowej, pozatym już ze 4 razy byłam i jeszcze pewnie pójdę także nie ma co ryzykować i zdrowia i startów, ja ten sport trenuję dla siebie...
[...] Arachidowe... 7. Jak powinien wygladac posilek potreningowy (bialko+tluszcze bez uzupelniania glikogenu?) /// Glikogen uzupełnisz na ładowaniach po za tym masz limit 30gr węgli i możesz go wykorzystać po treningu... Dziekuje z gory za odpowiedzi jest to dla mnie bardzo wazne /// NMZC :) Jak jeszcze jakieś pytania wal na 3909436 (Gadulec) ;)
[...] z szynką+wrzywko+youghurt).Ja tak zawsze biore ,byle gdzie jade to zabieram ze sobą jedzienie.Kumple już nawet nie zwracają uwagi.Nie wierze ,że w miedzyczasie nie mozesz jeszcze czegos jeść,jak nie to kupuj gainerka.pozdr. PS.a co do Coli to ja słyszałem ,że colą można czyścić zardzeiwałe zbiorniki .Nie polecam. Zmieniony przez - zonker21 w [...]
[...] pieniędzy to aż tak źle nie jest, ale jak przeglądałam niektóre diety to się przeraziłam jakie rzeczy ludzie wymyślają, a po 2 to też czasu brakuje na takie gotowanie. To jeszcze zapytam o jakieś "zakazane" produkty w odchudzaniu??i te które powinna jeść?? znajdę gdzieś taką listę?To byłoby dobre rozwiązanie. Mogłabym jeść to na co [...]
bo nie jest tak jak przed odblokiem jeżeli chodzi o libido i możliwości lożkowe;) Hormony mam w normie o dziwo. Ale po prostu to już nie jest to samo i mysle ze to sprawa jąder... Boostery dzialają na bank ale jeszcze zależy jakie i na co. Bede bral Blue Up Controlled Labs z yohimbina
Zbadałbym żelazo, ferrytynkę, przynajmnie samo tsh + glukozę na czczo narazie. Jeśli nie masz problemów z kasą, to można by było jeszcze dołożyć, co by całkowicie się przebadać. edit. Na czczo jest, nie zauważyłem. Więc może test obciążenia glukozą. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-02-02 13:42:05
obcinaj jak mie bedzie żadnych zmian nie ma np sensu obcinać co tydzien po 100 kalorii bo szybko zejdziemy do minimum gdzie zagłodzimy organizm. Jak nie ma też zmain po tygodniu warto poczekać jeszcze trochę, moze organizm się zaadaptuje a nie ciąć jak szalony Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-11-27 18:34:23
Luc3, zazdrosny jesteś czy co ? Man, what's up with you ? Szalona, dzięki za soga, byłby moim pierwszym, gdyby się naliczył Nie znamy się , ale raz jeszcze życzę, żeby Ci się tam wiodło. "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam się, że mniej możemy niż możemy"
Pavlo ja ten problem rozwiąze po pierwszym tygodniu...bede cwiczył 5 razy dziennie i zobacze jak to sie bedzie miało jeszcze do kosza Jak bedzie kiepsko i bede mniej wydolny na koszu to bede cwiczył 3 razy na tydzien i na kosza chodził w te dniu, w ktore nie cwicze A bieganie rano co dzień chyba nie bedzie przeszkadzać.
[...] i fizycznie dałbum rade. Boje się raczej o jakos kontuzje, naderwanie ściegien, problemy z kolanami, kregosłupem. Co o tym myślicie? .Może dobrym treningiem było by robienie naprzemiennie tydzień bardzo intensywnych ćwiczeń, tydzień lekich ćwiczeń. Ja osobiście niesłyszałem jeszcze o tego typu rozkładzie treningu. Jakie jest Wasze zdanie?
Witam Wszystko leci dalej planowo, zostały mi jeszcze jakieś 2 tyg wina (poleciało w dawce 50mg), zmniejszyłem jednak węgle na tyle żeby być na deficycie lekkim lub zero, wygląda to tak że waga ok 102kg wiec lekko w dół (ok 2kg) ramie bez zmian 45-46 i pas 90cm (ok 2 cm w dół) w jakimś stopniu poszła woda ale najważniejsze to widoczna poprawa w [...]
[...] ale co ma pora roku do redukowania tkanki tłuszczowej? Już teraz powinieneś notować postępy regularne jak nie to prosisz trenera o modyfikację planu i diety. Nie możesz czekać z efektami do wiosny bo wówczas już będzie za późno. Na wiosnę już powinieneś prezentować niższy bf zdecydowanie to tego czasu jest jeszcze lekko licząc 8 tygodni.
Teoretycznie możliwa jest jeszcze rekompozycja, ale czy w tym wypadku również? Ja od siebie dodam, że zamiast 30 minut bieżni, zrób kilka a potem porządną rozgrzewkę dynamiczną co by rozgrzać mięśnie. Nie ma sensu się tak męczyć przez treningiem, jak już to po
[...] chyba nie przedstawie im powyzszej propozycji a i chyba zalezy co poniektorym azeby troche na tym zarobic wiec prosilbym na raz nastepny o bardziej powazne podejscie do sprawy . ok co do Olimp SP 80 - polece, a jesli chodzi o te "jajeczne" i typowe na noc, bo tylko jedna wypowiedz jest, wiec moze ktos jeszcze cos doda? dzieki z gory!
Jak na 100g jest 36g białka, 2g węgli to nie chcę wiedzieć co stanowi resztę, prędzej brzusio się zbuntuje niż masę zrobisz. Obyś jeszcze nie kupił tego. Jak już co to w przystępnej cenie masz http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-09 20:54:44
oj no wiesz jak nie brał nigdy trenu to lepiej nie nie zaczyna od tri bo jak co nie tak zadział na jego organizm to bedzie jeszcze siedziała substancja kilka tygodnie w jegoorganizmie!!! lpiej nieche wezmie sam tren acetat albo sam hex
Krav Maga T-shirt
