co jeszcze

[...] 3x(12,10,8) -prostowanie przedramion z hantlami do tyłu 4x(12,10,8,8) Kaptury: -szrugsy 4x(25,20,15,15) WTOREK: Nogi: -przysiady ze sztanga 4x10 -lydki z hantlami 4x15 + jeszcze 1 cw co polecacie? CZWARTEK: Barki: -wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x(12,10,8,8) -wznosy ramion bokiem w górę 4x(12,10,8,8) -wznosy ramion z sztangielkami w opadzie [...]

Tekst "nie jestem zawodowcem" może być szeroko używany. Nie spotkałem się jeszcze z takim czymś by ktoś napisał "nie jestem zawodowcem, więc będę dodawał cukru do każdego posiłku", nie o to tu chodzi i to stwierdzenie nie jest zwolnieniem z prowadzenia diety, a raczej chodzi tu o to by nie przesadzać i nie poświęcać się [...]

[...] zostały nazwane dziewczynki, próbują od dawna zwrócić uwagę na problem Laidies. Była jakiś czas fala przenosin dzienników i teraz będzie kolejna. I co to da? Poza tym, że jeszcze mniejsze wsparcie na babskim forum? Mimo że od samego początku tam czuję się jak persona non grata to mimo wszystko zostanę i znów chyba zacznę wkładać kij w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Wanderlei-Silva5.jpg Wanderlei Silva ostro komentuje sytuację z kontraktem w UFC Cała sprawa z Wanderleiem Silvą i UFC zaczyna się jeszcze bardziej zaostrzać o czym możemy przekonać się z wypowiedzi Wanda na Twitterze. Wszyscy już doskonale wiemy od czego się wszystko zaczęło i jakie były poszczególne etapy sprawy [...]

Panowie spokojnie Kazdy ma swoje zdanie... Mozna je negowac ale nie w obrazliwy sposob! Wiec prosze o spokoj Posiadam jeszcze pytanie: Mianowicie juz zakupilem 10 szotow omki do tego mam igly(12x0.9 13x0.6) Nolvadex(30 tabsow), Proscar (bo mam mala tendencje do powstawania syfkow), Clomid (30 tabsow), cynk (50 tabsow), Centrum (60 tabsow). Na [...]

co to jest to omega-3 ??? w ogole to ta dieta moze byc??? ocen ja tak ogolnie ;) a i jeszcze jedno. czy moge jesc zupy?

[...] może "w miare" dokładnie określić ten czas biorąc pod uwagę stężenie, użyty rozpuszczalnik, czy to jak wielkie są cząsteczki leku. Doczytałem moja mądrą książke i jeszcze pare zdań o tym o czym wcześniej wspomniał e-lite odnośnie niezbyt dużej różnicy w początku działania tego samego leku podanego drogą domięśniową(10-15min) i [...]

Co do całego artykułu tam jest jeszcze jedna wazna informacja "Znaną jest również data pojedynku Polki o pas zawodowej mistrzyni świata. Walka ta odbędzie się 21 listopada w Amsterdamie a przeciwniczką będzie obecna zawodowa mistrzyni holandii i świata Titiana Van Polanen" Dziewczyna daje rade :) Zmieniony przez - magellan8 w dniu [...]

mikroskopijnie nie wygladam ;p urosnąc jeszcze urosne ;p co do wagi jade na mase i od lutego kretka olimpu wiec napewno nabiore masy miesniowej i troche kilo mi przybedzie;p ale za wypowiedz wielkie dzieki xd

dawids2411 co masz na mysli pisząc , że z 28 moge dojsc do 34?? nie chwale sie , wrzucilem te foty i za 7tyg wrzuce foto po cyklu na kreatynie i sądze ze masa powinna przyjsc ok 3/5kg i jeszcze do tego mass xxl dorzuce .

Może mam problem ze wzrokiem chociaż ostatnio badałem. Ale tej masy tutaj nie widzę za grosz. Po co wstawiać fotki po 7 miesiącach ? Jeśli chodzi o ocenę to chyba masz lustro w domu i widzisz ,że jeszcze jest kiepa.

To raz postrasz w uchi-mate ,a za drugim wejsciem ładuj ko-soto-gari(wtedy sobie bedzie mogl dyszlowac dowoli :)) ) A co do samej uchi-maty to musisz po prostu cwiczyc ,cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc az zacznie wychodzic(zakladam ze weisz jak wykonac ten rzut). Zresztą najlepiej spytaj trenera. Pozdrawiam

Słuchaj, jesteś pewien co do zapotrzebowania kalorycznego? Mam 81 kg i mi zapotrzebowanie wychodzi mniej niż 3000 kalorii... więc nie jestem przekonany do Twojego... Przecież ono zależy jeszcze od wielu czynników

[...] Zwróć uwagę na ektomorfika, tu liczby są największe. Głównie produkty będę kupował w biedronce(może carefour), co się da i jeśli mówisz ,że takie ceny są to postaram się wrzucić w diete. Widzicie jakieś błędy jeszcze ? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-08-03 12:03:00

kris tam miało być numery jak byś nie zauważył :-]słuchaj spraw wygląda prosto wszystko albo nic no chyba że byś porządną cenę zaproponował numery z 2007 i 2006 co do wysyłki to za pobraniem wyszło by coś około 22zł a przelewem jeszcze taniej więc nie przesadzaj snopy skąd ty jesteś??? elite ty byś się zdecydował??

[...] pewnie od nie tak dawna, ciężko o dobrą technikę. Pompki i drążek ok, ale tak naprawdę to drogi na skróty nie ma i trzeba się uzbroić w cierpliwość, co znaczy, że czeka Cię jeszcze duuużo treningów. Młody jesteś, to z czasem masy i siły nabierzesz, a wtedy nabyta technika zaowocuje O to, że się częstsze treningi znudzą to się nie martw, bo z [...]

[...] za ćwiczenia na nogi :) zaraz podam wam jak wszystko skleje do kupy. Tak, powtórzenia są na każdy biceps. A co do powtórzeń barków, to aż tyle? Hehe :D tylko sęk w tym, że jeszcze za bardzo nie wiem z jakim ciężarem mógłbym pracować... Mogli byście zaproponować coś pod moje wymiary? Chciałbym się zabrać za to porządnie, jak już wspomniałem :-P

[...] , 4x 10 ml cypio , 2x 10 ml deka , 5 x hcg 5000 iu , cłomid, tamox, proviron . Chciałem zrobić cykl 16 tygodni na masę potem zmienić deke i zrobić cykl na wycinkę ( jeszcze niewiem co) Hgh 3iu ed Cypio 250 mg e4d Deka 250mg e7d Hcg 5000iu co piec tygodni rozbite na 3 Coś dokupić do hgh? Np t3,t4? Jakieś sugestie? Mam zakładać nowy [...]

[...] przyządów i wielki szacun dla Ciebnie , ale nie o to mi chodziło bo mam zamiar robic tylko pompki, drażek i brzuszki. Z tego co tam wyczytałem to ilosc serii i powtórzeń dobieram sam to czy 3 obwody po 1 serii i powtórzeniach do tych zapasowych jeszcze 2 powtórzeń bedzie dobrze? Tylko o to mi chodzi jak tak to tak, a jak nie to napiszcie .

Kasteta, ja też rozważam creapure: olimp, universal, inkospor i kaizen w tej kolejności...i jeszcze nie wiem co wybiorę? O kaizenie naczytałem się tyle dobrego, a ostatnio kumpel wziął i nic...ale to sprawa indywidualna...