co jeszcze

to chyba nie ten temat, co mam jeszcze dopisac wszystkie informacje zostały zawarte

Co ty masz Windows 98 jeszcze? %) co do pytania nie są to składniki które w jakikolwiek drażnią układ pokarmowy. Jednak musimy wiedzieć że kreatyna sama w sobie może takie działanie wykazywać. Wtedy wystarczy ją jeść po prostu do posiłku aby nie było problemu.

[...] bo ze tak powiem na privie to on moze byc nawet Georgem Bushem, Arnoldem, Coolemanem, albo Urbasiem, ale jak bedzie dalej nagminnie obrazal, klal co drugie slowo i zachowywal sie po chamsku to dostanie bana jeszcze raz - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

[...] wiem czemu. Nie dosc ze dawka fajna (rozne wiem ze byly, najbardziej popularne to wlasnie 2000jm na ampe, w ulotce patrzylem i chyba dawki od 250jm do 10000jm na ampe) to jeszcze bez rozrobienia nie trzeba bylo w lodowce trzymac i nawet biorac od dila miales pewnosc ze bedzie dzialac. Co do srodkow z wloch to nie wiem co z nimi, ale o tada i [...]

tak, ten posiłek co masz teraz, tzn ryż (do tego też bym białko jakieś dorzucił) zjedz 40-60 minut po treningu, natomiast zaraz po treningu jak wyżej, ewentualnie patrz post "suplementacja okołotreningowa" i jeszcze jeśli chodzi o diete, to imo można ją było lepiej ułożyć, ale jak pisałem wyżej do odżywiania z dietą

Na początek 1 minuta sprintu i do tego jeszcze zwiększac co tydzien o 1 minute ? Powodzenia...

W ulozeniu juz ci nie pomoge, niech specjalisci sie tym zajma Jedyne co moge jeszcze powiedziec to to, ze codziennie to jednak za czesto... Aa i dzieki za SOGa

[...] o tym pisali. na kolacje wszystkie białka dobre tylko dodawaj tłuszcz i przedłuzysz wchłanianie. ale bez dodawania tłuszcyz to jajka(bialka), sery no i odzywki... szybkowchłanialne to własnie ryby srednio to mieso(zalezy jeszcze jakie...bo kura szybciej niz wołowina) szybko wchłanialne to koło 3h, co nie znaczy ze w 1h nic sie nie wchłania:)

oczywiście nie słuchaj tego kretyna 19(jak mu tam).. wogóle nie chce sie wypowiadać na jego temat. takich bajek jeszcze nikt mi nie wciskał(przynajmniej sobie nieprzypominam)... a te jego wyliczenia "8kg masy no i +2kg które to zawdzięcza właśnie testosterolu..." jadł wtedy białko i testosterol mial co przerabiać... noż chvj aaa.... [...]

[...] zdobyć tego Jacka z DMAA i teraz pytanie może być to podpucha i poprostu jest wstawiony nowy jack a tylko inny skład napisany ? Macie jakieś z tym doświadczenia można dostać jeszcze ten stary skład ? roznie to moze byc, moze okazac sie, ze ktos po prostu klepie dodatkowo w piwnicy produkt z dodatkiem DMAA ale jednak malo realny scenariusz. z [...]

[...] wlosy w magiczny sposob odrosna po tych peptydach?Procz chudszego portfela to innych efektow nie uraczycie. Zacznijcie je stosowac jako wcierke na glowe zaraz po nakluwaniu glowy to wtedy predzej to moze zadzialac gdyby jeszcze ktoremus z was sie zachcialo w ogole poczytac jak takie nakluwanie glowy moze zmobilizowac wlosy do porostu ale po co xD

[...] budowy): chudy 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: Są Wcześniej jeszcze wbiłem 10ml omki ale lipa jakaś chyba i jak to najlepiej mam bić ? No 1 wcześniej nic nie byłem oprócz tej omki ze 3 lata Zmieniony przez - macmac123 w dniu [...]

No dobra. Aktualne, myślę że na żywo jest jeszcze lepiej. Co do transformacji, to nie mam zdjęcia do porównania, bo w jako takiej formie jestem już z 15 lat ;-). Pozdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fca98de55d524766ac7e9f3310c93f21.jpg

[...] zacząłem przygodę z siłownią i powoli przekonywałem się do warzyw. Obecnie jem około 400-500g warzyw dziennie których wcześniej nigdy w życiu bym nie tknął. Sprawa jest jeszcze taka, że nie zawsze to co jest powszechnie uważane za zdrowe w rzeczywistości też takie jest. Najlepiej wstawić co młody je w ciągu dnia i wtedy można by było [...]

Gdyby nie szarpany sen przez kilka dni +deficyt + tyle treningów to jeszcze trochę bym kontynuował... źle się już czułem. Co do 0,3 to fak trudno powiedzieć. Było to po 1-2tygodniach stagnacji po których wrzuciłem dropsety na tydzien i to moglo byc bodzcem. A moze stagnacji nie bylo tylko blad pomiaru wtedy? Trust nobody :D Zmieniony przez - [...]

Mogę mieć już zaburzony obraz swojej osoby ale widzę jeszcze sporo tłuszczu na udach :P To co mam robić żeby jakoś wybudować sobie ładna sylwetkę? Jaki trening? Help :P

Witaj, Jeszcze jest duża tkanka tłuszczowa ale także brak w masie mięśniowej, poleciłbym Ci dalej redukować jednakże potrzebne nam jest Twoja ankieta i aktualny jadłospis. Wrzuć dietę i ankietę w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. [...]

[...] ze chciala byc taka correct piszac ta diete. A tak generalnie to dobrze, ze w ogole je rano sa tacy co nie jedza Jak chodzilam do pracy na 7 rano to nie chcialo mi sie jeszcze jesc i jadlam dopiero po przyjsciu. A z dziecmi? - kiedy jest czas na sniadanie? Z mojego punktu widzenia to pare innych rzeczy mi sie tez nie podoba Ale wezcie [...]

Nie mam jako takiej diety z racji tego, ze trudno by mi było ją utrzymać (praca na 3 zmiany). Jem to co akurat jest w lodówce. Oczywiście staram się jeść dużo takich produktów jak: jaja, sery, ryż, kasza, kurczak, banany, jogurty itp. Jeszcze rok temu ważyłem ok 70kg więc wydaje mi się, że odżywiam się w miarę dobrze...

[...] krwawiła z nosa, gdy doszło do trzeciej wymiany ciosów, a ta zakończyła walkę po tym, jak Cyborg powaliła Kavanagh na deski mocnym prawym sierpowym. Kavanagh zdołała jeszcze podciąć Cyborg, ale mistrzyni po prostu ją dobiła ciosami młotkowymi, by zakończyć walkę w zaledwie 1:32 w pierwszej rundzie. Cris Cyborg pokonała Sinead Kavanagh [...]