co jeszcze

Sa w dole ale w normie jeszcze. Najlepiej zajmij sie narazie tym co kuleje czyli j.w jak nie bedzie poprawy wtedy trzeba bedzie kombinowac.

Ja niestety kupilem w folii kilka kg i nie mam miarki olimpu, ale mam miarke z carbo biogenixa i mam problem bo po przeliczeniu dziennego zuzycia gain bolica wedlug tej miarki powinno mi starczyc 1kg gainera na niecale 10 dni, a juz minelo 15 i jeszcze mi troche zostalo i ciagle sie zastanawiam co jest z tym nie tak..

//na poczatku oblicz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie kaloryczne bo cos mi sie nie zgadza. nie podales wagi ale skoro zapodajesz 2g bialka/kg masy to wazysz 94kg. imo kalorycznosc zanizona. co z treningiem? uwzglednij wspolczynnik aktywnosci. nie odejmuj od razu 500kcal. lepiej zostan na poczatku na zerowym bilansie i po tygodniach scinaj. [...]

Jestem nowy wiech chciałem się dowiedzieć :) Co i jak jeszcze dużo przede mną wiec muszę się uczyć na błędach (jestem ciekawy co i jak pewnie jak wszyscy początkujący ;] ) PEACE

[...] się po nim czuje, ziemniaki odpadają, chleb odpada bo mi jest po tym źle Kocio2009 b.prosze nie odsyłaj mnie do art'ów które przerobiłam. Oprócz podstaw biochemicznych są jeszcze predyspozycje organizmu. Zapytałam o słodzenie herbaty. Niestety wszelkie słodziki odpadają-aspartma-dla mnie to jest sztuczna chemia;/ SoQl20 o odżywce pomyśle:) [...]

[...] : ugianie przedramion ze sztanga 2s mam w inne dni inne cwiczenia nie bede teraz wszystkiego rozpisywał ale tak to wygląda . A co do zajechania to robie to narazie tydzien i sie jeszcze nie zajechałem . Zmieniony przez - Ziuta15 w dniu 2012-01-06 14:04:48 a czemu twierdzisz że sie zajade ? Zmieniony przez - Ziuta15 w dniu 2012-01-06 14:05:47

[...] ze ja za specjalniej diety sobie nie układalem .codziennie rano mleko(0,5l)z platkami(corn flakes) poludnie obiad (np. toreka ryżu i piers z kurczaka) po treningu to samo co rano po 19 to samo co po treningu a wieczorem jogurt naturalny 0,4l na dobre trawienie.I cos tam mozes dorzucic jeszcze sobie.Na tym przytylem 11kg przez 1.5 miecha .pozdro

[...] stacji krwiodastwa oraz w domu Wyniki oscylowały granicach 140/90-100. Co do wyszukiwarki : no zgoda ,ale nie odnalazłem jednoznacznej odpowiedzi na pytania jak Czy moge jeszcze raz bezpiecznie wziąść tą kreatyne? Czy istnieje różnica miedzy "zwyczajnym " podwyższenie ciśnienia a podwyzszeniem go związanym z kreatyną i czy w związku [...]

1. WIEK: 21lat 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 112cm -udo: 58 -pas: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata nieprzerwanego treningu 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 175g -tłuszcz: 125g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ze sterydowych nic nie bralem jedynie clenbuterol rowny rok temu ( db pharma - bralem [...]

Postep jako taki jest. W sile juz tak dobrze progresja nie idzie, ale w masie jeszcze troche podskoczylo. Tak mi sie wydaje - no, chyba, ze to fat :p. Co na to inni? Prosze o odpowiedz - przyznam, ze jestem troche zestrachany. No i wkurzony, bo masakrycznie przetrwac taka noc...

[...] przewaznie mająsmak czekolado podobny. Teraz stosuje praktycznie z allnutrition. Ulubione to apple pie, cafe late, ciasteczkowy, słony karmel, a nie podeszły mi biała czekola która jest uważana za jeden z lepszych smaków jak widzisz co osoba to inne gusta. mozesz sciteca jeszcze spróbować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-21 19:13:45

[...] myślę żeby zrobić badania przed cyklem, w połowie i po odbloku ( jaki czas po zakończeniu odbloku zrobić badania?) chce zrobić: Cholesterol HDL LDL Trójglicerydy Morfologia krwi Prolaktyna Zastanawiam się czy warto robić Esrtadiol- 17B i Testosteron?? Wystarczy, czy lepiej jeszcze coś dodać? no i co z tym testosteronem, lepiej zrobić czy zbędny?

Panowie, a że tak jeszcze popytam, w którym z fast foodów dają coś "wartościowego" (wśród tego całego syfu) takiego właśnie bezmięsnego - rybnego i co konkretnie, bo zaraz porzygam się od tych jajek.

Jak szkielet to może niekoniecznie :) Powiedz mi tylko - ten planik 3x w tygodniu ten sam bez zmiany ćwiczeń? Widziałem, że niektórzy podobne plany mieli - jeden nazywali A, drugi B więc trzeci analogicznie C. A we wtorek, B w czwartek a C w sobotę. Zaoferowaliście mi tylko 1 plan tak więc chciałbym co nieco dowiedzieć jeszcze na jego temat.

Koleś zgadzam się z tymi co mowią że kiedyś będziesz chciał więcej ja mam 192 w wieku 14 i czóje się z tym świetnie i chciałbym bez przesady oczywiśćie ale troche jeszcze by sie przydalo albo cos okolo 220cm albo jakies 198 trenuje kosza:) wzrost duzo mi ulatwia podrosniesz do 185 albo do 190 i nic ci nie bedzie koles poslochaj sie a nie pozniej [...]

mogę powiedzieć jak się to u mnie zakończyło. okazało się, że to wyrośl chrzęstno kostna. Miała być wycinana, ale lekarz powiedział, że spróbować można spróbować jeszcze z zastrzykiem w staw ze środka sterydowego (nie saa, tylko lek sterydowy jakiś, nie znam nazwy). Zrobił mi ten zastrzyk i kazał trenować. Dolegliwość minęła jak ręką odjął, [...]

a co z cypio swissa jeszcze ? ktos cos bił ?

[...] coś stwierdzić każdy organizm inny u jednego starczy nadwyżka 200 kcll u innego 500bedzie malo zależy od aktywności ,hormonów całego organizmu trybu życia na poczatek dodaj te 200kalori i obserwuj jak nie bedzie podlewac dodaj jeszcze ze sto itd tylko obserwując co sie dzieje będziesz mógł kontrolować, konkretnego przepisu nie ma dla każdego

[...] których biłeś w worek, na coś bardziej efektywnego. Ja nadal zostaję przy swoim i uważam, że bicie worka przyniesie lepsze rezultaty w starciu przy kimś kto z uderzeniem się jeszcze nie spotkał. W starciu na ulicy, bo zapewne o takie masz na myśli, twój czas poświęcony na uderzanie w worek nie za wiele tobie pomoże. W sytuacji stresowej i tak w [...]

A co to jest to Shock Terapy ????nie słyszałem jeszcze o tym srodku??