co jeszcze

Wiem co to fbw i wykonuje się w nim jedno ćwiczenie na jedną parcię mieśniową to poco chcesz dopiepszać 21 jeszcze ??

[...] by zwiekszenie prodkcji hormonu wzrostu te, ktore ktos podawal to nic nie warte suple pokroju tribusteronu wykorzystywane do nabijania ludzi w butelke masz 16 lat wiec jeszcze urosniesz unikaj tylko podczas treningow mc, przysiadow rozciagaj sie i zadbaj o regeneracje i odpowiednio sie odzywiaj ps. ja mam 190cm ale juz nie rosne Zmieniony [...]

[...] jak wezme 3 razy dziennie tak po 30 g w dni treningowe a 2 razy dziennie w dni bez treningu) i te aminy co mi napisales to patrzylem i nie ma w tym sklepie kolo mnie wiec moze jakies inne?? moze odzielnie BCAA i oddzielnie glutamine?? a to hmb to masz racje zostawie narazie ...... cos jeszcze do tego czy tyle bedzie ok na tak ok 6 tygodni??

[...] tablety Hepatilu (zastanawiam się czy nie zażywać go po cyklu, a w zamian brać Esseliv), 30mg cynku (Zincass forte), witaminy Vita-min Olimpu, 5kg Hi-tec Protein 80 i myślę jeszcze o zakupie 4,5kg bulka aby uzupełnić dzienną liczbę kalorii (3g/kg białka, 5g/kg ww/ ok 1g/kg t). Prosiłbym o korekty jeśli takowe będą potrzebne. Czy lepiej ćwiczyć 4 [...]

[...] wegli ,moze byc carbo , moga byc polimery glukozy (pvl carbo load) lub najdrozsze vitargo...przyjmij po treningu 0.8g wegli/ 1kg masy bialko jak lykniesz zaraz 15-20min jeszcze bez wczesniejszej odpowiedniej ilosic ww to zostanie ono poprosut zmarnowane...jezeli juz to odopowiednia porcja ww po treningu zaraz, i 40-50min po duzy obfity [...]

Wuchta wielkie dzięki ,ze sie zdeklarowales ,ze pomozesz ... zobacz ile czasu minelo miales sie odezwac 22 paź. Jak nie masz chęci albo czasu poprostu lepiej by było jakbyś nic ine mowil i obiecywał...Gdybym zostal wyprowadzony na prostą to pewnie juz bym mial efekty od tego czasu co miales napisać jeszcze raz dziękowa..

Jeśli kogoś to jeszcze interesuje, to polecam regularne spożywanie magnezu a nie tydzien przed sesją :) ja cały rok biorę (a nie jestem z tych, co uczą się regularnie, raczej należę do studentów "na ostatnią chwilę") i nie mam problemu z tym, żeby uczyć się do późna z taką samą koncentracją jak w ciągu dnia :) Oczywiście robię przerwy i wietrzę [...]

[...] miesniu to wali prope a jak ktos najpierw musi zrobic mase zeby pozniej zrobic z tego ladna budowe to lapie sie za enana wszystko zalezy od celu cyklu a ty po co winko chcesz walic jak na mecie tez sie porzezbisz hmmm?? o to wlasnie chodzi jedno jest na to jedno na to ,ale dobry wybor to nie wszystko liczy sie dieta ,dieta i jeszcze raz dieta

[...] 1 seria 10 Triceps: Wyciskanie francuskie obiema rękoma 10,8 Łydki: Wspiecia na palce 3 serie 12,10,8 I do tego dochodzi ciągła progresja nawet o najmniejsze gr. Jeżeli byłbyś tak miły i zechciał jeszcze raz przyjrzeć się temu planu byłbym bardzo wdzięczny. ijeżeli chodzi o korekty to wal śmiało jeżeli cały plan jest do bani to ułozę nowy.

Skąd Ty wytrzasnąłeś taką typologię? Dodaj jeszcze czwarty typ wysiłku: ping pong i piąty:jazda na rowerze... Interwały podpadają pod wysiłek anaerobowy. Treningi SW są wysiłkiem parainterwałowym (anaerobowym) kilku-kilkunastominutowy WOD tak samo anaerobowy. EDIT: w sumie zależy też co rozumieć przez interwały- bo np biegowe, gdzie masz [...]

[...] wystające ponad skóre, małe czerwone krostki były nacieczonymi ropą wrzodami z przetokami, które pod reką chrupały chrzęściły i wypluwały z siebie zgranulowaną ropę.. jescze coś?... a ostatnio przyszła do mnie dziewczyna z prośbą bym zrobiła COŚ z łuszczącą się skórą twarzy.. a to były osypujące się wągry... jeszcze cos?.. przykładow moge mnozyć

Sciema, Wysyla teksty pisane tak by jak najbardizje wplywac na swaidomowsc i glowe, czyli zmiana czcionki, brak niektorych liter itp . Tak by umysl musial zmieniac czcionke, pogrubienia, kursywe, dodawac litery w glowie co daje nam ostry bol glowy , gdy sie wczytamy. Pozatym juz po 1 liscie widac ,ze to totalna sciema. Jeszcze dodam ,ze spytalem [...]

10 poszło bede rozsyłał ziomkom i kazał po 10 dawać xD A i można jeszcze tym co mają najwysze noty dawac malo pktów zeby naszej Miss nie prebiły

Coś mała kaloryczność mi się wydaje jak na masę? i ZAPOTRZEBOWANIE tu niby się zgadza z tymi posiłkami co wrzuciłeś?? Weź to zrub na dziennikach żywieniowych z potreningu,pl i to bd ładnie przejrzyściej wyglądało a nie tak. Żeby się jeszcze głowić z rozszyfrowaniem tego... Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2012-11-10 15:51:33

Ja odkąd wszedłem na 500mg testa week (ponad rok czasu) to jedyne co się zmienia to trochę hematokryt spada do 52 czasami ale poniżej jeszcze nie spadło hemoglobina stale na 18.

Chłopie co ty mi za linki podajesz, za takie pieniądze mam samochód z giełdy. Moze inaczej: czym sie rózni bieznia elektroniczna od MAGNETYCZNEJ ? I czy poza tymi dwoma rodzajami są jeszcze jakies inne rodzaje biezni ?

[...] warto oszczędzać, lepiej kupić lepsze a co za tym idzie droższe dla własnego bezpieczeństwa. Miałem kiedyś tanie rekawice za bodajże 50zł, które nie dość że byly miękkie to jeszcze miały źle wyprofilowany kciuk, co skończylo sie dla mnie jego złamaniem. Wiec lepiej poczekaj troche i dozbieraj kaskę by jakieś lepsze (za 100zl z wiekszym badz [...]

CO jest jeszcze warte polecenia jeśli chodzi o szybkie źródło ww? zamiast płatków owsianych oczywiście. Zmieniony przez - Matado w dniu 2010-09-17 21:37:16

No właśnie Troche słabo przemyślane albo nawet nie przemyślane w ogóle. Jeszcze dorzuce swoje 3 grosze. Jak sie robi cykl to sie dogrywa wszystko na mur beton i dopina na ostatni guzik. A jak sie robi na raty to potem na przykładzie kolegi widac co sie moze zdażyć. Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2004-06-20 22:20:58

[...] trzeba wybrać taki trening, który pasuje do twoich umiejętności, wieku, no i ewentualnie przypodobań. Ja na przykład nie lubię plyometryki (ze zwiększonymi powtórzeniami), bo to jest codzienny za lekki dla mnie trening, ale bardzo dobrze wchodzi, więc go skaczę. podaj jeszcze wiek i zaawansowanie. wzrost i waga nie mają tu wielkiego znaczenia.