co jeszcze

W Twoim wieku jeszcze nie porywaj się na duże ciężary, ale... myśle że niewielu 15latków w Twojej szkole da rade zrobić 100 pompek, 150 przysiadów, czy z dziesięć razy sie podciągnąć? a jeśli zaczniesz teraz robić po kilka serii tych ćwiczeń, choćby 2 razy w tygodniu, to za rok, spokojnie będziesz tyle machał. Co najmniej tyle. I siła też ci [...]

gruchalbn -> lawka ciulatta, a obciazenie jeszcze bardziej, bo betonowe za 500zl bedzie ci sie ciezko zmiescic, jesli chcesz lawke z obciazeniem... tu masz co nieco to poogladaj: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/6 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 ewentualnie lawka w jednej calosci [...]

Póki co wyglada skromnie ale jest jeszcze miesiąc, mam wrażenie że mistrzostwa pierwszego kroku będą mocniej oblegane niż te regularne.

[...] zalanym 20ml nierafinowanego zimnotłoczonego oleju rzepakowego, co jest prawdziwą bombą (w dodatku bardzo smaczną) n-3. A tak na marginesie, też zalecam Ci zastąpienie oliwy i lnianego ww rzepakowym. Wychodzi to taniej (wg mnie także smaczniej) i jeszcze bardziej korzystniej dla zdrowia. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-02 17:53:56

[...] metoda jest spalona,tylko syfy powyskakiwały,nic więcej. nie potrzebny burdel w hormonach,a odblokować i tak się po tym trzeba. jak masz takie problemy to,ta metoda może je jeszcze pogłębić,gdy stężenie testa będzie spadało,organizm min.estrogenem będzie próbował,to wszystko wyrównać. zrób badania hormonów przed i w trakcie cyklu,będziesz [...]

mam takie pytanie odbiegające trochę od tematu. Jeżeli np: koleś który ma gino i nic z tym nie robi to co mu grozi ? Urośnie jeszcze większe, czy tylko będzie wku*****ać swoją obecnością ?

Sory ze odkopie temat.Bil-bije ktos jeszcze 500 mg co 21 dni czy 17 dni?kilka osob mialo zamiar i jak im to idzie...?

45 na karku to cykl na testo jak zbawienie ;-) tutaj nie ma co cię przerastać wszystko ci jak będzie potrzeba dokładnie rozpiszemy.Osobiście dokupił bym jeszcze jeden flakon i pojechał dłużej na tym testo. wbijał bym 250 mg co 5 dni na koniec cyklu 15.000 hcg 24 tabletki clomidu i 30 tabletek nolvadexu

[...] wyniesie - około 130 złotych, kupujac pudło 400 caps i 7 blistrow po 30 caps + brat ma pozostalosci z ostatniego cyklu) wyjdzie jak ulał. :D - 256 kapsułek creafusion --- jeszcze jedno, czy jak na 'faceta' 176 cm/75 kg, z bardzo bardzo niskim bf to odpowiednie porcje, czy waga ma znacznie podczas cyklów kreatywnych, wiem, ze ma podczas stałej [...]

Powtorzen sam jeszcze nie mam ustalonych tak jak napisalem wyzej .. Znalazlem ten plan, spodobal mi sie i nie wiem czy on jest dobry. Obciazenie na starym planie serie 12/10/8/6 Przysiad : 50/55/60/65 Martwy: To samo co wyzej Wyciskanie na klatke ? : 45/50/55

[...] speeda daj tez rano na czczo na 30-40 min przed A6W cp dałbym raczej pzred treningiem silowym a rano po A6W dałbym ka co do aminokwasów to przed i po treningu siłowym, jeszcze jedno dorzuć aeroby po treningu siłowym i w miare uplywu czasu na cyklu pomyśl o zwiekszeniu dawki TS narazie zacznij 2kapsy rano przez A6W i drugie 2 kapsy za [...]

No ok, poczytam jeszcze na temat tej diety i coś ułożę, szału nie będzie ale lepsze to niż całkowity brak :) Dobrze, a czy możemy przejść do głównego wątku, w końcu to nie jest dział diety. Chciałbym się dowiedzieć jakie prawa rządzą przy saa. dokładniej, Rozumie, że całkowity brak alkoholu i innych używek (niestety pale papierosy, ale to chyba [...]

Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas. A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny? Kiedyś czytałem też że przy dużej ilości tłuszczu w diecie nie najlepiej sie wchłania. Jakie suplementy poza witaminami warto dodawać do lowcarb. Pozdrawiam

Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas. ZUPELNEI NIEPOTRZEBNIE ALE TO JUZ TWOJA SPRAWA A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny? TAK SAMO JAK Z DO KREATYNA JEST TARNSPORTOWANA DO KOMOREK ZA POMOCA TRANSPORTERA KTORY ZALEZY OD SODU (OKOLO 2NA+ SA [...]

[...] przez 14 tygodni, także wiem, ze klepią super :) W sumie do tych testoliców i testovisów co teraz latają nie mam zaufania. Dodatkowe 10 ml powinno mi w sumie wystarczyć. Mam jeszcze dojscie do alphy pharmy (do propa z unigena juz nie ;( ), ale postanowiłem jak najmniejszym kosztem zrobić ten cyklonik więc podałem propy te co wyżej, których cena [...]

[...] jest to prawidłowy przebieg sprawy. Odstaw to na tydzień dwa i zobacz czy wszystko wróciło do normy. Możesz co prawda jeść suplementy w postaci Colon C, popijać wodę z cytryną i przegryzać śliwki ale to nie jest dobra droga. A jeszcze zapytam z ciekawości, skoro piszesz że starasz dobrze się odżywiać. Dostarczasz w przeciągu dnia 30g błonnika?

Wszystko jasne ; ) Jeszcze, żeby wszystko było dopięte na ostatni guzik, pytanie co do ćwiczeń brzucha. Czy ćwiczenia mają wyglądać tak, że robię np. 15 spięć, 15 razy unoszenie bioder, 15 pełnych nożyc i 15 skrętów tułowia i to liczyć jako 1 serię, czy lepiej robić każde ćwiczenie osobno?

ok zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce dodam orzechow wolskich do sniadania jeszcze praktyka najwazniejsza pozniej bede pisaj co i jak pozdrawiam

2198065 troche wiecej ale za to full wypas +jakiś gratis co tam jeszcze pozostał.Z Piekar jakby co:)pozdro

Aha zapomniałem jeszcze napisać ze będzie carbo po treningu :P na te węgle co zostały :P