co jeszcze

[...] - to kolejna wypowiedź "Janosika". "Niemcy mogą być szczęśliwi, że mają Podolskiego i Klose, którzy mają polskie pochodzenie. W przeciwnym razie byłoby im jeszcze ciężej wygrać z nami" - to trzecia przytaczana przez "Bild" wypowiedź polskiego szkoleniowca. Janas zapowiedział także, że chce na MŚ pokonać Niemcy, [...]

[...] jest? :p Chodzi i o podgrzewanie już gotowego jak i surowego. Z tym, że dodała, że jak na razie "podejrzewa się" mikrofale o takie działania, czyli nie jest to jeszcze do końca udowodnione. Próbuję się czegoś doszukać na ten temat w materiałąch, które mam na studiach ale jakoś nie mogę nic konkretnego znaleźć. Ale skoro nawet [...]

j/w, po co xp, nitro i jeszcze ka? Poza tym, KA bym wywalil i wzial jabłko/mono. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-26 14:49:02

dzięki za odpowiedzi ;) a co do tych słodkich ziemniaków i ryżu basmati to moge codziennie to i to jeść czy tylko ileś tam razy w tyg?? aha i jeszcze mam takie pytanko przyjmijmy że waże teraz 81 kg lecz w tydzień przytyłem bo ważyłem 77 ale sie mocno obżerałem ;/ brzuch mam straszny czy do końca wakacji czyli niecałe 7 tygodni uda mi się osiągnąć [...]

Chciałbym jeszcze dopytać czy robić przerwy w braniu wyżej wymienionych? Jeżeli tak to co ile i po jakim czasie brania? Dla przypomnienia: UNIVERSAL Creatine Products Creatine Powder UNIVERSAL Vitamins & Supplements Daily Formula 100 Tabs. OLIMP NO2 (Nitric Oxide) Beta Alanin Xplode TREC Fat Burners ClenBureXin 180 Caps. SCITEC BCAA (Brunched [...]

Jeszcze 1 pytanie. 3. Słyszeliście może od diecie zależnej od grupy krwi ? Jakie macie o tym zdanie ? tak słyszeliśmy, z tego co kojarze nie jest to warte uwagi

[...] z kolejnymi pytaniami/prośbą:) 1. Mam zamiar masować. 16 lat, 185cm, 83 kg. Trening 4 razy w tyg. 3900kcal B- ~170g W- ~630g T- ~125g Czy wszystko jest dobrze ? Chcę stopniowo się ..powiększać" :D Czy tak robiąc nie zaleje się ? Na co zwrócić uwagę ? Patrzyć na pas, lustro i wagę czy na coś jeszcze ? 2. Ostatni posiłek ma być ,,białkowy" ?

[...] po drugim) i bedzie ok. Flakinho masz dobry plan Ciamkowsky po jaką cholere martwy ciąg w dniu bez pleców To, ze angazuje w jakims stopniu 2-głowe ud nic nie znaczy, bo plecy i tak dostają najwiekszy wycisk w tym momencie (jeszcze po przysiadach to juz w ogole)... odradzałbym. Pozdrawiam Zmieniony przez - TrainHard w dniu 2006-05-17 19:30:55

Jeżeli nie masz jeszcze skończonych 21 lat to proponuje póki co nie bawić się suplementami z tej półki. Pozdrawiam

a słyszałem że jeszcze mozna dokupic do storma i shocka animal pak? co myslicie o tym

spoko ale z tymi zwrotami troche przesadziles jeszcze nie zjadles a juz wydajesz opinie trzeba poczekac... narazie to podoba mi sie strona co dalej to zie okaze, czy tylko stronka fajna czy cos wiecej

[...] technikami,w których się specjalizujemy,lub które najbardziej lubimy i najbardziej umiemy. 3.jeśli partner jest gorszy poziomem,atakujemy technikami,których jeszcze dobrze nie umiemy,ale chcielibyśmy je sprawdzić i poduczyć się ich w walce. ogólnie sprawdza się to w praktyce sparingowej,z tego co sprawdzałem.po szczegóły odsyłam [...]

[...] Chciałbym się dowiedzieć czy plan który ułożyłem jest dobry i co ewentualnie trzeba w nim poprawić. Bo mam nadzieję że nie cały:D Liczę na szybką odpowiedź;) O sobie mogę jeszcze dodać; Waga:68 Biceps:32 Piszczel:37 Klatka Piersiowa:98 Pas:81 Przedramię:29 Wzrost:174 Poniedziałek Klata; 1.Skłony boczne 25-25-30 2.Wyciskanie sztangielek [...]

z tym,że do tego trenu leciało jeszcze 1g bolda i 2g cypio,było pięknie do póki nie wpadała mi nagle do głowy myśl o offie i nie odstawiłem wszystkiego w jednej chwili%-) a co do samego trenu e to jak dla mnie lepszy niż acetat,nie ma zupełnie problemu który miałem przy ace,chodzi o skoki ciśnienia,po za tym jednym,żadnych innych sidów nie miałem

i co oceni ktos jeszcze?

Jeszcze mam pytanie co do tego: Pos. potreningowy Ryż brązowy 80g (JAK SPOZYJESZ BANANY PO TRENINGU TO BRAZOWY JEST OK! JEZELI JEDNAK ZDECYDUJESZ SIE DAC PRZED TRENINGIEM TU MOZE BYC RYZ BIALY) Pierś z kurczaka 120g Pomidor lub ogorek 1 SZTUKA (Na pewno mozna?) JEZELI BEDZIE TO SAM POSILEK TO NIE DODAWAJ. - to moge dac jesli posilek potreningowy [...]

[...] oceniasz, zwracasz uwagę lecz w formach ogolnie przyjętych - a nawet wiecej- ujeśli chodzi o kulture wypowiedzi. mozna pisac twardo ale bez takich... albo poprostu sie tam nie wypowiadasz. zreszta zwrócilem ci jeszcze uwage w jednym z postów- masz więc pełna jasnośc co do swojej sytuacji... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-19 17:11:42

Ok, czyli skorzystam z podwieszonego planu. Pytanie tylko co do brzucha, czy mogę robić ABS II zamiast cw na brzuch ? I jak rozumiem w kazdej serii maksymalna ilosc mam wykonac cwiczen, az padne? Nie tak , ze np. 30 pompek i mimo, ze mam jeszcze sile to ide do nastepnego cwiczenia?

Siemanko! Dawno tu nic nie pisałem ponieważ czas na to nie pozwalał. Miałem kilka ocen do poprawienia ale już jest prawie git. Jeszcze została tylko chemia. Aktualnie kompletnie nie jestem w formie przytyłem 6 kg. 3 czerwca są zawody. Na żadne miejsce się nie nastawiam bo moja aktualna forma jest żałosna. Póki co robie TYLKO 6 treningów [...]

[...] pokarmów w diecie naszych przodków. Jesli inetersuą Cię te informacje poszukaj sobie publikacji Eaton'a albo Cordain'a, a znajdziesz wiele ciekawych informacji i może wrócisz tutaj z informacjami, kótre chetnie i ja poczytam. Póki co jednak, proponuję byś oszczędził sobie kompromitacji bo Cię jeszcze zapamiętamy i źle będziemy kojarzyć ;-)