co jeszcze

mis00 jeszcze niezakupilem mety a juz mam ja wyzucic? ;P a da sie tak?a muzgo uzywam caly czas patrz co wyzej napisalem...czemu niby twierdzisz ze nieuzywam muzgo?;-/ pozdrawiam;) Zagłębie Sosnowiec Hooligans !

No glany to niezly pomysl , gdy ktos sie zdenerwuje to mozesz mu zaje*** z glana :D a co do tanczenia w glanach to zalezy jaki taniec jeszcze hehe Zmieniony przez - ariesek666 w dniu 2007-08-27 15:39:08

Tak jak przedmówca. Plan się do ciągów nie nadaje. No i trzeba przyznać, że 5x5 czy 6x6 na dużych ciężarach daje po dupie strasznie(sam dzisiaj 5x5 na treningu robiłem), na co nie jesteś jeszcze przygotowany(technika ucierpi bardzo i łatwo o kontuzję na takiej objętości i ciężarze). Pozdro

hmmmm no to zalezy kazdy sie inaczej rozwija ma inna genetyke itp i znam taka osobe co chodzi na silownie przyprowadza swojego mlodszego brata i cwiczy choc ma dopiero 13 lat mimo wszystko uwazam ze to za wczesnie i mozesz zrobic sb tylko krzywde poczekaj sb jeszcze troche a narazie zajmij sie tym co robia chlopacy w twoim wieku

Nie odbieram nadzieji, ale wiem ze niezdrowe podejscie tylko Ci popsuje plany i in the end nic z tego nie bedzie. Clen to silny lek, do ktorego ty nie masz wskazan. Trening aerobowy, zbilansowana dieta i co najmniej rok czasu - tego Ci trzeba. I jeszcze raz mnie nazwij "artlitr"

Dzisiaj mam trening to sprawdze. Mam nadzieje ze sie uda bo tez nie podobalo mi sie to cwiczenie kompletnie nie pasowalo ale lepiej bylo robic to niz nic. Mam jeszcze pytanie co do powtorzen na klatke mam 10/8/6 na barki 15/13/11 na wioslowanie 10/8/6 na nogi 12/10/8. Moga byc tak rozlozone powtorzenia?

Nie chce wrzucac na fotosikach czy imageshackach bo temat nie bedzie przejrzysty, wole zeby bylo wszystko jedno pod drugim , powrzucam jeszcze zdjecia potem!:) (moge potem na speedyshare wrzucic te zdjecia co juz wrzucilem zeby bylo dobrej jakosci)

Co do baletow jestem osobą która nie pije juz od roku i nie baluje o to się nie martwię czyli zaznaczam jeszcze raz jestem po 9 szotach susty 6 deki dietę tak jak pisałeś zaraz rozpisze lub napisze do osoby która się na tym zna za opłatą pytanie odnośnie teraz kuracji jak dalej brać i jakie dokładnie trening wprowadzić czy odstawić na razie białko [...]

Poczytaj jeszcze troche posty podwiesozne, i porownaj swoja diete z innymi bedziesz wiedzial gdzie masz bledy i co gdzie zmienic Powodzenia Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-07-30 14:50:57

[...] dlatego wybralem takie a ze dobre zapotrzebowanie mi wyszlo to myslalem ze bedzie ok no ale sie mylilem :) ale co wszystkie posilki z tych 6 sa zle? czy moze ktores moge zostaiwc a niektore tylko zmienic no i jeszcze o tej kreatynie i tym posilku przedtreningowym jak to mam robic najpierw kreatyne i potem jesc i za 15min trening ;/? pomozcie

Polecam RGC przewaznie wszystkie treningi prowadzi Roberto ,te dla pocz tez. Cennik to 80zl mies 2 treningi w tyg,120 zl wszystkie treningi czyli codziennie po 2.5 godz przez 5dni w tym po poltorej godziny zapasy i judo,a od wrzesnia mozna jeszcze wymiennie chodzic na thaya . Co do schematu , zobaczysz jak przyjdziesz

[...] rynku 200zł tubka w aptece (francja,anglia) około 7 euro :) co chwile sie gapie na te moje cyce i bez dwóch zdań jest widoczna poprawa a to dopiero poło 1 tubki wiec moze jeszcze cos sie zmieni :) dawkowanie andractimu to 2,5g na jednego cyca codziennie - do zestawu dostajesz specjalny dozwonik który pozwala za precyzyjne odmieżenie tej wagi [...]

To może zaproponujesz jakąś dobrą ławeczke na początek (w granicy cenowej do 800 zł tak zeby starczyło jeszcze na obciążenie) ? Mam 17 lat ok. 188 cm wzrostu i 85 kg wagi myśle że puki co wystarczy mi 80 kg obciążenia + gryf (łamany, prosty) i hantle

Jak to dziala? Testowal ktos? Mam okazje miec to, oprocz tego jest jeszcze enan 250mg/ml, cypio 200mg/ml i npp 100mg/ml (wszystkie ampy maja 2ml). Cena ciekawa, powiedzmy jak za Balkana, jak jest co na etykiecie to dobra cena mysle:-)). Probowal ktos tego? Jak dzialanie?

Pierwsze pytanko: Czy można na przykład zmieszać odżywkę węglowodanową z białkową do tego dodać jeszcze glutaminę itp. JAK NAJBARDZIEJ Chodzi mi o to czy suplemnty można podawać w rodzaju drinków? Trec np. poleca po treningu wypić drink w postaci kreatyny, dekstrozy i glutaminy. Oczywiste jest, że kreatynę np. nie można zmieszać z odżywkami. [...]

[...] powtarzać w nieskończonosć. swój wywód opieram na: - ukończeniu wydziału pedagogiki i psychologii na uniwersytecie, - własnych doświadczeniach w tym zakresie, - obserwacji koleżanki, która bardzo długo leczyła się farmakologicznie z depresji i agresji (skończyła w psychiatryku) jakbys coś chciał jeszcze dokładniej na ten temat to pisz na maila.

jeszcze sie pyta co najlepsze na przedramie hehe baba na ekranie heeeeeeeeeeeeee a tak wogole to sog hehe , ja bym nad brzuchem popracowal CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

urozmaicam diete oczywiscie,ta dieta u gory jest tylko taka mniej wiecej a jeszcze co do orzechow ziemnych to czemu sa zle ? wydaja sie ok po wartosciach

[...] mi sie ze syfy mi wychodzą ale moze sprobuje znowu zjesc...bo na tym cyklu wcale go nie jadlem i nie bylo tego problemu - nie to co wczesniej przy duzej ilosci bialka. a jeszcze przy okazji moge zapytac: czy jak waga mi sie zwieksza to na bierzaco musze korygowac ta ilosc b/t/w ? bo wiadomo ze gdy przytyje te 10kg to dostarczenie 3g bialka [...]

jedzenie rano to zawsze duzy problem....tyle jajek a gdzie jeszcze jakas owsianka np? to chyba jedyny posilek co zawsze ciezko idzie zmieścic :(