co jeszcze

Poszukaj w działach treningi i diety gotowców na masę. Trenuj i odżywiaj się regularnie co 2-3 godziny o tych samych porach. Śpij minimum 8 godzin. Jedz dużo nabiału. Odpuść sobie narazie kreatynę a jak już coś to kup zwykły monohydrat. No i jak mówił przedmówca nie możesz olać tak podstawowych ćwiczeń jak martwy ciąg czy przysiady ze sztangą. [...]

http://www.sfd.pl/Total_Creatine_firmy_Megabol__opinia_kuzyn%C3%B3w-t235444.html udalo mi sie jeden znalesc jak znajde jeszcze to wysle ale co sadzicie o tym?

Co mam poczytac ? %-) moze niech jeszcze doda do tego tauryne i bierze ja na czczo wchlanialnosc 100% wieksza :))

Może najpierw redukcja? Bo 95 w pasie to dużo jak na ten wzrost/wage. Jak teraz zaczniesz masować to 95% tego co zbudujesz to będzie tłuszcz. I tak ogólnie 100tab wina na cykl to za mało, 2x więcej potrzebujesz. Enana też jeszcze jeden flakon by się przydał.

A i jeszcze dobrym pomysłem będzie po zejściu z boldka i npp abym wrzucił do tego teścia co pójdzie potem solo metkę 30mg dziennie ?

jw,jww i jeszcze jwww Zwolennikami takich teorii są panowie co mają 120 w klacie i tyle samo w pasie A jak jesteś ekto na masie to dbaj o brzuch,żeby nie wyszedł balon jak u etiopskich dzieci. Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-09-23 11:48:28

Trenuj, trenuj i jeszcze raz tenuj o suplementach i odżywkach pomysl ale za jakiś czas. Narazie odpowiedni trening, dieta i regeneracja w 100% wystarczą. A co do pytania w temacie to ja polecam kreatynę.

sam niewiem co mam kupić, kupił bym kreatyne 1000 iryboze tylko w jakich ilościach? ajbo coś innegi sam nie woim jeszcze jak możecie to doradcie dzięki asmi power

"mam zamiar zarzucic jeszcze 10 winka do tego wszystkiego" elo nie jasno sie wyrazasz w takim razie. Odczekaj ok 2mcy po zakonczeniu PCT walnij samo winko tak jak chcesz, bo jesli ma to byc cykl jakis wiekszy to odczekaj z 4mce moim zdaniem. To zdjecie twojego chlopaka czy o co chodzi ?

[...] siłownię) - co oznacza, że stosując 2400kcal na dzień fundujesz sobie dietę redukcyjną. Jeśli chodzisz na siłownię a poza tym dzień spędzasz aktywnie to zapotrzebowanie jest jeszcze wyższe. Określ poprawnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a później zabierz się za ustalenie diety. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html , gdzie wartość [...]

W pawym górnym rogu okna strony znajduje się opcja "szukaj" - ona wszystko ci powie tylko odpowiednio zapytaj - jak już bedziesz dużo wiedział to zapytaj o szczegóły albo o to o co nie zapytano jeszcze. Ogólnie to nie o tobie nie wiemy...

Filmy naprawdę fajne i pokazujące róznicę między tajiquan a zapasami, tylko jedno ale - nie wiem czy choć pare osób tutaj zobaczy i zrozumie różnicę nawet ci co trenują taji (taiczi). Jeszcze inną sprawą jest ze Chen Fake sam mówił ze trening tui shou to u niego mniej niż 15 % treningu nauki walki. Dzisiejsze szkoły nawet z dobrymi nauczycielami [...]

tluszcze razy 2 by sie przydalo i okolo 30g bialka jeszcze. Wiec kup wpc do uzupelnienia brakow. Czyli jak pisales bialko kup. A co do dodatku by byl pelny cyklon wystarczy mono dorzucic codziennie 5g rano.

Witam. Nasunelo mi sie pytanie odnosnie biegania. 1.Po posilku moge od razu zaczac trening czy dopiero po 1h ? 2.Po bieganiu co warto zjesc banan? Mam jeszcze saszetke ISO PLUS tez mozna ?

wypowiem sie jeszcze a co Will, ever hrrr wiec tak, mono najtansze moze byc np. z vitala, do tego carbo po treningu, tauryna jako transporter krety (najtaniej mega capsy z olimpu), omega3, witaminy, bialko i gainer jak braki w diecie. proste ?? glutamina predzej jako antykatabolik na diecie redukcyjnej chodz wiele osób ją poleca na uodpornieje [...]

Ćwicze 3 razy w tygodniu splitem, jeszcze nic nie kupiłem, narazie badam opinie, dowiaduje sie etc. Co do ceny Hyperfusion, na allegro za 80 zł dorzucaja kretke mono z hiteca 250 gr, dlatego mysle o takim polaczeniu Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2012-04-11 20:06:19 Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2012-04-11 20:07:21

Ode mnie. Napisałem wyjaśnienie w temacie, ale został skasowany przez innego moda. Ban jest na 7 dni - przez ten czas poczytaj tematy podwieszone w dziale C/S i zapoznaj się z Regulaminem Działu. Jak już to zrobisz, to będziesz wiedział za co jest ban. Zostało Ci jeszcze sześć dni, o ile pamiętam. Przypomnij się w tym temacie. Cavior, dzięki!

[...] ze arginina zeby choc troche zaczela 'smyrać' przysadke to musi byc podawana dozylnie w duzo wiekszych dawkach. A co do cwiczen silowych to chyba wiecie i ja wiem ze nie hamuja wzrostu ale lekarz wierzy jeszcze w ten mit. dlatego zalezy mi na poznaniu metod leczenia innych lekarzy. Faridox byles u tego lekarza czy tylko slyszales ze jest dobry?

lepiej skończ cykl na masie pociągnij odblok potem jeszcze z 1 mc tej masówki mozesz zrobic i wtedy jakas wycinka, bo tak jak od razu wejdziesz na wycinke z tego cyklu to za dużo ci spadnie tej wody i tłuszczu z miecha co teraz w tym długim czasie nazbierałeś

z tego co kojarze to 1 opakowanie 90 tabsow starczy na miesiac...wg mnie mozesz jeszcze jeden miesiac pocisnac .. a pozniej przerwa